7 razloga koje boli tvoja sisa | BA.Lamareschale.org

7 razloga koje boli tvoja sisa

7 razloga koje boli tvoja sisa

I kako se nositi s tim super-nervira bol.

Ti redukciju vašeg treninga

Možda jesi impresivnim krug sklekova ili golubice u ozbiljnu novu rutinu dizanje tegova.

To može izgledati kao bol grudi, ali nelagoda zapravo proizlazi iz mišića ispod grudi.

"Postoje grudni mišići tamo", objašnjava Shirazian, i ovaj set mišića leži odmah ispod zatezanje tkiva dojke i opuštanje je zapravo izvor ovog nježnosti.

Dobiti reljef primjenom grijanje jastučići i uzimanje za ublažavanje bolova prema uputama, predlaže Shirazian.

Izvukao si nešto

Pa možda niste bili udaranje u teretanu teže, ali su bili vaši podizanje namještaja ili teške torbe koje su mogle zategnuti one grudni mišići?

Ako je tako, da se bol može zapravo biti ponovo dolazi iz mišića ispod vašeg tkiva dojke, kaže Shirazian.

Možete ga tretirati na isti način kao što bi gore, uz grijanje ili OTC bol za ublažavanje.

VIŠE:

31 načina da više zabave sa sise svaki dan

Grudnjak ne odgovara Ispravno

Pogrešan donje rublje može imati prilično ozbiljne posljedice za vaše grudi.

Ako vaš grudnjak je preusko ili kup je premala, u underwire može se gura protiv svoje grudi (Svi. Dan. Long.), Što dovodi do upale grudi, kaže Shirazian.

A ako nisi dovoljno podržani, a sve to gore-dole-i-sve-oko kretanja tokom dana može dovesti do grudi nježnost.

Koristite ove savjete da nađe grudnjak koji odgovara.

Vaš Znoj Session nema podršku

Pogotovo ako grudi su veće, to je presudno da biste dobili odgovarajuću podršku kada ostvarivanju zadržati one bebe od odskakanje sve okolo i povlačenjem na tkivo dojke, kaže Shirazian.

U stvari, nedavno istraživanje je pokazalo da jedan od tri maratonaca prijaviti bol dojke.

Da bi se taj, dobiti opremljena za pravilno sportski grudnjak i pobrinite se da se ništa ne kopanje, prelije, ili ne uklapa kad skačeš u kabini.

VIŠE:

11 Weird činjenice o grudi

You Have Lumpy grudi

Ako ste identifikovali kao žene sa kvrgave tkiva dojke (tehnički poznat kao fibrocističnih tkiva dojke), onda ste vjerojatno dobro upoznati sa grudi nježnost povezana sa menstrualnog ciklusa.

load...

Prema Nacionalnoj dojke Cancer Foundation, ovo neravan, neujednačen tkiva dojke zapravo odlikuje ciste tečnošću ispunjen, a to nije nužno povezan sa rakom dojke.

Međutim, oni mogu biti osjetljiviji na hormonalne promjene.

Vodiš u Too Many Lattes

Dok su kava i čaj ne može direktno uzrokovati bol dojke, neke studije su pokazale da smanjenje od kofeina može pomoći ublažiti nelagodu, posebno za žene s fibrocycstic tkiva dojke.

Ako vaš grudi osjećati posebno kvrgave i imate tri čaše dnevno navika, pitajte svog lekara ako treba razmotriti smanjenje.

U principu, privremena bol dojke i osjetljivost ne bi trebalo da podigne bilo crvene zastave, niti bi trebalo da vam poslati trči prema ordinaciji.

To obično samo traje nekoliko dana potom nestaje iz ničega.

U malo vjerojatnom slučaju da bol zadržava oko ili se pogoršava, onda je vrijeme da vidi svog lekara.

Također, biti u naviku redovito daje grudi nekada preko kako bi bili sigurni da nema nikakve promjene u izgledu, teksture, ili nježnosti.

Ako primijetite nešto neobično, dovesti ga sa svojim lekarom.

VIŠE:

7 načina da Keep Your grudi zdrava

Prilično poučno-i fascinantne-stvari.

Saznajte više o tome kako vaše tijelo je čuda:

Kladim se da nikad pogledati tuba usne ponovo sjaj na isti način, zar ne?

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 načina da budete sigurni da vaš doktor vas sluša, a ne samo da vas tretira kao šetnja kontrolnim simptomima

Post Zdravlje

Moj bipolarni poremećaj je bio pogrešan kao ADHD

Post Zdravlje

Pneumonija

Post Zdravlje

Ashlee Simpson Intervju

Post Zdravlje

Placebo efekat: Lažna pilula, stvarna snaga

Post Zdravlje

Kako napustiti pušenje bez dobijanja težine

Post Zdravlje

7 Mitovi perioda koji su potrebni za sada

Post Zdravlje

Strašno je koliko je lako (i često) za doktore da misdiagnose STD kao UTI

Post Zdravlje

Izbacivanje salmonele: pistacije

Post Zdravlje

Bakterije otporne na antibiotike su sada u svakom dijelu svijeta

Post Zdravlje

9 načina da napravite svoj period sisati manje

Post Zdravlje

7 žena Podijelite najstrašnije probleme farmacije koje su ikada imali