Nedostaje: da li ste rob za FOMO? | BA.Lamareschale.org

Nedostaje: da li ste rob za FOMO?

Nedostaje: da li ste rob za FOMO?

Fomo (strah od propustiti) može biti moćan društveni motivator.

To također može vam izluđuju

Ali tu su oni, i evo me, osjećaj prvi poznati iskre Fomo.

Pošto ne mogu da se živi-Photoshop u svoje doručak, ja zadovoljiti zarastanje melem pisanja tweet zavisti inspirativno: "Costa Rica kabine za praznike Surf je gore!"

(Nema veze što sam jedva plivati.) Onda sam poslati Facebook prijatelj zahtjev na drugu potencijalni posao vezi sam bio previše stidljiv da se približe.

Kao što sam čekaju njegov odgovor, spas u obliku joge radionica pozvati za pojavljuje danas popodne u mom hrane.

To bi moglo biti ono što na kraju mi ​​pomaže da se fokusira.

Kako sam mogao propustiti?

Poriv da svuda odjednom Osjećaj Fomo još od prvog pećinskog pitala da li bi trebalo da bude u lovu večeru umjesto Siring naslednika.

U korijenu, ovaj fenomen je zdrav odgovor na raznolikost i izbor.

Ali danas je skoro beskonačno mogućnosti, to preraslo u nešto mnogo složenije.

Sada, Fomo (što je za gotovo 70 posto odraslih iskustva, navodi se u istraživanju uradio marketinške komunikacije firma JWT) može osjećati kao nekontrolisane čežnja da se dva ili više mjesta odjednom, podstaknut strahom da propuštaju nešto mogao staviti dent u svoju sreću, statusa ili karijere.

load...

"Fomo se događa kada smo poništiti iskustvo imamo jer smo opsjednuti oni ni ne razgovaramo", kaže psiholog Arnie Kozak, Ph.D., autor Wild Chickens i Petty Tyrants: 108 Metafore za Mindfulness.

Društveni mediji su kerozin na Fomo vatre.

Prije stranicama kao što su Facebook, godišnji odmor karticu iz starog prijatelja možda su vas pitam (ili osjećati angsty o) zašto ste prošli do ski-Bumming u Telluride ili ostavljajući kocka život naučiti engleski jezik u Vijetnamu.

load...

Ali sada da možete vidjeti živote svoje veze "u realnom vremenu, vi teoretski uvijek nedostaje nešto-stranke, putovanje, novu karijeru prilika.

Zauzda-u slučajevima Fomo ne idu mnogo dalje dobra hrana za pola ozbiljne gramziv (vidi Ured je Mindy Kaling je urnebesno tome, su svi Hanging Out bez mene?).

Ali pravi sklonost može dovesti u fizički napor ako, recimo, te je udario još jedan noćne soiree uprkos tome što je kost umoran (samo da ti nisi onaj koji "nije bio tamo to vrijeme").

Takođe, može izazvati emocionalni nemir u obliku nesigurnosti, kajanja, ili zavist, kaže psiholog Sherry Turkle, dr inicijative o Technology and Self na MIT-u.

Takve emocije mogu dovesti do nezadovoljstva-prema sebi i drugima-kao i osjećaje nezadovoljstva, anksioznost i nedostojnosti.

A ovi, zauzvrat, mogu vas pitati prema tipu odbrambenih uvijanje koji je postao previše prepoznatljiv online.

Uzmi moje Kostarika post, koji je u osnovi moj način pokazuje moj društveni krug (i, naravno, mene) da ne moraju biti na nekom sastanku doručak biti nevjerojatan.

A možda i nije slučajno da je nekoliko minuta nakon toga tweet išao uživo, a Housebound novi-mama prijatelj je pisao: "Ne postoji ništa bolje od podigao cakanu Caleb."

Ako ne mogu biti tamo zabavljaju, razmišljanje ide, ja ću pokazati da imam više zabave ovdje.

"Fomo podstiče ljude da koriste društvene medije predstaviti zavidnu verzije sebe", kaže Turkle, a takvo ponašanje može ozbiljno nered sa glavom: "Jedan od najčudnijih stvari o Fomo je da ljudi teško živjeti do ne samo slika projektovanih od strane drugih, ali i sliku oni su predstavili od sebe. "

Kada Envy Radovi nisam stići do joga radionice.

Umjesto toga, na kraju sam se ručati sa njim sam friended, koji je odgovorio da bi voleo da rade zajedno.

Istina je: Da nisam imao svoj FOMOment i odlepila da karijeru moj drugar je preticao moja, ja ne bih napravio ovaj kontakt.

U tome leži naopako od Fomo, objašnjava Ann Mack, direktor trend uočavanje za JWT.

