Drugi mozak | BA.Lamareschale.org

Drugi mozak

Drugi mozak

Komandni centar vašeg tela se nalazi unutar vašeg trbuha, kontrolu i vaše fizičko i mentalno zdravlje.

U stvari, to tajne zdravlje čvorište je tako sve važne, naučnici su ga nazvali drugi mozak.

Čitajte da shvate pravo značenje intuicija

Simptomi Megan bili dovoljno stvaran.

Ona je na kraju dijagnosticiran ulcerozni kolitis, oblik upalnih bolesti crijeva (IBD) da zeza sa probavom.

Ispostavilo se, međutim, da su joj prijatelji bili su na nešto.

"Znali smo da probavni problemi mogu učiniti da anksiozni", kaže Michael Gershon, MD, patolog na Univerzitetu Kolumbija.

Ali novo istraživanje pokazuje odnos takođe može da se razvija u obrnutom: Osobe sa mentalnim zdravlja štucanje može razviti problematični petlju.

Mi ne govorimo samo o malo probavne smetnje.

Oko 70 posto žena pati gastrointestinalnih (GI) dileme, mnogi od njih hroničnih.

Ideja da bi se problem mogao početi u glavu-ili, obrnuto, da je ono što ste stavili u stomaku može da nered sa svojim uma se mijenja način na koji doktori misle o dijagnostici i liječenju.

I dok istraživači proučavaju izvanredan kokoška ili jaje-kao link, jedna stvar je jasna: U srcu leži super-kompleks stealth organa.

Predstavljamo vaš drugi mozak

Razmotrimo na trenutak ono što znate o svom stomaku.

Da, to je mreža ljigave-tražim iznutrice bi vjerojatno radije ne ispitati izbliza, ali ako bi mogao zaviriti unutra sa mikroskopom, samo možda oduševio.

Ti bi vidjeti bilione mikroskopskih bakterija, ili mikrobiota, mnogi u obliku sitnih hot-dog.

Na dan ste rođeni, počeli su množenjem unutar stomaka i cijepanje u beskonačno sojeva do, godinu dana ili tako kasnije, postali su živi, ​​stalno razvija organ-intestinalne mikrobioma.

load...

Sve u svemu, bakterijski mase satovi u oko tri kilograma, o težine Chihuahua, i kao jedinstven za vas kao prsta.

(Stručnjaci otkrivaju microbiomes na drugim mjestima, uključujući genitalije-i sumnjate da je vaš bakterije nadmašuju vaše ljudske ćelije od 10 do jedan.)

Sada, prije nego što uskočite u bačvu za dezinfekciju ruku, znajte da je vaš crijevnih mikrobiom je od suštinske važnosti za život.

To pomaže ekstrakt tijelo nutrijenata iz hrane, reguliraju razvoj tkiva i ubijaju Germy napadača.

To je pod nadzorom od strane nezavisnog tima policije stomaka-a, crijevne nervni sistem, koji može raditi izvan jurisdikcije vaših glava.

Put zajedno, crijevnih mikrobioma i crijevne nervni sistem čine ono što Gershon zove "drugi mozak", koji se može pohvaliti nešto nevjerojatno slično, dobro, BrainPower.

load...

Na primjer, hormona i neurotransmitera obično povezane sa svojim primarnim mozga (mislim dopamina i serotonina) može se ranije izbacila vaš drugi mozak.

U stvari, vaš stomak proizvodi više hormona nego bilo koji drugi dio svog tijela, i to je odgovoran za 95 posto svog snabdijevanja raspoloženje stabilizaciju serotonina.

Što znači da kada stomak ne funkcionira kako treba, mogao biti u brod pun emocionalnog stresa.

O čemu svjedoče Megan priča, to ide u oba smjera: Kada mozak hemija je iz ravnoteže, utrobi pate velike vremenu.

Misli na svoje drugo mozga kao sila iza "unutrašnje lice koje je refleksno odražava vaše stanje uma", objašnjava Emeran Mayer, MD, direktor UCLA Centra za neurobiologiju stresom.

Snaga je veza zapanjujuće: Do 90 posto ljudi s sindrom iritabilnog kolona (IBS), na primjer, također pate od mentalnog zdravlja vuču.

I Jedna studija je pokazala da kada depresivni ljudi su određeni za varenje AIDS-a bez obzira da li su pitanja-stomaku mentalno zdravlje poboljšalo.

Power Up Your Gut

Prvo, loša vijest: Najviše mikrobiota nisu evoluirali da izdrži modernim dijetama (čitaj: junk food), kaže internista Steven Lamm, MD, autor No Guts, No Glory.

Stvari kao prerađene hrane može ubiti off zdravih bakterija, ostavljajući prostor za njihovo nezdravo braću da se useli i opustoši.

Velike količine stresa, alkohola i antibiotika lekova takođe može uništiti korisne bakterije, ironično, ostavljam te više ranjiv na infekcije.

Ali, to je lako dobiti svoj GI sistem vratiti u ravnotežu, kaže WH savjetnik Frank Lipman, MD, autor Revive: Stop Feeling Utrošak i početi živjeti opet.

Njegov gut-friendly četiri-R plan-remove, zamijeniti, reinoculate, popravak-uključuje zamjene junk za hranu i dopune mikrofloru-hranjivi.

(Fiber, posebno jača mikrofloru.)

Još lakše: Get van.

Previše vremena provodi u zatvorenom prostoru može onemogućiti pristup organizma na nove sojeve korisnih bakterija.

Ili neke yoga ili bilo koje prakse stres-smanjenje da smiruje sve vaše nervnog sistema, kaže Lamm.

Sa svoje strane, Megan Starshak se vratio na rad.

Uz pomoć IBD lekove i dijeta gut-povećanje, ona je upravo završila pola Ironman.

Jednom mučenje, vježba sada pušta mozak sa endorfina koji poboljšavaju njeno mentalno stanje i njen probavni zdravlje putem neraskidivu um-gut obveznica.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Jednostavne stvari koje žene mogu da rade - ali nisu - kako bi sprečile nastanak raka grlića materice

Post Zdravlje

Predviđao sam sopstveno iskustvo u blizini

Post Zdravlje

Apendicitis

Post Zdravlje

5 znakova Vaš bubuljivanje nije normalno

Post Zdravlje

12 jednostavan način za smanjenje bola i upale

Post Zdravlje

7 žena Podijelite najstrašnije probleme farmacije koje su ikada imali

Post Zdravlje

Suočavanje sa PMS: prednosti postojanja Premensturalnog

Post Zdravlje

Šta je to plivati u rezervoaru senzornog deprivacije

Post Zdravlje

Morate znati Na Genetski Engineered Food

Post Zdravlje

Skin Bumps: Kako prepoznati kožne grudvice i udubljenja

Post Zdravlje

5 stvari koje treba znati o prevelikoj jačini jajnika

Post Zdravlje

Astma