Napustio sam sok za mesec dana - Evo šta se desilo | BA.Lamareschale.org

Napustio sam sok za mesec dana - Evo šta se desilo

Napustio sam sok za mesec dana - Evo šta se desilo

"Za mene, karbonizacije je kao orgazam za svoj jednjak."

Popio sam Diet Coke najmanje tri puta dnevno, a počeo se osjećati prekomjerne.

Ako sam bio umoran, ja bih doći za Diet Coke.

Ako sam pod stresom, Diet Coke.

Da sam večere, Diet Coke.

Da sam mamurna, definitivno Diet Coke.

Bilo je to ovisnost, i to je bilo loše.

Prije tako nekoliko mjeseci, odlučio sam da se ohladi Turske;

Znao sam da ako sam pokušao da odviknuti polako bih nikad uspjeti.

Označene sam kalendar za 28. Novembra, ponedjeljak nakon Dana zahvalnosti.

(Ponavljanje nakon nas: Nema više dijete Ever Umjesto toga, naučiti kako jesti čiste sa nula lišavanje -i gledati kilograma odbaciti, uz vaš metabolizam Makeover..!.)

Week One

Kada se odlučite da ostavim nešto što ima veliki mjesto u svom životu, to je prilično lako na prvi.

Mislim, trebalo bi da ide za nekoliko dana bez ludi soda.

Govoreći o tome pomoglo, jer je to izgleda stvarno i to me odgovornim za nekog drugog nego sebe.

Dan prije mog zabrane sok je bio zakazan za početak, rekao sam mojoj porodici "Ja dajem otkaz Diet Coke sutra", i dok nisu bili sigurni da ću biti u stanju držati s njim, oni su bili uzbuđeni Pokušavao sam.

load...

Kad god sam vidjela dobri prijatelji, odmah sam im rekao da sam odustao.

Takođe sam se nadao da odustajem dijeta soda će mi pomoći da piju više vode.

Radim od mnogo, i pijucka običan H2O općenito je najbolji način da se ostane hidrirana.

Problem?

Nikada nisam voleo vode.

Kupio sam neke alkalne vode iz dućana, misleći bilo koje vrste trik mogao da mi pomogne.

(Alkalna voda je navodno bolje za tebe od normalne vode zahvaljujući na viši nivo pH.), Ali i sam kupio soda-puno toga.

Veliki dio moje ljubavi za Diet Coke nije bio samo okus već karbonizacije.

Za mene, karbonizacije je kao orgazam za svoj jednjak, pa sam mislio da pije soda može pomoći da lakše sve ovo.

Pobrinula sam se da soda Kupovao sam nije imao dodao natrijum (kao što mnogi rade) i da nije sa ukusom, jer je studija izašla prošle godine govorio sa ukusom seltzers nisu velike za zube.

load...

(Probajte ove kreativne načine za okus vlastite Seltzer.)

Pogledajte ove lude trendovi dijeta iz istorije:

Tjedan Dva

Sam putovao gomila za rad ove sedmice, koja se dogodila u biti dobra stvar.

Shvatio sam da imaju tendenciju da posežete za Diet Coke uglavnom dok sam sjedio na mom stolu radi, ili dok jedem večeru i gledanje TV-a na mom kauču.

Nemaju pristup frižider ishrane sode noću navelo je puno lakše izbjeći.

Ipak, počeo sam da imam žudnje.

Potrudio sam se da sam kupio seltzers nositi, i sam donio bocu vode.

Pokušao sam da kažem sebi da ljudi koji piju vodu prikazuju na činjenicu da su zdravi i brinu o svom zdravlju i to je u redu, a ja želim da izgledam cool.

To mentalni trik je radio za otprilike onoliko dugo koliko biste očekivali, što će reći nije dugo na sve.

Najteži dan za mene je dolazila kući iz putovanja.

Priznajem, ja sam u igru ​​kako veče prije i na kraju imaju više cuge nego što sam planirao, tako da sam se probudio osjećaj malo dehidriran.

Brektao sam vodu dok sam bio na čelu do zračne luke, ali kad sam ušao u avion, činilo se da je svaka osoba i njihova majka je pio sok.

Fake-sirupasto gaziranih amazingness.

Bilo je to kao da su svi pokušavaju sabotirati moj cilj.

Ali sam imao jak i naredio oko pet seltzers iz stjuardesa.

Uzmi to, dijeta-soda-piće prolaz suvozača, koji je morao da ustane i da me puste u WC više nego jednom.

