9 načina Stres Messes s Vašim Telom | BA.Lamareschale.org

9 načina Stres Messes s Vašim Telom

9 načina Stres Messes s Vašim Telom

Nuspojava stresa može biti strašnije od onoga sto si zabrinut.

Zdravlje

9 Načini Stres zeza sa Your Body

Nuspojava stresa može biti strašnije od onoga sto si zabrinut.

Stres je bezveze.

To usisava energiju, vašu želju da se u teretanu, pa čak i libido.

I dok neki stres može pomoći da kick dupe kada vaše tijelo prelazi u režim borba-ili-let, svakodnevni stres može zezati s uma i tijela u ozbiljnim načine.

Pogledajte ove zastrašujuće simptome stresa, i pratite naš pokazivači kako da ublaže ove gadne nuspojava.

Čini te Iscrpljen

Pored činjenice da je vaš anksioznost mogu biti držanje te noću, izbezumljeni aktivira mozak za oslobađanje hormona kortizola u krvotok.

Ovo korisno kemijskih ubrzava svoj rad srca, daje svoj mozak više kisika, i oslobađa dodatnu energiju da pomognete tijelu da odgovori na to stres.

Ali često stres može uzrokovati vaš mozak da se ograniči količina kortizola ga šalje u krvotok, što može učiniti ako se osjećate kao da vuče dupe cijeli dan, svaki dan.

Dobra vijest je da je oko tri sata nedeljno razrade treba imati one razine hormona pod kontrolom.

Pa šta čekaš?

Polazi!

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

To zeza sa Vaše Libido

To nije tajna da kada vaš um je negdje drugdje, to može biti teško dobiti u raspoloženju da se zauzet.

Ali to nije jedini uticaja način stres šta se dešava dole (ili ne) između listova.

Hronični stres može utjecati na proizvodnju vašeg tela estrogena, koji drži svoj reproduktivni sistem u ispravnom stanju.

Kada se to dogodi ste mogli osjetiti pad u svoj seksualni nagon.

Womp Womp sve oko sebe.

U vremenima stresa, koncentrirati na jesti zdrave ishrane i smanjuju na prerađene hrane da pomogne ublažiti ovaj simptom.

To čini to teško da izmet

Oni čvorova u stomaku bi me više nego samo nelagodan osjećaj.

Hronični stres može uticati na hormone objavio svoj štitne žlijezde, koji reguliraju metabolizam između ostalog.

Ako ovi hormoni sići staze, to može dovesti do zatvora.

Kad si ovaj simptom, glava u teretanu, piti puno tekućine, povećati svoj unos vlakana, ili uzeti laksativ, ako je to potrebno.

Čini te Break Out

Kada ste stvarno ludi, nivo polnih hormona zovu androgena u vašem organizmu spike, što uzrokuje akne da bukne.

Možete probati koristeći kontracepciju kako bi bubuljice pod kontrolom ili koristeći aktuelnim tretmana kada do njih dođe.

Osim bubuljica na licu, stres može pojaviti na drugim dijelovima kože u obliku osipa.

To je zato što anksioznost teško pogodio na imuni sistem, što može učiniti ekcem čin gore ili dovesti do infekcije kože kao stafilokokom.

Posjetite apoteka za lokalnu tretmane da pomogne u tim pitanjima ili ne govori sa svojim lekarom ako one ne pomognu ili simptomi pogoršati.

VIŠE:

Može li pilula Stvarno lečenju akni?

You Can not Remember Anything

Traumatskog stresa, što znači stres koji se javlja kada se osjećate opasnost za svoj život ili voljene osobe život i osjeća kao intenzivnog straha ili bespomoćnosti, ozbiljno utiče na vaše hipoocampus, područje mozga gdje se čuvaju uspomene.

load...

Ova vrsta stresa uzrokuje hipokampus zapravo smanjuju, što ga čini teško sjetiti činjenice, liste, ukupnost događaja, ili duge praznine vremena (od minuta do dana).

load...

Plus, štete od stresa može da je teško stvoriti nove uspomene.

VIŠE:

Stres Relief: 8 načina da De-stres Your Life

To Vijci sa svojim manikura

Ako imate naviku branje ili grize zanoktice, to može biti način na koji anksioznost je svoju ružnu glavu.

A osim toga upropastiti savršeno uređenim savjeti, branje na prste može dovesti do gadne infekcije od koristite ruke za skoro sve.

Da bi to anksiozno navika iz utiču na nokte, proverite da li ste često hidrataciju i zavojima na prstima kako bi se smanjila šteta.

Čini te dobiti na težini

A University of Kentucky studija je pokazala da dijeti koji su učili taktiku stres-menadžmenta su bile uspješnije u mršavljenju nego dijeti koji nisu.

Vezu između smanjenja stresa i gubitak težine može biti da to pomaže smanjiti na stres u vezi prejedanje.

Plus, još jedna studija objavljena u časopisu Psychoneuroendocrinology otkrili da žene koje su bile stalno pod stresom metabolizira masti i šećera drugačije od onih koji nisu bili teskobna.

Možete izgubiti neke dlake

Baš kao što je skok u androgena može uzrokovati da vaša koža izbiti, može uzrokovati kosu da se oslobodi više nego što je uobičajeno, obično tri do šest mjeseci nakon što je super stresne situacije.

Dobra vijest je da je ova nesretna nuspojava bi trebao biti samo privremeno, i uravnotežena ishrana može pomoći ćelije u folikula zaraste vratiti u normalu.

To čini vaš bol u leđima

Kad naglašavajući, otkucaje srca i porast krvnog pritiska i vaše tijelo pumpe od hormona da pomogne sa svojim odgovor borba-ili-let.

Ova kombinacija može uzrokovati vaše mišiće za zatezanje i pojačavaju bolovi dobijate od sjedi za stolom cijeli dan.

Možete borbi protiv bolova u leđima povezanih sa stresom od stojeći na svakih sat vremena i istezanja.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Rizici nedozvoljenog načina života: ustanite za svoje zdravlje

Post Zdravlje

Skin Bumps: Kako prepoznati kožne grudvice i udubljenja

Post Zdravlje

Preeklampsija i Eklampsija

Post Zdravlje

Šta sve žene uspešne imaju zajedničko?

Post Zdravlje

Iscrpljen? Zar nisu svi?

Post Zdravlje

Istaknuto? Možda će se razbiti s vašom memorijom

Post Zdravlje

6 načina za upravljanje stresom

Post Zdravlje

5 razloga za čuvanje infekcija kvasca iznova i iznova

Post Zdravlje

Probao sam hipnozu da liječim svoju hroničnu anksioznost - Evo šta se desilo

Post Zdravlje

7 žena Podijelite ono što je stvarno volela da se dijagnostikuje sa STD

Post Zdravlje

Veoma realne opasnosti oduzimanja tableta za spavanje

Post Zdravlje

Tiha i sve veća zdravstvena opasnost koju sve žene treba znati