Opasnost od dijabetesa koju niste čuli | BA.Lamareschale.org

Opasnost od dijabetesa koju niste čuli

Opasnost od dijabetesa koju niste čuli

Još jedan razlog da smanji HFCS iz vaše ishrane za dobro

U zemljama koje ne koriste HFCS, kao što su Indija, Irska i Švedska, istraživači su otkrili da dijabetes tipa 2 je došlo po prosječnoj stopi od 6,7%.

Veliki potrošači HFCS, poput SAD-a, Mađarske i Kanade, imali prosječne stope od 8%.

Trend bez obzira na ukupan nivo unosa šećera ili gojaznost zemlje postojala.

Možda HFCS zaista biti jedan krivac od dijabetesa?

Autor studije Michael Goran, profesor preventivne medicine, fiziologije i biofizike, i pedijatrije na Univerzitetu u Keck School južnoj Kaliforniji medicine, tako misli.

HFCS ima oko 10% više fruktoze od saharoze, a fruktoza se metabolizira gotovo isključivo u jetri.

To je puno posla za jedan organ, a Goran kaže da je taj dodatni udarac fruktoze može doprinijeti HFCS-a negativne metaboličke efekte.

Goran dodaje da vidi nekoliko velikih razlika između HFCS i šećer.

Iako oba su visoko obrađene, šećer je pročišćena iz prirodnog izvora, kaže on.

"High fruktozni kukuruzni sirup se obrađuje od kukuruza.

To je također enzimatski pretvoren, tako da je to mnogo više sintetičkih od šećera ", Goran bilješke.

Još jedna razlika je u tome što sirup je rješenje, dok fruktoze i glukoze su spojeni zajedno da formiraju šećer-potencijalno znači da HFCS se brže apsorbira u organizmu.

load...

Što je još gore, znajući koliko HFCS vam konzumiranje je gotovo nemoguće, jer prehrambenih kompanija ne otkrivaju one specifičnosti na etiketama hrane.

Već, istraživanje je izazivanje kontroverzi.

Udruženje Corn Refiners, prije nego što je studija je čak objavljena, izdala saopštenje kritikuju kao "ozbiljno manjkav." Konkretno, HFCS se povezuje s dijabetesom ne znači da je sirup izaziva bolest, kažu u Udruženju.

load...

Da budemo iskreni, mnogi ishrane i načina života faktori doprinose dijabetes, i više istraživanja je potrebno prije nego što možemo u potpunosti shvatiti kako oni prepliću.

Ali jedna stvar je sigurna: Mogli bi sve vjerojatno stajati jesti manje slatkiša.

Evo kako započeti:

Šutnuo sok

Razmislite o nedavnoj studiji u New England Journal of Medicine, koji je utvrdio da zamjene jedan šećerni pića za jednu opciju bez šećera dnevno prevedena na djecu dobijaju 35% manje tjelesne masnoće od svojih vršnjaka.

Osim toga, oni ekstra kalorija iz HFCS i šećera ne da se osjećate punije, što može dovesti do još više u ishrani.

(Umjesto razmatra dijeti sok? Prije nego što pop vrhu, pročitajte ove 7 Side Effects pijenja Diet Soda.

Nađi slatkiš zamjena

Dodaj slast, bez šećera ili kukuruznog sirupa, po opredjeljuju za pametno nadomjesci poput naribanog šargarepa ili organskog mlijeka.

Podmornica može činiti iznenađujuće (repe u kolače?), Ali veruj nama-nećete primijetiti razliku.

Pogledajte ove 10 načina da zasladi bez šećera za zamjenu koja će odgovarati bilo koji recept.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

11 žena Podijelite iznenađujuće načine otkrivanja da su imali rak

Post Zdravlje

Obični UTI remedij koji ne radi

Post Zdravlje

5 Ozbiljni medicinski uslovi koji mogu izazvati vašu anksioznost

Post Zdravlje

Je li strep ili samo loše grlo? Evo kako da kažem

Post Zdravlje

Sprain (Pregled)

Post Zdravlje

Jedan od sedam ljudi je pijan

Post Zdravlje

13 prirodnih lekova za sprečavanje i liječenje hladnih bolesti

Post Zdravlje

Sve što nikada niste želeli znati o javnim toaletima

Post Zdravlje

Pneumonija

Post Zdravlje

11 stvari Svaka žena treba da joj kaže Gyno

Post Zdravlje

12 jednostavan način za smanjenje bola i upale

Post Zdravlje

5 vrsta grčeva perioda koji mogu signalizirati ozbiljan problem