5 znakova Vaša gut je van udarca (čak i ako se želudac oseća dobro) | BA.Lamareschale.org

5 znakova Vaša gut je van udarca (čak i ako se želudac oseća dobro)

5 znakova Vaša gut je van udarca (čak i ako se želudac oseća dobro)

# 4 će vas zaista iznenaditi.

1. Možete Catch Svaki Bug To ide okolo

A nevjerovatnih 70 posto vaš imuni sistem nalazi u stomaku.

Tanka, ljepljive sluzi da linije svoj GI trakt se sastoji od ćelija imunog sistema, imunoglobulini (antitijela koji napadaju bube), i crevne bakterije, objašnjava Alpert.

Ako ste stalno razboljevaju, postoji dobra šansa da ovaj sistem nije do par.

Njen savjet: Jedite više vlakana bogate voćem, povrće i integralne žitarice, i smanji na šećer.

Zdrava ishrana pomaže u unapređenju rast dobrih bakterija u stomaku (koji se hrani vlakna) i ograničava rast štetnih bakterija (koje se hrane na proteine ​​i masti, kao što su crveno meso).

load...

Možete razgovarati sa svojim lekarom oko uzimanja over-the-counter probiotik kao Culturelle;

Ima soj Lactobacillus GG, kojih su neke studije pokazuju poboljšava imunitet.

2. Postoji Itchy, Blistery Rash na laktove i koljena

Koja je veza?

Ako imate celijakiju, gutanje čak i najsitnije količine glutena uzrokuje vaše tijelo da oslobodi antitijela, IgA, koja napada crijeva.

Ali ponekad IgA prikuplja u malih krvnih sudova ispod kože, što je dovelo do ekcema poput osipa.

Dobra vijest je da ako imate osip, vaš liječnik može potvrditi dijagnozu celijakije od biopsying vašu kožu i traže specifična antitela.

(Bez osip, morali da se podvrgne endoskopske biopsije.) Još bolje: Jednom kada započnete dijetu bez glutena, osip treba nestati.

3. Vaš biserno belih u potrazi ne tako White and Pretty Raggedy

Je li vaš stomatolog spomenuo da cakline na zube potpuno istrošene?

Specijaliste GI, brzo.

To može biti znak nedijagnoziranih gastroezofagealni refluks bolest (GERB), ili kiselina refluks, posebno ako imate druge suptilne simptome kao što su bolovi u grlu, šištanje, i / ili kašalj.

load...

"Možete vidjeti karakteristično raspuštena područja na pragu gornjeg i donjeg kutnjaka, jer je kiselina koja dolazi do vašeg jednjak ima tendenciju da raspusti zube na zadnjoj strani usta", objašnjava Mark Wolff, DDS, Ph.D., profesor i šef katedre kardiologije i sveobuhvatnu zaštitu na University College New York stomatologije.

(Kada slatku hranu nagrizati caklinu, prednji zubi su oni koji obično oštetiti.)

GERB može biti dijagnosticiran testovima kao što su x-zrake ili endoskopije (gdje ti doktor umeće tanka cijev s kamerom i svjetlo grlo);

Liječenje može uključivati ​​gubitak težine, mijenjati svoju ishranu, i uzimanje over-the-counter ili recept lijekove.

4. Ti si Depresivno

Čuli ste za udobnost namirnica koje ti bolje (barem privremeno), ali je moguće i da je ono što ste jeli čini vaše raspoloženje loše.

To je zato što određene vrste bakterija u stomaku može povećati rizik od razvoja anksioznosti ili depresije, prema 2017. Studiju radi na McMasters Univerzitetu u Kanadi.

Kada loše bakterije razmnožavaju, oni aktiviraju receptore u GI traktu koji zauzvrat uzrokuju otpuštanje upalnih tvari pod nazivom citokini, objašnjava Barry Sears, MD, predsjednik neprofitne Fondacije Upala istraživanja i autor bestselera The Zone.

Ovi citokini putuju do mozga, gdje su poremetiti neurotransmitera (kao što je raspoloženje povećanje serotonina, noradrenalina i dopamina) i pokrenuti napad depresije.

Možete pomoći zadržati svoj stomak i mozak sretan jedući puno hrane bogate polifenolima, kao što su voće, povrće, čaj, i ekstra djevičansko maslinovo ulje.

"Dobrog" bakterije u stomaku će koristiti ove molekule da se bore protiv "loših" bakterija koje mogu zeznete vaše raspoloženje, kaže Sears.

5. Ti si Achy i Izbrisan

Neke studije pokazuju da više od 20 posto ljudi ima malih crijevnih bakterija rastinje (SIBO), što znači nenormalno visok nivo loših bakterija vrebaju u tankom crijevu.

Dok SIBO često uzrokuje tradicionalnih pitanja GI, kao što su nadutost i proljev, ponekad jednostavno prikazuje se kao nejasni simptomi kao što su bolovi u telu ili umor, napominje Gina Sam, MD, gastroenterolog na Mount Sinai Medical Center u New Yorku.

Sam objašnjava da previše loših bakterija može ometati sposobnost vašeg organizma da razbije i varenje hrane, što je izazvalo vitamina i minerala nedostataka koji zap svoju energiju.

Ako si umoran i ne mogu shvatiti zašto, obratite se lekaru za testiranje krvi za provjeru nedostataka.

Ako SIBO čini vjerojatno, sljedeći korak je često test daha, koji izgleda na nivou vodika i metana u krvi.

(Visok nivo može ukazivati ​​na bakterijsku prekomjernim rastom.) Je kombinacija antibiotika da ubijaju loše bakterije i probiotika izgraditi dobre bakterije ponovo vam može pomoći da povratite vaš polet.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

9 stvari koje utiču na vaš rizik od raka dojke

Post Zdravlje

Strašni načini korištenja telefona u noći mogu utjecati na vaše zdravlje

Post Zdravlje

Ono što tvoja boja boja kaže o vašem zdravlju

Post Zdravlje

9 razloga za koje uvek treba da pišete usred noći

Post Zdravlje

Bakterije otporne na antibiotike su sada u svakom dijelu svijeta

Post Zdravlje

5 načina za lečenje i sprečavanje migrene

Post Zdravlje

PMS: učiniti najviše od menstruacije

Post Zdravlje

Ovaj super-uobičajeni strah može štetno zdraviti vaše dijete

Post Zdravlje

Paula Pattons Dragi momci

Post Zdravlje

Psorijaza

Post Zdravlje

5 razloga koji zadržavate sunčanje

Post Zdravlje

Evo zašto pišete svoje pantalone - i šta da radite o tome