Vaša doza vikenda | BA.Lamareschale.org

Vaša doza vikenda

Vaša doza vikenda

Najgore Uskrs bombone

Najgora kalorija Offenders: Cadbury krema Jaja - 140 kalorija Reese Peanut Butter Jaja - 180 kalorija

Najgora Sugar Offenders: Jelly Belly raznih gumenih bombona (35) - 28 g šećera (Small) Cadbury čokoladna jaja (12) - 26 g šećera

Najgora Fat Offenders: Nestle Solid Chocolate Easter Bunny - 36,2 g masti Reese Reester Bunny - 42 g masti

The Worst Uskrs Candy: Hershey Hollow Milk Chocolate Egg

Ovo šuplje jaje je zanimljivo - samo školjka krije šokantnu 570 kalorija.

Jedite četiri Hershey poljupci unutra, a vi ćete pogoditi 660 kalorija i 41 grama masti.

Ostavite jaje i to je dnevni red dijeta uništava iz svoje korpe i jedu tanjir zdrav, pravi jaja, umjesto toga!

Ne tako slatki šećer činjenice:

Ako predoziranja na kalorija je ono što zabrinjava, dostižući za Diet Pepsi nije rješenje: Umjetna sladila mogu biti gotovo kao loše za vas su visoke fruktoza kukuruza sirup.

U 2004. Godini, u studiji objavljenoj u časopisu International Journal of Obesity otkrili da pacovi pojeli više nakon konzumiranja umjetno zaslađena piće nego što je to nakon što je ispijajući šećera vode.

Istraživači kažu da bi moglo biti, jer bez kalorija umjetni zaslađivači se ponašaju kao želudac teasera: Kao što ste niz dijeta soda, vaše tijelo predviđa kalorije.

Kada oni ne stignu, vaše tijelo šalje tražiš drugdje za njih, često u snack posudu.

I ovo: Studija istraživača sa Sveučilišta u Teksasu 2005 otkrili da ljudi koji su pili konzervu dijetalni sok dnevno imali 37 posto veću učestalost gojaznosti.

load...

Zdrava zamjena poslastice:

Jabuke: A 2003 Brazilski Studija je pokazala da su tri jabuke dnevno može zadržati debljanje na odstojanju - i čak može pomoći da izgubite.

"Ne postoji čarobni spoj", navodi se Rui Hai Liu, Ph.D., istraživač jabuka na Cornell University.

"Najbolji način za izgubiti težinu je da se poveća potrošnja voća i povrća. To povećava volumen i smanjuje gustoću kalorija."

Ako imate 5 minuta i nož, smanjite jabuka i miješati s nekim sjeckani oraha i kašičicu ili dva javorov sirup.

Ili jesti ga sa kašika putera od kikirikija dodati vrednost satiating moći oraha oko 100 kalorija.

Frozen sok barovi: Unwrap zamrznuti sok bar i možete praktično čuti sladoleda kamion zaokruživanje uglu vašeg slijepoj ulici.

"Oni su slatki i začinjenim i sve zamrznuti traje duže da jedu", kaže Gidus.

"Oni su samo malo kalorija, a oni su čak i dobili neke vitamine."

Naša omiljena: Edy je Tangerine, sa ukusom kao svijetle kao njegova boja - i samo 80 kalorija.

Sladić: Decio Armanini, MD, koji je radio istraživanje na Italije Univerziteta u Padovi, objašnjava da postoje dva načina sladića radova.

Prvi je komplicirana i uključuje blokiranje enzim koji igra ulogu u nakupljanje masti.

Drugi je jednostavniji.

"Sladić može smanjiti apetit", kaže on.

"Učinak je vjerojatno u vezi sa prijatnim ukus sladića, i iz tog razloga ljudi ne moraju da jedu više."

Ne govorimo Twizzlers ovdje;

Ići za pravu stvar, po mogućnosti s ekstraktom sladića visoko na svoju listu sastojaka.

(Potražite ga u trgovinama, a ne prodavnicama.) Šačica je oko 150 kalorija i da će vas zaokupiti žvakanje nešto slatko, ukusna, i zadovoljavajuće za dvostruko vrijeme koje je potrebno da se niz vrećicu M & Ms.

load...

A ako morate imati čokoladu: Pokušajte Hershey All Natural Extra Dark Pure Čokolada sa 60% kakao.

Oni pojedinačno umotani 45 kalorija kvadrata, tako da neće ići van Chocolaty duboko kraj.

Plus, kakao može sniziti krvni pritisak, smanjuju rizik od srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa, a možda čak i spriječiti rak.

Ali budite sigurni da se drže tamne čokolade - zadržava više od graha tijekom obrade i generalno ima nešto manje masti od milkier verziju.

Ono što je za večeru?

Tajlandski stil Red Curried Piletina sa Coconut

Ono što je za Brunch sutra?

Honey Nut Cheery Oat

Današnje kviz Možete li odabrati koju namirnice imaju manje šećera?

Slatke stvari je teže uočiti koje ste možda mislili!

Uradi test.

Više od WH: 11 najbolji Fitnes Grickalice Control Vaš Cravings Junk hrane Nadogradnja 

Ostali dnevnih doza: utorak: Zašto Men Can not Handle Stres srijeda: Save Your Skin četvrtak: Da li Alergije praviš Fat?

load...

Povezane vijesti


Post Život

4 Delicious Hot Chocolate Recipes

Post Život

Najbolja tela na Emidima 2018

Post Život

8 najvećih bachelorette zločinaca, rangirano u redu duhovitosti

Post Život

6 načina za povećanje pouzdanosti tela

Post Život

Bachelor in Paradise Filming je suspendovan zbog navodnog seksualnog lošeg ponašanja - Evo sve što znamo

Post Život

9 najboljih Amazon Prime Day Deals na elektronici

Post Život

Ja sam jak, fit joga učitelj - i još uvek sam nesiguran u vezi sa mojom stomaku

Post Život

Psst! Gossip može da radi dobro

Post Život

Postoji još jedna žena koja se bori za predsednika - dobije činjenice o Carly Fiorini

Post Život

6 Luda načina Muzika poboljšava vaš život

Post Život

Gledaj Mladi: tvoj Fanny ili tvoje lice?

Post Život

13 Celebi koji su mlađi nego što mislite