Top Health Tips od 2018 | BA.Lamareschale.org

Top Health Tips od 2018

Top Health Tips od 2018

Jedite ove "loše-za-vas" hranu ponovo.

Da li ste nix odrezak, jaja (žutanjci uključen), maslac od kikirikija, i još mnogo toga u nadi da će osvajanje vaše kupatilo razmjera?

Pa, stvarno nisam morala.

Nove studije pokazuju da su ovi bivšim neprijateljima mršavljenja su zapravo dobre za vas kada jeli pametno.

Umjerenost je ključ koji omogućava ove namirnice natrag u svoj život i vratiti na tvoje tablice.

Pročitajte kompletnu priču: Novi hrane Pravilnik

Protein je najbolji energetski booster.

Baci slatke grickalice kad dođemo do tog perioda 03:00 pad.

Za razliku od proteina, šećer će vam dati samo privremena šiljak energije, što znači da ćete pasti ubrzo nakon pijenja da soda.

Određuje da se slatke stvari?

Uparite ga sa proteinima: studija na University of Cambridge pokazuje da konzumiranje proteina sa šećerom može suprotstaviti negativne efekte šećera.

Pročitajte kompletnu priču: Boost Your Energy, na pravi način

Prestani pušiti.

Ne, ozbiljno, prestani.

Jedna cigareta sama donosi 4.000 kemikalija ravno u organe.

Tako je i sa 10 dimova i pet minuta je potrebno da se puši u prosjeku cigareta, pozvati vas formaldehid, amonijak, ugljični monoksid (iste stvari nalaze u automobilu ispušni), i još mnogo toga icky supstanci, kako bi se kod kuće u vašem tijelu.

Pročitajte kompletnu priču: Your Body na pušenje

Postoji 10 jednostavnih načina za sprečavanje raka dojke.

Jedna od osam žena će dobiti rak dojke u svom životu.

Scary stat, zar ne?

Srećom, istraživanja pokazuju da postoji tona jednostavnih životnih navika koje mogu svoj odbranu.

Primjer?

Misli pozitivno.

Istraživanja iz Ben-Gurion Univerzitetu u Izraelu pokazuju da optimisti žene mogu biti 25 posto manje šanse da razviju rak dojke od svojih Negativni Nancy kolegama.

Pročitajte kompletnu priču: Zaštitite Vaš Twin Set

Redovno seksa može vas fizički zdraviji.

Kao da vam je potreban još jedan razlog da ubaci između listova, studije pokazuju da nove, iznenađujuće zdravstvene prednosti dolaze iz dobre nered.

Vi ćete biti oduševljeni saznanjem da seks računa ne samo kao kardio, ali to će i učiniti da mirno spavaju, razboli rjeđe, izgledati mlađe, i još mnogo toga.

Ono što ne voli?

Pročitajte kompletnu priču: zdravstvene prednosti seksa

12 razloga da udari težine.

Ključ za duži i zdraviji život, dizanje tegova će vam pomoći da rock da bikini kao nikada do sada.

Ali samo oko petina žena snage voza dva ili više puta tjedno.

Zato smo pokrenuli u teretanu, stat.

Obećavamo da nećete izgledati kao glave mišića.

Pročitajte kompletnu priču: Lose Your Strah od podizanja

Foto: Hemera / Thinkstock

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Može li termometar zamijeniti kontrolu rađanja?

Post Zdravlje

Pneumonija

Post Zdravlje

6 stvari koje nikad ne treba raditi pre noći

Post Zdravlje

Da li stvarno trebate svoju slezinicu?

Post Zdravlje

7 razloga koje boli tvoja sisa

Post Zdravlje

Rizici nedozvoljenog načina života: ustanite za svoje zdravlje

Post Zdravlje

Ashlee Simpson Intervju

Post Zdravlje

Kako to učiniti tokom cijelog ljeta bez infekcije kvasca

Post Zdravlje

7 znakova Možda ćete trebati dodatak

Post Zdravlje

7 Potpuno neumorna pitanja koja ste previše zapanjivi pitati

Post Zdravlje

Ova siromašna devojka kleče 12,000 DANA

Post Zdravlje

Najbolji - i najgori - Piće