7 Iznenađujući načini uništavate zube | BA.Lamareschale.org

7 Iznenađujući načini uništavate zube

7 Iznenađujući načini uništavate zube

Tvoja jadna helikoptera

2. Odricanjem četkanjem i čišćenje koncem

Očigledno ne znate četkanje i redovno čišćenje koncem nije najveći za zube.

Ali verovatno ne shvataju koliko je štetno za preskakanje one dva puta dnevno četkanje i jednom dnevno čišćenje koncem sesija može biti.

Prema 2017. Delta Dental oralnog zdravlja i dobrobiti Survey, više od 30 posto Amerikanaca ne pere dovoljno, a 23 posto su zapravo otišao dva ili više dana bez pranja na sve!

Kada je u pitanju čišćenje koncem, samo 40 posto ljudi konac barem jednom dnevno, a 20 posto jednostavno ne radi to razdoblje.

"Usta su puna bakterija svih vremena", kaže Kohn. "Kada određene bakterije sjesti na zube za dovoljno dugo, počnu kolonizacije i proizvode kiseline koje mogu razbiti zube.

Četkanje pomaže u uklanjanju plaka pred kolonije može početi da nanese štetu, a Flossing pomaže da se osigura da dobijete ono četke ne može doći. "

3. Četkanje jedne na drugu stranu

To nije kao možete samo držati četkicu za zube u ustima, pomeri se okolo, i potapše se po leđima za dobro obavljen posao.

Pravilno četkanje zahtijeva određenu tehniku, kaže Kohn.

"Jedna od metoda učimo se pomoću mekane-čekinja četkicu za zube i četkanje u malim krugovima umjesto jedne na drugu stranu.

Nasilno side-to-side četkanje u kombinaciji sa abrazivnim paste za zube može oštetiti zube "Vrijedi napomenuti:. Whitening paste za zube imaju tendenciju da budu oštrije od drugih sorti Kohn i preporučuje vodeći računa li oprao duž linije desni i stražnjem dijelu zube da bi se oslobodila. Bakterija. Još jedna velika četkanje greška? nije to rade dovoljno dugo. "Dva minuta je proizvoljan broj, ali je poruka da opere sve dok ne potpuno se sa svih strana svakog zuba", kaže Kohn.

load...

"U prosjeku, to će trebati nekoliko minuta."

4. Branje Non-Fluoride pasta za zube

Neke paste za zube, posebno prirodne i sami brand kao fluor-free.

Stvar je u tome, morate fluorida ostvariti moguće najzdraviji zube.

"Jedan od glavnih dostignuća perete zube je da se ponaša kao sistem fluorida isporuke i dobiva koncentrirani količina je za svaku površinu zuba", kaže Kohn.

Fluorida je toliko bitne, jer ukoliko ne uklonite apsolutno svaki djelić plaka svaki dan (nešto što je vrlo teško učiniti), fluorida može pomoći zamijeniti minerala nosi daleko od bakterija proizvedenih kiseline.

load...

"To može pomoći popraviti zube čak i nakon što ih je bakterija oštećen", kaže Kohn.

5. Upotreba Zubi kao alat

Provedite dodatnih minuta u potrazi za škare umjesto otvaranja vreća sa svojim biserno belih.

"Upotreba zube da otvori torbe, gristi nokte, a posebno radi stvari kao što je otvaranje boce je posebno štetno", kaže Kohn. "Vaša zubi nisu napravljene za tu vrstu striže akcije." Kao odrasla osoba, ivica zube a su nosili tokom godina. To olakšava povrijediti ruba zuba ako ga slučajno uhvatiti pogrešno na tvrdu podlogu.

6. Žvakanje Ice

.ili drugi super teške stvari kao što su kosti i voće jame.

"Zubi nemaju velike frakture otpornost na tu vrstu sile", kaže Kohn. "Naročito sa ledom, dio toga je termalni aspekt.

Ti podvrgavanje zube velikih raspona toplih i hladnih, koji imaju tendenciju da se stvari proširi ili vrlo malo.

Čak i to može biti dovoljno da se stavi malo mikro-pukotina u caklinu. "Ne mogu da se izvuku s tim za neko vrijeme, ali je malo pukotine u zube može izgraditi i jednog dana, komad može samo prekine.

7. Nursing a Sugary Drink All Day

Ako imate cijeli dan sok limenku visi na vašem stolu, ti stavljajući zube u opasnost.

"Osim ako je bez šećera, vi odmah hrani bakterije šećera usta je ceo dan", kaže Kohn.

Vi već znate sok bez šećera nije najbolja stvar za vas, tako uzeti kao prijedlog da počne sve oblike šampanjca stvari na trotoar.

"Ako pijete ušećereni piće, da se završi s tim, a zatim oprati zube", kaže Kohn. "U najmanju ruku, dobro isperite vodom da biste uklonili neke od šećera iz zube." To se odnosi i na slatko i ugljikohidrata -filled grickalice poput čipova i perece. "To traje 20-ak minuta za zube je pH da se vrati u normalu nakon nešto narkoman", kaže Kohn. Ako stalno žderu i pijuckajući, ne im dati odmor od naletom kolonizacije bakterija. Zalihu putnu četkicu i pastu za zube na vašem stolu, a glava u kupatilo kad možete za brzo sjednicu čišćenje nakon što imaju posebno slatki zalogaj.

Svi GIF ljubaznošću Giphy.com.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ova mlada ženska usne proždrgavala se nakon što su dobili tanak tretman za zube

Post Zdravlje

Koliko stvarno znate o vašem grliću materice? (Upozorenje: Grafičke slike)

Post Zdravlje

Proslavlja legalizaciju kontrole rađanja

Post Zdravlje

Pokušao sam da spavam 8 sati noću mesec dana - Evo šta se desilo

Post Zdravlje

Ovo je ono što volite da date kada imate nevidljivu bolest

Post Zdravlje

5 razloga koji zadržavate sunčanje

Post Zdravlje

5 Mitovi o raku trebali biste prestati verovati upravo sada

Post Zdravlje

Dnevnici Poop: 3 žene se stvarno upoznaju sa njihovim borbama

Post Zdravlje

Ovaj super-uobičajeni strah može štetno zdraviti vaše dijete

Post Zdravlje

Rizici nedozvoljenog načina života: ustanite za svoje zdravlje

Post Zdravlje

7 razloga za promenu kontrole rađanja

Post Zdravlje

Ljudi u boji umiru zbog kašnjenja u životu melanoma