Nema više bolove noge | BA.Lamareschale.org

Nema više bolove noge

Nema više bolove noge

Da ti je bole noge sada?

Ovi zdravstveni savjeti će vam pomoći da zaobiđe gnusni bolesti u budućnosti

High Times Stilettos može napraviti noge bolelo razlogom.

"Jedan-inčni potpetice mogu povećati pritisak na svoje noge oko 22 posto", kaže ortoped Steven Raikin, MD, od Rothman Institutein Philadelphia.

"Dva inča može dodati do 57 posto, a tri inča možete dodati nevjerojatnih 76 posto."

To znači pritisak prstima zbilo u uske površine, a dugoročni rezultati mogu biti vrlo unsultry bunions ili clawlike hammertoes.

Šta više, toliko težina prebacuje na noge uzrokuje tele mišići stegnuti i na kraju zategnuti, što ga čini teško normalno hodati, čak i na dan nosiš stanova.

Platformi i klin cipele su malo ljubazniji, ali većina još uvijek imaju neprirodnu uzbrdici, kaže Catherine Cheung, DPM, pedijatar u San Franciscu.

Happy Feet Ne, ne morate da spakujete ormar isključivo Crocs.

Samo slijedite ove savjete:

> Pokušajte da ne stoje ili hodaju okolo u štiklama veći od pet centimetara više od četiri sata ravno, kaže Horton.

(Ako ne nosite način-štikle na velikom noćni izlazak, led noge kada dođete kući da suzbiju bilo oticanje ili bol.)

> Imajte na umu da stopala i dalje može rasti i širiti u cijeloj odrasloj dobi (naročito nakon trudnoće) i imaju tendenciju da budu na njihovom najviše otečene na kraju dana, tako da radi svoj kupovinu cipela u popodnevnim satima.

Neka vaše noge mjereno svake godine da budete sigurni da kupujete odgovarajuće veličine.

> Za dodatnu petu i luk jastučić, ubaci ortopedska umecima u svojim stanovima.

Većina se ne uklapa u oskudnom visoke potpetice, tako da koristimo gel jastučići tamo umjesto.

Možete ih kupiti u apoteci za oko 20 $, ili opruga za custom-made ortoze od doc.

> Kao što je suštinski sistem podrške vašeg tela, noge može potrajati mnogo kilograma, ali "svaku funtu stičete znači dodatnih tri kilograma pritiska u vašoj regiji gležanj", kaže Raikin.

load...

Još jedan razlog da se uvijek održava zdravu težinu.

> Da bi vaše noge gibak, da se prostire kao što je pisanje abecede sa šiljatim prstima;

Izmasiram lukova, roll noge preko tenisku lopticu na nekoliko minuta dnevno;

I da se protežu vaše gležanj i tele, proširiti kolena, stavite peškir oko loptu vašeg stopala, i povucite prstima prema vama.

Leči uobičajenih problema Blisters: iglom koja je dezinfikovati sa trljanje alkoholom, napravite mali otvor na rubu svakog žulj i pražnjenje bilo tečnosti.

Nanesite tematska antibiotik kao što je bacitracin ili neosporin i poklopac sa svježim flaster svaki dan za tri dana.

Žuljeva: Potopite noge u toploj vodi s Epsom soli za 15 do 20 minuta, a zatim utrljati plavac preko žuljeva ukloniti suhe, teško kože.

Završite s bogatim, hidratantna krema za stopala.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Zašto se muškarci trebaju boriti za plaćene napuštanje, previše

Post Život

Saznajte od grešaka

Post Život

Shonda Rhimes želi svoje kćerke da poseduju svoju seksualnost

Post Život

Kako popraviti prekinuto prijateljstvo - i kada nije

Post Život

7 stvari koje treba znati o Neil Gorsuchu, novoj Vrhovnoj sudskoj pravdi

Post Život

Upravljanje bolovima

Post Život

Najnoviji Instagram Katy Perry-a je ošamućio tonom ljudi - Evo zašto

Post Život

Istinska priča: Preživela sam tajfun

Post Život

15 AKTIVNO Proizvodi za promenu života za novu godinu

Post Život

Šta je to: Preživeo sam da sam zarobljen u vatri

Post Život

Intervju sa kancelarijskim hottieom Johnom Krasinskim Našim Hottieom meseca

Post Život

Najbolji, najgori i spektakularniji od 2018