6 razloga zašto ste umorni sve vreme | BA.Lamareschale.org

6 razloga zašto ste umorni sve vreme

6 razloga zašto ste umorni sve vreme

Se ikada zapitao "zašto sam tako umoran?"

Evo šta treba da obratite pažnju.

Svi smo skloni kriviti umor na previše užurbanog načina života.

I većinu vremena smo u pravu.

Ali, ako se osjećate umorno cijelo vrijeme ili stalno pitate "zašto sam tako umoran?", Ne raznese ga.

Dajte sebi oko 2 do 3 tjedna napraviti neke promjene u načinu života: više sna, trim vaš društveni kalendar, jesti više zdrave namirnice, piju više tekućine, uzeti multivitamin, i smanjiti na kofein i alkohol.

(Pokušajte pije ovo i spavati 90 minuta duže.) "Ako još uvijek osjeća simptome umora nakon tih promjena, onda je potrebna stručna pomoć", kaže Sandra Adamson Fryhofer, MD, interni doktor medicine u Atlanti.

Višak iscrpljenosti može biti znak ozbiljnije medicinsko stanje koje se može tretirati.

Evo šest najčešćih problema što trebate znati o.

1. Anemija

Umor uzrokovan anemijom je rezultat nedostatka crvenih krvnih zrnaca, koji donose kisik iz pluća na tkiva i ćelija.

Možete osjećati slabo i bez daha.

Anemija može biti uzrokovana željeza ili nedostatak vitamina, gubitak krvi, unutrašnje krvarenje, ili hronične bolesti kao što su reumatoidni artritis, rak, ili bolesti bubrega.

load...

Žene u reproduktivnoj dobi starosti su posebno podložni željeza anemije zbog gubitka krvi tijekom menstruacije i potrebe organizma za dodatnu željeza tijekom trudnoće i dojenja, objašnjava Laurence Corash, MD, gostujući profesor laboratorijske medicine na University of California, San Francisco.

Simptomi:

Umorni cijelo vrijeme je glavni jedan.

Drugi uključuju ekstremne slabost, teškoće sa spavanjem, nedostatka koncentracije, ubrzan rad srca, bolove u grudima, i glavobolja.

Jednostavne vježbe, kao što je penjanje stepenicama ili šetnju kratkim udaljenostima, može uzrokovati umor.

Testovi:

Temeljna vrednovanja anemije uključuje fizički pregled i analize krvi, uključujući kompletnu krvnu sliku (CBC), provjeriti nivo vaše crvenih krvnih zrnaca.

Takođe je standard za provjeru stolice za gubitak krvi.

2. Štitne žlijezde bolesti

Kada vaš hormoni štitnjače su van ludo, čak i svakodnevne aktivnosti će vas zbrisati.

Štitne žlijezde, o veličini čvor na čovjeka kravatu, nalazi se u prednjem dijelu vrata i proizvodi hormone koji kontroliraju metabolizam.

Previše hormona štitnjače (hipertireoza), i metabolizam ubrzava.

Premalo (hipotireoza), i metabolizam usporava.

Simptomi:

Hipertireoidizam uzrokuje umor mišića i slabost, koje možete primijetiti prvi u bedrima.

Vježbe kao što su vožnja biciklom ili penjanje stepenicama postaje sve teže.

Ostali simptomi uključuju neobjašnjivih gubitak težine, toplo cijelo vrijeme, povećan broj otkucaja srca, kraće i manje česte menstrualnog tokova i povećana žeđ.

load...

Hipertireoze se najčešće dijagnosticira kod žena u 20-im godinama i 30-tih godina, ali se može javiti kod starijih žena i muškaraca previše, kaže Robert J. McConnell, MD, kodirektor štitaste Centra New Yorku na Columbia University Medical Center u New Yorku.

Hipotireoza uzrokuje umor, nemogućnost koncentracije, i bol u mišićima, pa čak i sa manjim aktivnost.

Ostali simptomi uključuju debljanje zbog zadržavanja vode, osjećaj hladnoće cijelo vrijeme (čak u toplijim vremenskim), teže i češće menstrualne tokova, i zatvor.

Hipotireoza je najčešće u žena starijih od 50;

U stvari, čak 10% žena poslednjih 50 će imati barem blagu hipotireozu, kaže McConnell.

Testovi:

Štitnjače bolest se može otkriti testom krvi.

"Poremećaji štitne žlijezde su tako obradivi da svi ljudi koji se žale na umor i / ili slabost mišića treba imati test učinio", kaže McConnell.

(Ubrzajte napredak ka svoje ciljeve mršavljenja sa ženskim izgledaju bolje Naked DVD zdravlja.)

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

3. Dijabetes

Više od milion ljudi svake godine dijagnosticiran dijabetes tipa 2, ali mnogi više ne može ni znati da ga imaju.

Šećer, koji se nazivaju glukoza, je gorivo koje održava vaše tijelo ide.

A to znači nevolje za ljude s dijabetesom tipa 2 koji ne mogu koristiti glukozu ispravno, uzrokujući da se izgradi u krvi.

