Suočavanje sa PMS: prednosti postojanja Premensturalnog | BA.Lamareschale.org

Suočavanje sa PMS: prednosti postojanja Premensturalnog

Suočavanje sa PMS: prednosti postojanja Premensturalnog

Jednom mjesečno PMS me Moody, agresivan - i jasno očiju.

I nekako mi se tako

Prošle nedelje sam bio cijelu noć sa vatrena 24-satni bug - i poplavila kupatilo kanta za smeće sa odvratna tkiva.

Napomena je držao ogledalo sljedećeg jutra: "Pošto ste popunili smeće bakterijama, može li ga isprazniti pronto?"

Na putu do baciti smeće, bio sam pogođen sa drugim Post-it na frižideru:. "Molim vas, zamijeniti sok od naranče ste pili (bez celuloze, sa kalcijumom, poželjno Tropicana) Ja nisam odgovoran za to da je svima u ovoj kući hidrirana. "

I na kraju, treći na vrata stana: "Ja sam danas nosite crne džemper Nadam se da ti ne smeta.".

Moj cimer, Julie, napisao je sva tri dopise - osim ako Pepeljuga je nedostaje polusestru.

Obično bih ni zanemariti Julie trag na papiru pasivne agresije ili pokrenuti prijateljski tête-à-tête da se održi mir.

Ali na ovom jutra, ja ozbiljno izgubio.

Napetost poplavljena ramenima, prolazio kroz ruke, i na kraju je tekla u mojim prstima.

Udario sam e-mail Julie sa glavom temu "Kako je ovo za poruku?"

- zatim ogorčeno je izbacivao dok sam cijenjen joj pedantan pažnju na moje odlaganje otpada i piti potrošnje, nisam potreban naprasit Big Sister praćenje moje ponašanje.

load...

Posebno ne treba jedan ocajno kao da ukrade moju odeću i ukrasite naš zidova u ljepljive žutom papiru - da ne spominjemo ne pokazuje empatiju for.oh, ti poentu.

Na ovoj jutra, bio sam i 1 tjedan od dobiti menstruaciju.

Moje PMS imala PMS - što znači da sam razmišljao, glume, i govor bez dugme edit sam tako pažljivo zaposliti ostatak mjeseca.

Ali nećete čuti da se izvinjavam zbog toga.

Osetio sam potpuno pravo na moje Rant i nije sumnjao da li je moj ljuti osećanja su legalno.

Na kraju krajeva, neki od mojih najboljih odluka - od završava loše odnose, u suočavanju šefa, da se pita moja sestra kad bih mogao napisati priču o svom seksualnom životu (moj urednik loved it) - su napravili kad sam imala PMS.

load...

Jajnik-glume radi za mene.

Moj cimer je uzvratio e-mail da treba da razgovaramo, ali ne dok se vratila sa službenog puta 2 tjedna kasnije.

Navali, pomislio sam.

Donijeti.

It.

Uključeno.

Call Me Crazy?

Prema Nisha Jackson, dr, i autor hormona Survival Guide za perimenopauze: stanje na Hormoni Naravno, kemijske i hormonalne promjene uzrokuju PMS - stanje s više od 150 fizičke i emocionalne simptome (oko 85 posto menstruacije žena iskustvo jedan ili više njih).

Klinički nastupa, PMS se odnosi na bilo koji poremećaj koji ima hormon bazu i javlja prije menstruacije - 1 dan, 3 dana, 1 sedmica, 2 tjedna, ili čak 3 tjedna prije.

"Najpopularniji priznao simptom je raspoloženje nestabilnost", kaže dr Jackson.

"Osećanja bijes, razdražljivost, depresija, beznađe, i tuga su rezultat hormonalnih neravnoteža."

Progesteron (umirujuće raspoloženje hormon) je na najnižem 10 dana prije menstruacije.

Drugih hemikalija tijela, uključujući i estrogen (koja održava nivo šećera u krvi), serotonina (sretan raspoloženje mozak kemijske), endorfin (euforična raspoloženja mozak kemijske), i GABA (smirujući raspoloženje mozak kemijske), također fluktuirati kao što smo opremiti za tetka Flow posjeta.

S obzirom na sofisticirane interakciju između mojih hormona i neurotransmitera, Julie sreće nisam baklju njenu sobu.

Achy sise i naduta trbuh ne izdrži, ja sam uvjeren da je moj unutarnji nemir ima definitivan naopako.

Dvadeset i jedan dan mjesec dana, ja sam vrlo čist, ljubazni i prijateljski cimer.

I ispeći kolačiće, baciti pitoma stranke, i trenirati moj dečko da stavimo WC dasku nakon što je piša.

Ali, 1 tjedan prije nego što sam menstruaciju, stomaku instinkte i sirove osjećaje izaći igrati.

I dalje sam sebe, ali sa više agresivniji varijacija na temu.

Što znači da sam imaju tendenciju da se analiziraju neugodno scenarija - da li su oni u svom ljubavnom životu, rade život, ili cimer život - minus moj uobičajeni prilično-in-pink POV.

A ja sam otkrio da mi se na taj način.

I nisam jedini.

Gabrielle Lichterman, autor 28 dana: Šta će ciklus otkriva o tvoj ljubavni život, raspoloženja i potencijal, kaže da žene treba iskoristiti osećanja toj površini kada PMS stavlja pukotinu u našem ružičaste naočale.

