Vaš Definitivni vodič za istraživanje | BA.Lamareschale.org

Vaš Definitivni vodič za istraživanje

Vaš Definitivni vodič za istraživanje

Činjenice o izmet niste ni znali da ti treba

Kada su živi i zdravi u stomaku, te bakterije pomažu probaviti većinu onoga što jedemo i proizvode smrdljive gasove poput sumpora i metana.

Ti divni supstance su ono što čini vaše pokrete crijeva tako mirisno, kaže Sam.

Plus, ako jedete puno masti, a puno šećera, ili sirovo, teško probaviti povrće poput brokule ili kupus, koji mogu da te bakterije proizvode čak i više gasa, što čini kupatilo miriše gore nego što je uobičajeno, kaže Sam.

U najvećem broju slučajeva, kaka je obično smeđe zbog interakcije između žuči i hrana pomaže da se svari, kaže Sam.

Međutim, kao što ste vjerojatno dobro poznato, postoje trenuci gde je poznato nijansa je drastično drugačija.

Ako je vaš broj dva je svijetlo zelenom, to može ukazivati ​​da je vaša hrana je prošlo kroz sistem za varenje malo prebrzo (ali to nije nezdravo).

Ako vaš stolica je žućkaste boje, to bi moglo značiti da vaše tijelo ima problema apsorbuje masti ili možda imate osjetljivost na gluten.

Crnokosa kaka možda se pojavi ako ste uzimali suplemente željeza ili anti-dijareje lijekove, kaže Sam.

Oh, i kukuruz, zob, i druge namirnice bogate vlaknima koje nisu potpuno oborio tijekom probavnog procesa može prikazati u svoj izmet, previše.

To je potpuno zdrav vaše tijelo jednostavno nije imao dovoljno vremena da se svari sve to vlakana, kaže Sam.

Vaša je Kaka normalno?

Konzistentnost svoj izmet uglavnom ovisi o tome što jedemo ili ne jede, kaže Sam.

Ako jedeš puno dobrih-za-vas vlakana, vaš poo bi trebao izgledati "bulked gore."

A ako pijete dobru količinu vode, oni ne bi trebalo biti teško.

Kada ishrani nedostaje bilo koji od ovih odjela, svoj izmet može izgledati teže ili manje, kaže ona.

A normalna stolica, prema Bristol Stool obrazac Scale, ispod, trebalo bi biti negdje između tri i četiri, kaže Sam.

Vrste jedan i dva znači da može biti zatvor, dok je pet tipova kroz sedam ukazuju proljev, kaže ona.

Što se tiče količine vremena treba da se kaki dnevno, Sam kaže da većina ljudi idu između jedan i dva puta svake jedan do dva dana.

Ništa više od dva puta dnevno može biti znak da nešto nije u redu;

Dok će tri dana bez, dobro, idemo, može značiti da ste možda malo začepljenim, kaže ona.

Najveća stvar koju treba zapamtiti je da svako ima svoje vlastite "normalno", kaže Balzora.

Drugim riječima, ne brini ako si dva puta dnevno-goer ili svake druge dan-goer.

Zanimljiva činjenica: Vrijeme koje je potrebno za obrok da ide od usta sa svojim vodovod može biti u rasponu od 18 do 72 sata, što bi moglo objasniti varijacije u vremenu svima, kaže Sam.

load...

Što bi moglo biti Bacanje Off Your Kaka sched

Ako vaš raspored izgleda malo off u oba smjera, postoji nekoliko stvari koje bi mogle biti iza nepravilan izlete u kupaonicu.

Kao prvo, bakterije u siru može utjecati na bakterije u debelom crevu i usporava proces varenja, kaže Sam.

Ostale namirnice kao što su govedina i teško probaviti meso može biti teško na debelo crijevo i začepiti te.

I kao što smo ranije spomenuli, ostajući hidrirani također pomaže vam da ostanete na pravom putu.

Iznenađujuće, vaše raspoloženje može i nered sa svojim rasporedom krma, kaže Sam.

Evo i zašto: Vaš gastrointestinalni trakt-put hranu slijedi od usta do Butt-je obložena istim serotonin receptore kao mozak.

A kada ste pod stresom, to manifestira u utrobu i može otežati da odeš, kaže ona.

S druge strane, kava, alkohol i začinjena jela bi te malo češće nego želite ići.

Kofein u kafi može stimulisati debelog crijeva i ohrabruje da se stvari zajedno, kaže Balzora.

Alkohol, iako to nije stimulans, može učiniti morate kakim malo više nego što je uobičajeno zbog svih šećera u njemu, kaže Sam.

Važno je napomenuti, međutim, da nije bilo nikakve konkretne studije dokazati.

Konačno, kemijske u pikantnom paprike nazvan kapsaicin može iritirati debelog crijeva i napraviti proces varenja vašeg tela kraći, kaže Sam.

Kao začinjena navijači hrane vjerojatno znate, one iritanse obično ne se vari i može izgorjeti malo, jer da im izlaz.

Dva pravila zdrave kaki

Možda će vas sramota da uradi broj dva u uredu ili čoveka mjesto, ali drži ga dok dođete kući nije predložio Sam, Balzora, ili vjerojatno bilo gastroenterolog.

To je zato što stavlja sistem na pauzu u potpunosti može obiti o glavu na zadnjim vratima kasnije u životu, kaže Balzora.

"Kada dođete u naviku držanja stvari, vaš rektum zbuni i ne zna kako da reaguje kada imate kaki spreman da izađe. To može dovesti do zatvora ili problema kasnije", kaže ona.

load...

U kratkom roku, držeći svoj izmet uzrokuje debelog crijeva da apsorbiraju vodu iz njega, što ga čini mnogo teže ići kasnije, kaže ona.

S druge morate slijediti pravilo će se prihvata da vaše tijelo je neverovatna detoksikaciju mašina sve sama.

"Odlazak u toalet je način vaše tijelo čisti sama po sebi", kaže Balzora.

"Ne kupujte u čisti ili detox trendove jer debelog crijeva je prekrasan instrument koji već to radi."

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Post-traumatski stresni poremećaj

Post Zdravlje

Uradio sam nakupljenu fotografiju - za moje zdravlje

Post Zdravlje

8 stvari koje nikada nisi znala za e-cigarete

Post Zdravlje

Tumori hipofize

Post Zdravlje

5 puta trebate pozvati bolesne da rade

Post Zdravlje

Moje uterine fibroidi su me skoro ubili - sada imam čudo bebe

Post Zdravlje

Strašna sna za spavanje koja je u porastu

Post Zdravlje

Kako sam se vratio na intimnost nakon raka opljačkao me iz vagine

Post Zdravlje

Saznajte više spavanja: 10 mitova za spavanje

Post Zdravlje

Ovi 4 osnovni uslovi mogu objasniti zašto vaš stomak boli nakon što ste jesti

Post Zdravlje

Drugi mozak

Post Zdravlje

Rak želuca