Bez dovoljno energije kako bi tijelo glatko, ljudi s dijabetesom često primijetiti umor kao jedan od prvih znakova upozorenja, kažu Johns Hopkins istraživači.

Simptomi:

Osim umorni cijelo vrijeme, drugi znakovi uključuju pretjerane žeđ, često mokrenje, glad, gubitak težine, razdražljivost, gljivične infekcije, i zamućen vid.

Testovi:

Postoje dva glavna testovi za dijabetes.

Test glukoze posta plazme, što je češće, mjeri svoj nivo šećera u krvi nakon gladovanja 8 sati.

Uz tolerancije oralni test glukoze (OGTT), krv se izvući dva puta: neposredno prije pio sirup glukoze, a zatim 2 sata kasnije.

4. Depresija

Više od "The Blues", depresija je glavna bolest koja utječe na način na koji smo spavati, jesti, i misle o sebi i drugima.

Bez terapije, simptomi depresije može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama.

Simptomi:

Mi ne sve iskustvo depresije na isti način.

Ali obično, depresija može uzrokovati smanjen energije, promjene u spavanje i jedenje obrasce, problemi sa pamćenjem i koncentracijom, a osjećaje beznađa, bezvrednosti, i negativnosti.

(Ovi drugi 9 neočekivane simptome depresije su manje česti, ali samo kao priča.)

Testovi:

Nema test krvi za depresiju, ali lekar može biti u stanju da ga identifikuje vas pitam niz pitanja.

Ako imate pet ili više od ovih simptoma ispod za više od 2 tjedna, ili ako se to kosi sa svojim životom, obratite se lekaru ili mentalno zdravlje: umor ili gubitak energije;

Spavaju premalo ili previše;

Uporan tužni, zabrinuti, ili "prazan" raspoloženje;

Smanjuje apetit i gubitak težine;

Povećan apetit i debljanje;

Gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima jednom uživali;

Nemir ili razdražljivost;

Uporni tjelesne simptome koji ne odgovaraju na liječenje, kao što su glavobolja, hronični bol, ili zatvor i drugih poremećaja probavnog;

Teškoće u koncentraciji, pamćenje, ili donošenja odluka;

Osjećaj kriv, nade, ili bezvredna;

Misli o smrti ili samoubistvo.

5. Hroničnog umora

Ovo zbunjujuće stanje uzrokuje jak umor koji dolazi na brzo.

Ljudi koji pate od CFS biti previše umorni da nastavi sa svojim svakodnevnim aktivnostima i lako se iscrpljeni sa malo napora.

Simptomi:

Ostali znakovi uključuju glavobolju, u mišićima i zglobovima, slabost, tender limfni čvorovi, kao i nemogućnost koncentracije.

Sindrom hroničnog umora ostaje zbunjujuće, jer nema poznatih razloga.

Testovi:

Nema je.

Vaš doktor mora isključiti druge uvjete sa sličnim simptomima, kao što su lupus i multiple skleroze, prije donošenja dijagnoze.

6. Sleep Apnea

Možete imati ovaj problem spavanja remeti ako se probudite umorni bez obzira na to koliko ostatak misliš da imaš.

Nedostatak sna je poremećaj odlikuje kratkim prekidima disanja tokom sna.

U najčešći tip, opstruktivne apneje spavanja, gornjih disajnih puteva zapravo zatvara ili ruši na nekoliko sekundi, što je, pak, upozorava mozak da te probudim da počne ponovo diše.

Neko sa opstruktivnom apneje može zaustaviti noći sa disanjem desetine ili čak stotine puta, kaže Roseanne S. Barker, MD, bivši medicinski direktor Krstitelja spavanja instituta u Knoxville, TN.

Simptomi:

Nedostatak sna se često signalizira hrkanje i generalno slijedi umor sutradan.

Jer apneje može dovesti do bolesti srca, visokog krvnog pritiska i moždanog udara, važno je da se testiraju.

Testovi:

Ovo uključuje noćenje u klinici sna, gdje ćete podvrgnuti polisomnogram, koja je bezbolna test koji će pratiti vaše obrasce spavanja, promjene disanja i aktivnost mozga.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

9 Strašni načini Previše alkohola utiče na vaše telo

Post Zdravlje

Da li imate poremećaj spavanja? Odgovori na ova 5 pitanja Da biste saznali

Post Zdravlje

7 žena Podijelite ono što je stvarno volela da se dijagnostikuje sa STD

Post Zdravlje

Zašto neke žene imaju najozbiljnije periode nego druge?

Post Zdravlje

Rizici nedozvoljenog načina života: ustanite za svoje zdravlje

Post Zdravlje

Dijagnostikovan sam s rakom dojke na 27 godina - a planirano roditeljstvo mi je spasilo život

Post Zdravlje

5 Uslovi kože možete dobiti na vagini

Post Zdravlje

6 znakova koje pijete previše kafe

Post Zdravlje

Vaginitis

Post Zdravlje

5 stvari koje mogu izazvati noćne znojenje

Post Zdravlje

Prebacivao sam se od jednokratnih do višekratnih pamučnih podloga - Evo šta se desilo

Post Zdravlje

Istina o DEET-u i drugim repelentima grešaka