Kako upravljati post-traumatskim stresom | BA.Lamareschale.org

Kako upravljati post-traumatskim stresom

Kako upravljati post-traumatskim stresom

Na 10. Godišnjicu 9 - 11 terorističkih napada, za zdravlje žena ispituje simptomi, uzroci i leči za PTSP

Past Imperfect

Na neki način, Patricia je nemogućnost da prizna svoje simptome otkriva dublji problem.

"Mnogo puta kada ljudi razviju PTS simptome, to je zato što je traumatski događaj povezuje ranije uspomene koje nisu obrađeni", kaže Francine Shapiro, Ph.D., jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za PTSP-a.

Uspomene, kaže ona, često ugroženosti i nemoći.

To može objasniti zašto su žene više nego dvostruko veće šanse kao i muškarci da prijave PTS simptome u osvit 11. Rujan Iako muškarci doživljavaju više traume ukupne nego žene, vrste traume koje žene prolaze, a posebno seksualno nasilje, je odgovoran za proizvesti PTSP-a.

U stvari, seksualni napad je preko pet puta više vjerojatno da će izazvati PTSP nego pljačku.

I kada su se seksualne traume u žena prošlosti, postoji opasnost da u narednih trauma ona doživljava-ili čak svjedoci-donijeti na PTS simptoma.

Jedna studija je pokazala da su žene bile 33 posto veće šanse da pate PTS simptome nakon 9 - 11, ako su imali ranije iskustvo s neželjenim seksualnim kontaktom.

Takva otkrića osporavaju pretpostavku da PTSP je ograničena na jedan događaj.

"Mi smo proizvod naše memorije mreža", kaže Shapiro.

"Kako se osjećamo i kako doživljavaju svijet se temelji na dosadašnjim iskustvima koje smo imali."

To nije bilo sve do pet godina nakon 9 - 11 da Patricia-njen napade panike uporne i postporođajne depresije sada pogađa nju konsultovani terapeuta i vidjeli veze u svom životu.

load...

Ona je bila zlostavljana kao dijete i silovao je tinejdžerka, a terapeut joj je pomogao da shvate kako je pokretanje slučaju 9 - 11 doveo one traume natrag na površinu.

load...

Patricia i dalje dobija napade panike povremeno, ali sada zna šta su i kako se nositi s njima.

"Najvažnija prekretnica za mene, govorio je," mi je potrebna pomoć, ' ", kaže ona.

Damage Control Najprihvaćeniji tretman za PTSP je terapija izlaganja, u kojem se pacijent suočava svoje uspomene dok oni odvode svoje zle moći.

"Ne radi se o pokušaju da obriše sjećanje na traumu, to je stvarno više o navikavamo na to", rekao je Watson.

Ona opisuje kako je pacijent i terapeut će ispitati kako je traumatično iskustvo možda oblikovali način na koji pacijent misli.

"Ako je osoba imala saobraćajnu nesreću, na primjer", kaže ona, "odjednom ona može reći za sebe, to je vrlo nesigurno voziti u bilo kojem trenutku."

Isto se odnosi i bez obzira na to da li je osoba bio direktno uključen u nesreći ili je samo to svjedoci.

Dobar terapeut će ispitati tumačenje pacijenta traumatskog memorije, a onda joj pomogne utvrditi koje postavlja ga.

Shvatim ove okidači je ključni korak.

"Svako ima okidača kada su oni bili traumatizirani", kaže Watson.

"To bi moglo biti nešto vide u filmu;. Moglo bi biti određeni zvuk To bi moglo biti čak i način na koji se osjećaju iznutra, kao i kako se njihov srce kuca kad se uzbude oko nečega-to može izazvati sjećanje na svoje srce kuca u strah, i onda odjednom su zatvorena. "

Sarah strnadica, oporavak je trebalo vremena.

Dan nakon 9 - 11, ona je pobjegao natrag u Kanadu, kao da je samo daljine mogao staviti na veličinu traume u perspektivi.

U mjesecu koji su uslijedili, plakala je svaki dan.

Ona udebljala, i ona je popila previše-oblik samoliječenja.

Ali obzirom da je odrastao u vidokrugu Twin Towers, Sarah je oduvijek smatrana New Yorku svom rodnom gradu.

Na kraju godine je vozio tamo živjeti.

Otišla je na terapiju i neka sebi ponovo proživeti joj uspomene svake godine pišući o njima na godišnjicu.

Počela jogu, i postepeno, za piće splasnulo, a ona izgubila težinu koju je stekao.

Ponekad čak i najstrašnijim trauma može dovesti do pozitivnog ishoda.

U slučaju 9 - 11, nekoliko studije su pokazale da su mnogi ljudi imali boljeg shvatanja života, mijenjati prioritete i novo razumevanje ličnih snagu nakon toga.

Neki od tih efekata nestao nakon šest mjeseci.

Drugi su, međutim poput povećane dobrote, duhovnosti, i timski rad-nije.

Sarah, najveća promjena bila nova zahvalnost prijatelja i obitelji.

I važnost pričanja one koje volite da volite them- "svaki put kada razgovarate s njima na telefon", kaže ona.

"Ne ostavljajte ništa neizrečeno."

Sarah sada živi u Brooklynu.

Na kišni jutra u maju gotovo 10 godina nakon što je 9 - ubijen je 11 napada, a dva dana nakon što je Osama bin Laden, ona je stajala u tišini na trenutak preko rupa koju je iskopao u svom dvorištu.

Onda je spustio cipele prašine pokriven u zemlju i zakopali ih, zastavši u sezonu zemlju sa pregršt Alyssum sjemena.

Prošlost je našao svoje pravo mjesto, a budućnost je bila širom otvorena.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Drugi mozak

Post Zdravlje

7 Čudne stvari koje biste mogli kriviti na PMS-u

Post Zdravlje

Dijagnostikovan sam sa bolestima koji su ugrožavali život u koledžu

Post Zdravlje

6 znakova treba vidjeti doktora za pse ASAP

Post Zdravlje

Broj jedan Jedan razlog zašto vas ramena uvek ubijaju

Post Zdravlje

Pregled gubljenja

Post Zdravlje

Šta 9 psiholoških dijagnoza zapravo znači

Post Zdravlje

Treba li da se brinem o hemijskom čišćenju?

Post Zdravlje

7 razloga zašto su ti oči oštre

Post Zdravlje

9 stvari koje utiču na vaš rizik od raka dojke

Post Zdravlje

Promenite svoju sudbinu - počev od sada

Post Zdravlje

Kako sam se vratio na intimnost nakon raka opljačkao me iz vagine