5 načina za spasavanje tvoje hladnoće ako ste hipohondriak | BA.Lamareschale.org

5 načina za spasavanje tvoje hladnoće ako ste hipohondriak

5 načina za spasavanje tvoje hladnoće ako ste hipohondriak

Na ovaj način za mir.

Druge žene kliknite kroz WebMD dok ne uverili da je njihova uporna glavobolja je smrtonosan tumor na mozgu.

Oni prikupljaju dokaze i počnu opsesivno provjeravanje njihova tijela za tragove, dovikivanja nad svakim paušalnih i bump.

Ali hipohondrije (ili "bolest anksioznog poremećaja" kao docs sada zovu) nije samo vapaj za pažnjom-većina ljudi koji uzrujavati ne čine njihovi bolovi gore.

"Tijelo je bučan-to stalno čini promjene i prilagođavanje našem okruženju", kaže Abramovic.

"Ako se fokusirate na na rad srca, verovatno ćete primijetiti podrhtavanje ili promjene u ritam.

Ako brinete o svom koljenu, verovatno ćete osjetiti neku vrstu senzacije tamo. "

A kada ste zabrinuti ili nervozni, to često izaziva reakciju borba-ili-let, uzrokujući adrenalin da počne u i cuing još više "Oh sranje, ja umirem" trenutke.

Iako je ovo fiziološki gužva samo znači da je vaš sistem i uhodavanje ne da ste u vezi sa keel over-to može biti teško govoriti vama dolje u trenutku.

Dakle, sljedeći put kada si u katastrofu modu, pratite ovaj PlayBook:

1. Pogledajte dokaza Take korak nazad i igrati detektiva, tražim objektivno svoju situaciju.

(Ili se pretvarati da si savjetovanje prijatelja koji je ima čudne simptome.) Zapitaj se: Šta je dokaz da podržava ideju da imate (umetnite strah ovdje: tumor na mozgu, Žika, SARS-a...)?

Verovatno ćete ostvariti benigni objašnjenja izgleda mnogo češće.

"Ja sastati sa ženama u dvadesetim i tridesetim godinama koji misle da imaju srčani udar, ali oni zaboravljaju da nikad nisu imali nikakve brige o svojim srcem prije i njihov liječnik i medicinski testovi kažu da su u redu", kaže Abramovic.

"Ne dozvolite da logika ide kroz prozor."

2. Zatvorite guglovao "Zaista je najbolja stvar koju možete učiniti je zaustaviti u potrazi simptome na internetu", kaže Abramovic.

"Čak i ako ste pronašli 30 web stranica koje kažu da imate razloga za brigu, onaj sajt koji predlaže imaš nešto ozbiljno će se držati u mozgu."

3. Pronađite Doctor Who dobija kad si stvarno znojenje zbog nečega, to je nikada nije loša ideja da idu u MD da ga se odjavio.

Ali ti bi trebao biti u mogućnosti da napuste svoje kancelarije sigurna u sebe da si A-OK, a to znači formiranje vezu sa lekarom koji možete razgovarati sa i povjerenje, kaže Abramovic.

load...

4. Put It u perspektivi "Mi preuzimamo rizik svakodnevne ali većina nas ne ulazi u auto i brinuti o pada ili dobivanje hit", kaže Abramovic.

"Mi prihvatamo hrpe drugih svakodnevnih nesigurnosti.

Nećete znati za sigurno da je vaše zdravlje nije savršen, tako da moramo naučiti živjeti s tim nesigurnost, kao i mi sa svim tim drugim nepoznanica. "

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 poznate ličnosti se stvarno bore za svoje borbe s anksioznošću

Post Zdravlje

Savet za vezu: Romansni paradoks

Post Zdravlje

5 Smešni tretmani koji obećavaju nadogradnju vaše vagine

Post Zdravlje

Tačno ono što bi svaka žena u grobu trebalo da drži u svom prvom kompletu

Post Zdravlje

Vaš Definitivni vodič za istraživanje

Post Zdravlje

Strašna istina o udaru mladih ljudi

Post Zdravlje

Uzeo sam hladne tulane Svako jutro na nedelju - Evo šta se desilo

Post Zdravlje

Moja kćerka pati od cikličnog povraćanja sindroma - Evo šta to znači

Post Zdravlje

Dnevnik o energentima

Post Zdravlje

9 stvari koje se nerede sa vašim hormonima

Post Zdravlje

Kalcijum suplementi povezani sa smanjenjem rizika smrtnosti

Post Zdravlje

14 načina za nadmazivanje Sperme