7 stvari koje vas tajno ističu | BA.Lamareschale.org

7 stvari koje vas tajno ističu

7 stvari koje vas tajno ističu

Smiri se i pročitajte ovaj članak

Zdravlje

7 stvari koje su Tajno Naglašavajući You Out

Smiri se i pročitajte ovaj članak

Feeling posebno napeta ovih dana?

Lako je to kriviti na posao ili u aktima, ali možete biti šokirani da otkrijete da ovi podli krivci mogu biti ističući vas, previše.

Čitajte za slučajnih stvari koje bi mogle biti zajebava sa svojim miran.

Tvoj telefon

Znamo se čini anksioznost izaziva da se osim ćeliju, ali se u prilogu može biti više stresno.

Nedavna studija iz Kent State University otkrili da studente koji su proveli više vremena na svojim mobilnim telefonima su više zabrinuti.

Znamo da ne možemo baš to protjerati u potpunosti, ali pokušaj da se održi na tihi kada želite da se opustite, kaže stručnjak za stres Sandra Thebaud, Ph.D., osnivač StessIntel.

To znači da je isključen zvuk kad si u teretani, na večeri, a posebno kada spavaš.

VIŠE:

Je svoj mobilni telefon upropastiti spavanja?

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Social Media

Studija sa Sveučilišta u Edinburghu otkrili da ljudi s više prijatelja na Facebooku su više naglasio je od drugih.

A istraživači kažu da to ima veze sa pokušavajući da umiri sve prijateljima na mreži-iz vašeg tetom na koledž cimer-u isto vrijeme.

Dakle, ako se nađete overthinking svaki komentar i udio, možda je vreme da se odjavite za neko vrijeme.

VIŠE:

Ne dozvolite da Social Media Olupina vašu vezu

Oskudevanja spavanja

Vi znate da stres može uzrokovati da propustite ZZZS, ali to može raditi obrnuto, previše.

Istraživanja pokazuju da kada tretiraju poremećaja spavanja automatski poboljšati kvalitetu života, što podiže puno depresije i stresa, kaže Thebaud.

Njen savjet: Nemojte čekati dok ne postane veliki problem.

"Ako ste dobro nije spavao duže od dvije sedmice, morate obratiti se."

VIŠE:

The Strange Razlog Iscrpljena si

Vaš Messy Room

Ozbiljno, stavi veš dalje.

Istraživanje ranije ove godine da samo četvrtina žena će razmotriti njihove spavaće sobe opuštajuće.

A ako ne možete odmarati tamo, gdje možete?

Koristite ove savjete do blaženstva iz vaše spavaće sobe i pronaći neke miran pod sve to nered.

VIŠE:

Savjeti za Čišćenje smetnje iz svog života

Vaš Dijeta

Postoji razlog ljudi nisu baš puno sunca kada su na sok čišćenja.

Stres često dolazi od pokušaja da se potpuno negiraju, kaže Thebaud.

Ako si stvarno zabrinut odstupa od svog zdravog jedu ciljeve, Thebaud predlaže donošenje plana ispred vremena i drži da je (kao da ćete imati samo jedan kolačić na zabavi praznik).

load...

Na taj način tretira sebe (umereno) će biti dio plana-nije nešto da se osjećaju krivim.

VIŠE:

Su Juice Čisti se stvarno sviđa Eating Tvinkis?

Vaš Noćna pregledavanja

Mislim da ćete provjeriti Twitteru samo još jednom prije spavanja?

Ne radi to.

Istraživači sa Univerziteta u Teksasu-Pan American otkrili da ljudi koji surfed web roku od dva sata od odlaska na spavanje imaju veći nivo stresa od onih koji nisu.

load...

Dakle, možda želite provjeriti svoj laptop na vrata spavaće sobe od sada.

VIŠE:

Je Internet Addiction prava stvar?

Čitav taj 'Imajući It All'Razgovor

Sljedeći put neko donosi ovo na brunch, slobodno da promeni temu.

"To daje ljudima ideja da je moguće da 'ima sve, i to rade", kaže Thebaud ali to nije.

Ali, umjesto da žive u stalnom Fomo, ona predlaže da tražim oko sebe i shvati da niko nije dobio ovaj do nauka.

Ideja o savršenog treba zamijeniti sa idejom da se to najbolje što možeš, kaže Thebaud.

VIŠE:

Ne morate da Lean se ili isključiti

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Šta 9 psiholoških dijagnoza zapravo znači

Post Zdravlje

Post-traumatski stresni poremećaj

Post Zdravlje

Ovaj super-uobičajeni strah može štetno zdraviti vaše dijete

Post Zdravlje

Sanya Richards-Ross kaže da svaki sportista u trci koju zna, imao je abortus

Post Zdravlje

Ima li savršeno vreme da dobiješ gripo?

Post Zdravlje

Premenstrualni sindrom (PMS)

Post Zdravlje

Većina žena koje su imale ovu vrstu raka nisu pokazale simptome

Post Zdravlje

Veoma realne opasnosti oduzimanja tableta za spavanje

Post Zdravlje

Rak želuca

Post Zdravlje

6 znakova leukemije Svaka žena mora znati

Post Zdravlje

Shannen Doherty Prikazuje šta Day 1 radijacionog tretmana zaista izgleda na zapanjujućoj fotografiji

Post Zdravlje

Promenite svoju sudbinu - počev od sada