Tjedan Tri

Kažu da je potrebno oko 16 dana da prekine navika.

Ja ne znam ko je tačno "oni" su, ali oni su u pravu.

Prošla sam 16-dnevni znak ove sedmice i primijetio da više nisam bio čežnja za mog starog prijatelja DC.

Nikad Jednom sam išao gleda u mom frižideru bilo, niti sam čak mislim naručiti jedan, dok se na večeri s prijateljima.

Čak i kada sam otišao u bar sa roditeljima da gledam naše nogometne reprezentacije (Go Pack Go!), Nisam ni pomislio da naredi Diet Coke, što je ono što sam inače bi odmah učinio.

Moja mama je bio impresioniran!

I dalje nije pio puno H2O-nisam završio bocu ali puna vode sam dobio kroz nekoliko jela sa samo voda će pratiti moju hranu.

Bio sam na dobrom mjestu, ali wow, je moj želju za šećerom početi ove sedmice.

Ne znam da li je to zbog toga što moje tijelo je nestao slatki okus dijetalni sok ili šta, ali nikada nisam želio čokolade i gumene kiselo bombona i sladoleda toliko u mom životu.

Posebno osjetio kada sam gledao TV na mom kauču kasno u noć, a to je kada sam uživati ​​u Diet Coke.

(Slučajnost? Ja ne mislim tako.) Jedne noći sam pojeo sendvič sladoled, nekoliko mini Kit-Kats, i po kesu Sour Skittles u jednom obroku.

Da ne bi došlo u toku BINGES šećer, jednostavno sam prestala da kupuje stvari.

Na želju za hranom i dalje su dolazili i odlazili, ali oni smanjila tokom vremena.

Tjedan Četiri

Postajalo je blizu Božića, i vrijeme za odmor znači puno nezdrave piće i jelo.

Nisam imao nikakve dijeta soda ove sedmice, ali je počeo da izgleda kao da sam ga zamenio sa dosta vina i piva.

(Saznajte šta nutricionisti jedu i piju na odmor stranaka.)

To ne znači da sam bio pijani nered, jer sam još uvijek u velikoj mjeri oslanjao na Seltzer.

Moja porodica i ja zaista leteo iz Green Bay, Wisconsin ići u Packersa nogomet igra na Badnje veče.

I pogodi šta?

Na večeri noć prije utakmice, pa čak i na utakmici i prtljažnika, nisam ni razmišljati o naručivanju dijetalni sok.

Bio sam izuzetno ponosan na sebe.

Imao sam vodu uz večeru, a između obroka ili kad god smo se zaustavili na prodavnicu, kupio sam Seltzer.

Uživao sam povremeno sa ukusom limuna soda, ali mislim da je u redu.

Ne možemo biti savršen, zar ne?

Nakon što je isključen Diet Coke za mjesec dana, počeo sam da osećam bolje.

Dio je to možda bio mentalno, jer sam obudalio da su osvojili loša navika.

Također sam otkrio da sam imao više energije tokom dana.

Bez soda pred spavanje sam otišao na spavanje lakše, bez stomak nadutost ili bruto od svih mjehurića, a ja više ne imao Achy stomak ujutro bilo.

Ne mogu reći da nikada neću imati Diet Coke opet mislim da s vremenom mogu završiti ima jedan tu i tamo, tako da ne osjećam u potpunosti lišen.

Ali danas sjedim ovdje, 38 dana čist, a ja ne mogu bolje osjećati ili biti zadovoljan sa sobom.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 znakova Možda imate čir na stomaku

Post Zdravlje

Da li ste slagali na svojim snimcima?

Post Zdravlje

Apendicitis

Post Zdravlje

6 mitovi za stidne dlake Vreme je da prestanete verovati

Post Zdravlje

Kako napustiti pušenje bez dobijanja težine

Post Zdravlje

6 načina za upravljanje stresom

Post Zdravlje

Neki antibiotici mogu biti povezani sa povećanim rizikom od nesreće

Post Zdravlje

Da li je Aspirin novi Wonder lek?

Post Zdravlje

Rak želuca

Post Zdravlje

Morate znati o seksualnom napadu na kampusu

Post Zdravlje

5 pitanja koja biste trebali zapravo pitati svog farmaceuta kada pitate da li imate pitanja

Post Zdravlje

Zajedničko ponašanje koje povećava rizik od raka do 66 procenata