Zabranio sam dugme Snooze za nedelju dana - Evo šta se desilo | BA.Lamareschale.org

Zabranio sam dugme Snooze za nedelju dana - Evo šta se desilo

Zabranio sam dugme Snooze za nedelju dana - Evo šta se desilo

Zdravo, bore autobus.

Nedavno je ovaj dosadan budnom ritual moja je počela da odbaci moje jutarnje Timeline, a ja odlazim za staze sve kasnije i kasnije.

To je stvarno nije fer da se sunce dobiva kasnije da raste u jesen, ali ja ne.

Morao sam da se pitam, je sve moje drijemali ga čini još teže za mene da izađem na vrata?

Šta ako sam postaviti moj alarm za sada sam stvarno htio probuditi, a ne pola sata ranije?

Istraživanja potvrđuju da je grogi, can't-get-out-of-krevet države mnogi od nas ne zna sve dobro.

To je zato što padamo natrag u snu nakon alarma # 1, ulazimo u novi ciklus sna koji je osuđen na biti prekinut.

I iako je većina nas već znate, mi i dalje oslanjaju na "tek 10 minuta", svakog jutra.

Odlučio sam da je vrijeme za mene Buck trend i zabrani dugmetu za cijelu sedmicu da vidim da li je zaista napravio nikakvu razliku.

Evo kako je bilo.

Isprva Smatrao sam ukidanje cijelog eksperimenta.

Leah Wynalek

Iako sam kasnije postaviti moj alarm na odgovornost za cijeli bez odlaganja situacija, to je bila borba da zadrži sebe od guranja to dugme.

Kada je moj alarm otišao na 06:15, na neki način sam ležao na nekoliko minuta, zbog čega oči ostati otvorene, prije nego što su se preselili da sjedi za još pet minuta.

Bio sam još uvijek u krevetu, ali ja sam bio budan, i smatrao sam da je pobedu.

Proveo sam više vremena na telefonu.

Bila sam samo zamjena jedne nezdrave navike s drugom?

Prije nego želeći da se iz kreveta, našao sam se provjeravanje e-mail i Facebook duže nego što je uobičajeno za svaki dan ovog eksperimenta.

Prepoznao sam da je to odugovlačenje, ali to je bila i tako hladno poklopce i biti toplo je tako lijepo.

Plus, mačka se mazi.

Kada sam konačno se, sam se kreće brže.

Leah Wynalek

Nisam koliko dugo mi je trebalo promijeniti u moj trening odeću i izaći na vrata u odnosu na Snoozy dana prije, ali mislim da sam brže preselio kada sam bio iz kreveta.

load...

Možda je sednica na mom telefonu put pripremio moj um da ide kroz pokrete promjene, pranjem zuba, i uvezivanje moje cipele u više pravovremeno.

Ali bez obzira na razlog, ostavio sam za svakog jutra radi ove sedmice na rasporedu, a ne pet do 10 minuta kasnije.

Zapravo sam sjeo da jede doručak.

Leah Wynalek

Obično stapaju smoothie i piti dok radim svoj make-up, ili lopatom jaja u usta dok je stajao i kretanje kroz moje Instagram feed.

Ali nekoliko minuta da sam spasio mi je omogućilo da napravim doručak i podići stolicu da jede to, previše.

Jedno jutro sam i pročitao knjigu sa zobena kaša i kafu, a ja sam uvjeren da je to bio mali luksuz kao što je ovaj da će me držati nikada više ne kasni.

Hodao sam da češće rade.

Živim oko kilometar od moje kancelarije, i ja obično hodati najmanje tri puta tjedno, ali ponekad moja odlaganja navika ima efekt kaskade, ostavljajući mene nema vremena da hoda i na posao na vrijeme.

load...

Kada sam napustio drijemali, dodao sam još jedan dan hoda.

Ja ne posjedujete Fitbit, ali pretpostavljam da ću biti oduševljen o ovim dodatne korake da jesam.

I dalje propustio dugmetu svaki dan.

Bilo je kratko u srijedu, dan tri, gdje sam osjetio pod naponom i spreman odmah nakon buđenja.

Mislio sam slomio loša navika, ali Dođi u četvrtak sam se vratio u borbu autobusu.

Moguće je da je večernje aktivnosti i spavanja uračunati u energetski razlika mi je bilo, ali ne mogu biti siguran.

Češće, ja sam samo ljudsko biće.

Moj zaključak: Iako sam spasio neko vrijeme u jutro ne kasni, to nije bilo dovoljno da se u potpunosti promijeniti način.

Sljedećeg ponedjeljka ujutro ću vjerojatno i dalje hit snooze-ali kad umjesto tri puta.

Baby korake?

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Nedostatak vitamina B12

Post Zdravlje

Toni mogu biti krivi za ova dosadna zdravstvena pitanja

Post Zdravlje

6 stvari koje nikada ne bi trebalo da uradite kada imate UTI

Post Zdravlje

Umetnost brijanja službenih pravila

Post Zdravlje

7 razloga Vaš Period je teži nego što je obično

Post Zdravlje

6 načina za upravljanje stresom

Post Zdravlje

Vaginitis

Post Zdravlje

Kako sam se vratio na intimnost nakon raka opljačkao me iz vagine

Post Zdravlje

Da li su blizanci postali sveobuhvatniji, ili je to samo nas?

Post Zdravlje

9 Čudna vagina - rešena

Post Zdravlje

6 stvari koje nikad ne treba raditi pre noći

Post Zdravlje

5 načina da se borite protiv UTI-a ili smanjite simptome ako ste već dobili jedan