5 načina za lečenje i sprečavanje migrene | BA.Lamareschale.org

5 načina za lečenje i sprečavanje migrene

5 načina za lečenje i sprečavanje migrene

Za početak, žene su tri puta veće šanse kao i muškarci doživjeti migrene, što dijelom je zbog fluktuacija nivoa estrogena žena ', kaže David W. Dodick, MD, profesor neurologije na Mayo klinici i novoizabrani predsjednik američke glavobolja društvo.

"Estrogen može imati veliki uticaj na mozak, posebno područja mozga koji obrađuje simptomi migrene napad", kaže on.

I iako muškarci i mlade žene mogu doživjeti napada migrene, takođe, prevalencija je mnogo veća za žene u dobi između 18 i 55 zbog menstruacije, trudnoća, dojenje, i menopauza-svih ciklusa estrogen-mijenjanje, objašnjava on.

Lezije su migrene izazvane, koje izgledaju kao male bijele točkice na MRI skeniranje, rezultirati dijelom zbog načina na koji mozak prima krv iz tijela, objašnjava Dodick.

load...

"Kao što dublje i dublje u mozak, krvne žile granaju manje i manje", kaže on.

"A ako imate smanjenje protoka koji krv je slučaj za vrijeme napada migrene-najdubljim dijelovima mozga možda neće biti u mogućnosti da biste dobili krv je potrebno, što može dovesti do oštećenja tkiva." Srećom, dok freaky, te lezije čini da se ne izvrši dugoročne kognitivne funkcije ili memorije.

Želim da ublaži svoju bolesti povezana sa migrenom?

Prvi korak je priznati da je problem više nego samo bol u glavi.

"Migrene su poremećaj mozga, a ne glavobolja", kaže Dodick.

"A glavobolja je samo jedan simptom, baš kao i osjetljivost na svjetlo, teško koncentracijom, vrtoglavica i mučnina su migrena simptomi" Isprobajte ove trikove za sprečavanje i ublažavanje nekih od vaših neželjenih efekata:

Pratite svoje Okidači

Ako vodite dnevnik, možda ćete biti u mogućnosti da odredimo ono što izaziva napad, a zatim naučiti kako da izbjegnu takvog ponašanja.

Sve što remeti ravnotežu u vašem tijelu-bilo da je nedostatak sna, konzumiranja određenih namirnica ili pića, ili uzimanje specifičnih lijekova-može izazvati migrenu, kaže Dodick.

load...

Pop a Painkiller

Priuštite bol što je ranije moguće i ne čekati da bol pogoršati prije nego što uzimate lijekove, Dodick savetuje.

Što manje često koristite sredstva protiv bolova, što je veća doza možete uzeti, kaže on.

Možete sigurno konzumirati 400mg do 800mg ibuprofena ili Eksedrin (acetaminofen, aspirin, i kofeina), što je 2-4 tablete, prema Dodick.

Ako se bol ne umanjuje nakon četiri tablete, razgovarajte sa svojim doktorom.

Pokušajte Biofeedback

Kao alternativa ne-droga, vježbanje tehnike opuštanja terapija radi kao dobra preventivna mjera za upravljanje migrene, kaže Dodick.

"Biofeedback je način za pojedinca za kontrolu nivoa pobude i tijela umereno kroz meditaciju i druge prakse", kaže on.

Boljim upravljanje fiziološke procese tijela, možete smanjiti migrene nuspojava i smanjiti stopu napada.

Dodaj dopunama

Mnogi dodaci kao što su magnezij, riboflavina, koenzim Q10 i butterbur (biljni ekstrakt) je dokazano da se smanji učestalost napada, kaže Dodick.

Prirodnih lijekova nisu regulirani kao recept lijekove, međutim, tako da provjerite sa svojim ljekarom prije čarapa svoj ormari sa svim novim opcijama over-the-counter.

Move Your Body

Za neke pacijente, višak trening može izazvati migrenu, kaže Dodick, ali za mnoge, dobar trening može zadržati bol daleko.

"Redovno vježbanje je prikazan kao efikasan način da se spriječi migrene", kaže Dodick.

"A ako možete upravljati drugim faktorima rizika kao što su anksioznost, kao i čuvanje svoju težinu dolje, možete smanjiti trajanje sistema i učestalosti napada."

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 pitanja koja ste uvek imali o sinusnim infekcijama - odgovorili ste

Post Zdravlje

9 razloga za koje uvek treba da pišete usred noći

Post Zdravlje

Kako se baviti alergijama kućnih ljubimaca

Post Zdravlje

Ovi 4 faktora mogu sve dovesti do testa trudnoće da bude pogrešno

Post Zdravlje

Treba li da se brinem o ekstenzijama ekstenzija?

Post Zdravlje

7 načina da ostanete na vašoj igri čitav dan

Post Zdravlje

Skin Bumps: Kako prepoznati kožne grudvice i udubljenja

Post Zdravlje

Tiha i sve veća zdravstvena opasnost koju sve žene treba znati

Post Zdravlje

Koliko su sigurni proizvodi lepote koji koristite svaki dan?

Post Zdravlje

Promenite svoju sudbinu - počev od sada

Post Zdravlje

Tačno šta da uradite ako se pada nokat

Post Zdravlje

Morate znati o seksualnom napadu na kampusu