"To može biti vrlo motivirajuće", kaže ona.

"To može zadržati nas povezan sa drugim ljudima i idejama."

Ali kako možete ubrati plodove bez također završavaju na iracionalan ciklusu, umirujuća?

Prvo, podsjetiti sebe što vidite samo najbolje dijelove života ljudi na internetu, kaže Kozak.

Na kraju krajeva, ne bi pomislio da si mnogo nedostaje, ako si znao da je dijeljenje moje Centralne Amerike bungalov sa pet backpacking strancima.

Zatim pokušajte da biste uključili tamnije instinkte oko: Umjesto bič Božji sebe jer dosadan ili ostavio iza sebe, koristite Fomo kao katalizator postaviti realne ciljeve (avanturistički put, prepuna akcije djevojke 'noć).

Ne zaboravite da su ljudi najsretniji kad su grli svoje najautentičnije sebe, tako hokey kao što se čini, pokušajte ostati vjerna ko si i izbjeći refleksni self-ohrabrujuće reakcije, kaže Kozak.

"Možete koristiti ono što drugi ljudi rade kao inspiracija", savetuje on.

"Samo izostaviti" Ne radim to sada, tako da mora biti neispravan "dijela."

(Isto tako, imajte na umu: Ako neko post ostavlja vas osjećaj nedostaje, sebi 10 minuta za obradu vaše raspoloženje prije nego što se odaziva ćete često misle bolje od toga.).

Ako uprkos stavljanje stvari u perspektivu-vi jednostavno ne mogu uzdrmati Fomo je negativne efekte, preformulisati način mislite o nešto nedostaje.

Umjesto toga razmišljanja, neću u stranku i ja ću propustiti svu zabavu, pokušajte, ja ne idem na zabavu jer sam druženje sa mojim bratom.

Imati "da" alternativa (i priznanje ste napravili svjesno izbor) vas sprečava osjećaj kao, Ugh, totalno sam propustio.

Vaš cilj je da pusti Fomo inspirisati da žive bolje, a ne dozvoliti da pokvari zabavu.

Stepeni Fomo Nisu svi koji pate od stvoreni jednaki.

Saznati ako ste za optimizaciju ili satisfier.

Prvi skovao ekonomski sociolog Herbert A. Simon, termini optimizator i satisfier usvojile su sociolozi opisati kako svakodnevni ljudi start svakodnevnog izbora.

Optimiziranje Ako stalno manevarske bi se pronašli najbolji mogući kut ili ishod iza drugog izbora (možete pronaći najslađi malu crnu haljinu, ali i dalje hrle iz skladišta do skladišta u potrazi za onaj koji je još slađi), ti si za optimizaciju.

"Optimiziranje nisu zadovoljni 'dovoljno dobar'", objašnjava psiholog Arnie Kozak, Ph.D., što može dovesti te ljude da profesionalni uspjeh, ali također može učiniti ih izuzetno ranjivim na Fomo.

Bez obzira na optimiziranje rade, oni misle oni nešto bolje nedostaje (a često nikad ne pronađu ispunjavajuće ishod).

Satisficers Ako, s druge strane, ti se prvi atraktivna opcija (to LBD je super, hvala) i idemo dalje, ti si satisficer.

Takvi ljudi provode manje vremena brinući i imaju mnogo manje Fomo, kaže Kozak.

Da, ponekad pristati na stvari koje nisu baš najbolje, ali oni biti sigurni u njihov izbor.

Njihovog lakšeg donošenja odluka može dovesti do više radostan život.

Sarah Miller je autor Unutar Mind Gideona Rayburn i drugu devojku.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Strana-Turner Ćelite da se uvlačite odmah

Post Život

Budi na vremenu: kako nikad ponovo ne pokrenuti kasno

Post Život

13 Gone-Viral olimpijskih momenata koji zaslužuju sve zlatne medalje

Post Život

Šta je apsolutno potrebno znati ako ste zaglavljeni u automobilu u snežnoj oluji

Post Život

Bachelor in Paradise Filming je suspendovan zbog navodnog seksualnog lošeg ponašanja - Evo sve što znamo

Post Život

9 načina na koji umemo da koristimo dugme za disanje na Facebooku

Post Život

Alanis Morisette CD službena pravila

Post Život

Uhvatio sam nekoga da se pretvara da bude na Internetu

Post Život

O NFL-ovoj Weird New Purse Ban

Post Život

Postoji još jedna žena koja se bori za predsednika - dobije činjenice o Carly Fiorini

Post Život

Ova nefiltrirana fotografija prikazuje šta posteljno telo stvarno izgleda

Post Život

Vaš vodič za navigaciju 5 neprijatnih porodičnih situacija tokom praznika