"Ako je vaš dečko ostavlja prljave čarape na podu, ti si verovatno sjaj preko problem kada, vaš estrogena raste u prvoj polovini ciklusa. Ti si više optimizma i vjerovanje onda", objašnjava ona.

". Međutim, kada se nivo hormona dip, imaćete narav baklju o svojim prljavim navikama Jer, budimo iskreni: Njegove čarape ne pripadaju tu nema ništa loše u izražavanju toga.".

Šta više, kada vidite pitanjima kao što su oni zaista jesu, ti si toliko odlučniji da se bave s njima - da li to znači jure da je promocija ili, u mom slučaju, suočavanje moja ohol cimer.

"Možda je tvoj dečko je mangup, a vi gubite život kao čistačica tepih", kaže Lichterman.

Što ne znači da svaka žena treba da u svakom PMS pozivam.

"Ovo je vrijeme pojačane svijesti i ograničene tolerancije", kaže Diana Dell, MD, docent u ginekologa i psihijatrije odjela na Duke University Medical Center.

"To postaje forum za razmatranje stvarnih problema. Samo zapamtite da je to i vrijeme kada nepodnošljivo pitanja postaju potpuno nepodnošljivo."

Kao i sa svim stvarima emocionalne, ona naglašava tretiranje PMS u skladu sa individualnim - od jedne žene PMS je ne u nekom drugom.

Ono što se čini osvježavajuće bitchy mi može biti smešno pitoma nekom drugom - ili čak i vrha jedne Titanic veličine ledenog brijega za žene s više teškim simptomima.

"Mislim da su mnoge žene rade reći stvari koje su oduvijek željeli reći tijekom PMS," dodaje dr Jackson, koji objašnjava da je tokom PMS, žene mogu proizvesti više testosterona - što nas čini još agresivniji.

"Problem je u tome što su oni također niska u progesterona prije menstruacije, mogu da idu u vodu -., A zatim provesti naredne sedmice do 10 dana pokušava popraviti ono što su zabrljali"

Shvatio sam.

Ali ja nisam anksiozni o moj e-mail Julie ili njegove predstojeće reperkusija.

Ja sam bio žrtva ovdje i nije imao ništa da opravda.

Imati "The Talk" Dobro, loše, ili hormonski blagoslovljen, ja sam tampon-besplatno, kada Julie se vratila od nje 2 nedelje izlet.

To je značilo da imam vremena da zapamtite temu razgovora sam ispalio odgovor onima pisamaca 2 tjedna ranije.

Ali sada, kada moje tijelo hemije smirila, ja doduše ih panat zajedno sa mnogo manje pakla i bijes nego što sam prvobitno namijenjen.

U stvari, moj Big Talk s Julie svodila na uspostavljanju nekoliko granica, a zatim naredio picu.

Ne catfights, bez suza-otečene oči - što u konačnici dovodi do pitanja: Da li bi jajnik-glumi bolje da sam (uzdah) čekaju da skoči na predmenstrualni impulsa i odluke?

"Na dan 1 svog 28-dnevnog ciklusa, testosterona i estrogena nivoa počnu ponovo rasti. Vaš mozak vještina, verbalno oštroumnosti, i nivo energije su posebno oštar," Lichterman me podsjeća.

Uzimam to kao da.

Teresa Hoffman, MD, je ginekologa sa Baltimore Mercy Medical Center, dalje podržava prijavom PMS misli kad ih osjetiti, a onda se čeka u tjednu nakon perioda za njihovo rješavanje.

"To vam pomaže da kažete sve što je u mnogo bolji način", kaže ona.

"A to neće biti na štetu bilo kojem trenutku pokušavaš da ili braniti."

Savjete Dr. Hoffman je nije masivan kompromis, jer je prisiljen period čekanja nije raditi s Julie.

Opet, frustrirajuće trenutak mogao proći, a odložena rasprava može izgledati kao u stara vijest 2 tjedna nakon toga.

Naravno, do sljedećeg mjeseca, nisam mogao postati dvostruko ljut na odloženo smetnja i.

Oh, ko ga jebe.

Neću da se izvinjavam za igranje PMS karticu.

I ako bilo je to neprijatno, ja ću rado napraviti datum zabaviti sve brige.

Samo odaberite pažljivo svoj sedmice.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Postoji li opasna bakterija skrivena u vašem tušu?

Post Zdravlje

Saznajte više spavanja: 10 mitova za spavanje

Post Zdravlje

Ovo je razlog zašto nikada ne biste kupili hitnu kontracepciju na Amazon

Post Zdravlje

Šizofrenija

Post Zdravlje

Više žena u Sjedinjenim Američkim Državama je gojazno nego ranije

Post Zdravlje

5 pitanja koja biste trebali zapravo pitati svog farmaceuta kada pitate da li imate pitanja

Post Zdravlje

9 načina da napravite svoj period sisati manje

Post Zdravlje

6 stvari koje treba da znate pre doniranja plazme

Post Zdravlje

Strašno vijesti: Vaša dijeta vam može dati Alzheimerovu

Post Zdravlje

Sindrom policističkih ovarijuma

Post Zdravlje

Ovaj super-uobičajeni strah može štetno zdraviti vaše dijete

Post Zdravlje

5 stvari koje treba znati o prevelikoj jačini jajnika