Nauka srca | BA.Lamareschale.org

Nauka srca

Nauka srca

Možete kriviti raspada na ex, ali ono što je stvarno čini svoje srce i tijelo boli dolazi iz unutar vas

Vaš novi samaca ne pomaže bilo ni: Kada si zaljubljen, određenim područjima vašeg sive mase su sretno preplavljena dopamina i oksitocina, hormona koji vam dati osećaj zadovoljstva i zadovoljstva, kaže Lucy Brown, Ph.D., profesor neurobiologije na Albert Einstein College of Medicine u New Yorku.

Ali, kada tvoj momak iznenada skida, vaš nabavku ovih feel-good prirodne hemikalije počinje da padaju, ostavljajući vam više ranjiv na cijelu stado beskompromisnog hormona stresa.

Tokom bilo uznemirujuće iskustvo, vaš mozak ispumpa kortizola, epinefrina i drugih hormona stresa, koji, u ograničenim količinama, pomoći da brzo reagiraju na opasne situacije (kao kad je automobil odsekavši na autoputu).

Međutim, prema dugoročnim traume, kao što je slomljeno srce, gomilaju količine može pretvoriti štetne.

Preteranog kortizola govori vaš mozak da šalje previše krvi u mišiće, nanoseći im da se napeti se, navodno za brzu akciju.

Ali ti ne skače nigdje, a kao rezultat toga vi muče sa otečeni mišića koji mogu dovesti do glavobolje, a ukočen vrat, a to užasno stezanja osjećaj u grudima.

Kortizol također skreće krv od vaše staze za varenje, ostavljajući vam neke ozbiljne GI neprijatnosti.

I dodati so na ranu, u ekstremu hormona stresa može ometati vaš imuni sistem, što ste podložniji bitanga bakterije i viruse-time i sve-previše-zajednička postrelationship hladno.

load...

Određenu vrstu krupan patite također ima veze sa tim kako vaše tijelo obično reaguje na stres, kaže Laura Miller, MD, direktor mentalnog zdravlja žena u Brigham and Women bolnice u Bostonu.

load...

Ako imate osjetljive želudac, mogli biti skloni raspadu grčevi, gubitak apetita, ili proljev.

Ako imate astmu, možda ćete posegnuti za inhalator češće;

Gomile hormona stresa mogu poslati bronhije u overdrive.

A ako vam se desi da imate zavisnost ličnost, možda ćete osjećati kao klimava kao heroina narkoman na rehabilitaciji, jer je područje mozga koji obrađuje žudnje i ovisnosti se aktivira raskide, prema Braunov najnovija istraživanja.

Dobra vijest: Iako možete osjećati emocionalno izgaženog za neko vrijeme, možete barem ublažiti bol vašeg tela.

I ne znači sa Latenight clubbing, Nacho BINGES i druge indulgencije, što može dovesti do više fizičke poteškoće, kao što su ubrzan rad srca i ekstremne umor, kaže Gary L. Malone, MD, šef psihijatrije na Baylor All Saints Medical Center u Fort Worth, Texas.

Umjesto toga, uzeti over-the-counter lijekove za lupa glavu i mučninu u stomaku-ili još bolje, naučite neke tehnike opuštanja (kao što je duboko disanje) da smiri svoj nervni sistem.

I suzbijanje tih divljih hormona stresa povlačenjem sebe s kauča za neke aerobne vježbe, Miller savetuje.

Radi se traži svoj mozak da oslobodi uzdižući endorfina.

Još bolje, da trash-talking prijatelj s vama;

Drugarstvo da podstakne prijeko potreban pop vašeg nedostaje oksitocina.

"Jedna stvar koju treba da uradite je zaključaj se u sobu", kaže Gary Lewandowski, Ph.D., profesor psihologije na Univerzitetu Monmouth u New Jersey.

"Self-egzil će samo pogoršati stvari."

On savjetuje da se vratimo u neke od svojih omiljenih zabava i aktivnosti, jer radi ništa ugodnijim može pomoći rev dopamina sistemu vašeg mozga.

Ako ne možete da ogradi svoje stare strasti iz trenutaka provedenih sa svojim bivšim, uzmite to kao priliku da probaju nešto sasvim novo, kao što je to crtež klase ili biciklizam kluba ste uporedjivanje (razmotriti kako smiješno je da će izgledati u spandex).

Kaže Lewandowski: "Šta god cheers um može pomoći izliječiti tijelo".

load...

Povezane vijesti


Post Život

11 najsrećnijih slavnih kretena

Post Život

6 načina da povećate povjerenje u telo

Post Život

4 koraka da biste uložili više novca nego vaši kolege

Post Život

8 žena koje su uspjele promijeniti kurs istorije uprkos tome što su #DistractinglySexy

Post Život

Razgovor sa vozačem automobilom Danica Patrick

Post Život

Sve Pumped Up i Nema mesta za odlazak

Post Život

9 Stealth načini za transport vaših tampona

Post Život

Evo kako pobediti u životu, prema bivšoj Pussycat lutki

Post Život

13 Odobrenih WH-a pod $ 100 za dodavanje u korpu Ovaj Cyber Ponedjeljak

Post Život

3 puta da bude brutalno iskren sa prijateljem

Post Život

Savjeti za poboljšanje samog sebe

Post Život

Čine život lakšim