Da li imate poremećaj anksioznosti - ili ste samo zabrinutost? | BA.Lamareschale.org

Da li imate poremećaj anksioznosti - ili ste samo zabrinutost?

Da li imate poremećaj anksioznosti - ili ste samo zabrinutost?

Kako reći razlika između ta dva

Ako vaš anksioznost legalno smeta i da te čuva od činjenja stvari koje želite raditi u životu, koje ste označili sa dva glavna kvalifikacija za nekog anksioznog poremećaja, kaže Steve Orma, Psy.D., klinički psiholog u San Franciscu koji specijalizirana za anksioznost, stres i nesanicu.

Prema Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM), osobe sa socijalnog anksioznog poremećaja imaju uporan strah od jedne ili više situacija u kojima bi izloženi ljudi ne znaju ili da je moguće nadzor od strane drugih.

(Tako na primjer, rođendan bash prijatelja, gdje je mnogo stranaca će biti prisutan.) Taj strah često dovodi do napadi panike i izbjegavanje ove vrste situacijama.

Ljudi sa generalizovanim anksioznog poremećaja, u međuvremenu, previše se brinuti o svakodnevnim stvarima, čak i kada je sve u redu.

Peto izdanje DSM napominje da morate iskusiti ove znakove za šest mjeseci ili više, kako bi za to da se označeni anksiozni poremećaj.

Sve to anksioznost-i stres uzrokuje-može biti iscrpljujuće, kaže Orma.

To je razlog zašto druge zajedničke simptomi su problemi sa spavanjem, teškoće u koncentraciji, napetost mišića, noćne more, pojačano znojenje, podrhtavanje, mučninu i strah od gubitka kontrole.

load...

Na dugi rok, može čak i povećati rizik od upala, debljanje, i hroničnih bolesti kao što su bolesti srca, kaže Chantal Gagnon, Ph.D., licencirani psihoterapeut i Florida-based mentalno zdravlje savjetnik.

Kao što smo rekli, iscrpljujuće, što je razlog zašto mnogi ljudi sa anksiozni poremećaji imaju tendenciju da imaju izbjegavanje dole pat, kaže Gagnon.

"Često smo se uvjeriti da mi se nešto ne sviđa ili mi se ne ide negdje kada je istina je da smo zabrinuti za to", kaže ona.

"Ljudi se često pozivaju na ono što je, u stvari, anksioznost govoreći o udobnosti.

"Oh, nisam ugodno s tim.

Ja ne mislim da je to dobra ideja. "

To može zapravo znači, "Sama pomisao na to me je davanje anksioznost, i umesto da se razumije ili riješiti moju anksioznost, samo volim da se izbjegne cijelu stvar", kaže ona.

load...

Zvuči kao ti?

Za one koji sumnjaju da možda zaista imaju anksiozni poremećaj, ima dosta terapeuta koji su specijalizovani u liječenju, kaže Orma.

Jedan od najčešćih tehnika koristi je kognitivno bihevioralna terapija, u kojoj radite sa terapeutom da identifikuje i promjenu štetnih uvjerenja ili obrasce razmišljanja.

Neki MDs može propisati anti-depresije i anti-anksioznost lijekove.

Ako ti traži tretman, ne zaboravite da je fit između vas i vašeg terapeuta je najvažniji dio jednadžbe, kaže Gagnon.

"To je više prediktivni uspjeha terapije od stvarne vrstu tretmana se koristi", kaže ona.

Daj mi to najmanje četiri do šest mjeseci, da li predložena "domaći zadatak" i zadataka čitanja u između sesija, i za to vreme, možete napraviti velike promjene u vaš nivo anksioznosti.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Da li je parazit - ili samo stomak? Evo kako da kažem

Post Zdravlje

Ovo je stvar koja zaista postoji

Post Zdravlje

10 Beauty Products bez ftalata

Post Zdravlje

Najbolji položaj za spavanje za vas

Post Zdravlje

10 načina za olakšavanje PMS simptoma i bola povezanih sa periodom

Post Zdravlje

Pregled gubljenja

Post Zdravlje

8 glavnih problema u perioda - rešeno

Post Zdravlje

Šta 9 psiholoških dijagnoza zapravo znači

Post Zdravlje

Bio sam 35 i zdrav - dok nisam bio dijagnostikovan sa rakom jajnika

Post Zdravlje

Ljudi u boji umiru zbog kašnjenja u životu melanoma

Post Zdravlje

Postpartalna depresija

Post Zdravlje

Laki načini da se zaštitite od otrovnog praseta kada ste u potrazi