Veliki korak koji sam prešao 30 da bih preplavio strah da sam sam | BA.Lamareschale.org

Veliki korak koji sam prešao 30 da bih preplavio strah da sam sam

Veliki korak koji sam prešao 30 da bih preplavio strah da sam sam

Žena koja je otišla na solo putovanje objašnjava zašto dugujete to sami izaći na svoju ruku.

Kada sam bio sam, proširio sam zone komfora, a to je bilo kad je magija dogodilo.

Nakon što sam dobio preko moje anksioznosti.

Isprva sam bio toliko zastrašen sjedi sama u restoranu da je većina mojih "večera" su protein barovi pojeo u krevetu.

Dakle, mnogi od nas, čini se, ne bojte se sudi.

Google "žene izlaze sami", a povezano pretraživanje pojavi: "Da li je patetično da žena ode u bar na miru?"

(Kratak odgovor: Ne!) Take New York Timesu ikonu Maureen Dowd.

Prošle godine opisala je svoje "fobija" o odlasku u restoran solo i priznao da je nedavno to učinio prvi put u šezdesetim godinama.

Žena koja je proputovao svijet i razgovarali predsjednici priznao da je imao mini bar čipovi u svojoj sobi, a ne uzima sama izvuče za pravi obrok.

"Sto za jednog" ima poseban strah za žene, jer riskiramo biti ranjive i, ne manje važno, pojavljuju usamljeni, očajni, i bez prijatelja.

U međuvremenu, Muškarac može koračati oko bar ili bilo gdje izgleda kao da ima stvari da uradi;

Nije sramota tamo.

Nepravedan?

Apsolutno!

I prema novom istraživanju, također štetno za naše lični razvoj, sreću i moć, a sve su obogaćeni trošenjem vremena sami na svijetu.

Ipak ste definirali da (hvatanje muzejski eksponat solo, visoke pratio ga u jednom kafiću u Španiji), evo slučaj za guranje svoje granice komfora-zoni.

Mitove SAMOĆE

Definicija "mi vremena" za žene ima tendenciju da bude prilično pitoma.

"Postoji kliše da kada žene imaju taj trenutak da se, oni treba da želi toplu kupku i čašu vina. I to je tako ograničavajući", kaže Caitlin Faas, Ph.D., profesor psihologije na Univerzitetu Mount Svete Marije.

Naravno, 'Flix bingeing sada i onda je odlična, ali što kući zadanu stvarno ne mogu kusuru kvalitet života.

Jedan od razloga zašto toliko žena spadaju u taj obrazac je da ne očekujemo da uživamo solo, ali znanost kaže drugačije.

Studija u Journal of Consumer Research 2016 otkrili da kada su ljudi radili nešto na miru, čak i ako su mislili da ne bih to u ovom slučaju, pohađaju muzej-oni prijavili isto toliko uživanje potom kao ljudi koji su u parovima.

load...

Saznajte najnovije zdravlje, gubitak težine, fitnes, i seks Intel isporučio ravno u vaš inbox.

Prijavite se za "dnevnu dozu" bilten.

Još moćnijim odvraća je da srednje škole gubitnik osjećaj.

"Postoji stigma da se zabavljaju sami", kaže Rebecca Ratner, Ph.D., autor iznad studije i profesor marketinga na Robert H. Smith School of Business na Sveučilištu Maryland.

Ratner je vidio da su ljudi u redu raditi nešto produktivno solo-kažu, kupuje namirnice.

Ali ostvarivanju nešto ugodno na svoju ruku?

U vašem mozgu, ti si djevojka sjedi sama za stolom za ručak.

Psiholozi to nazivaju "reflektor efekt", osjećaj da je jedan je svaki potez je gledao-i sudi.

I baš kao što je ručak stola osjećaj, taj strah je potpuno zastarjela.

U stvari, ako ljudi ni primetio si sam, oni su vjerojatno da se dive svojim hrabrost, kaže Ratner.

"U našim istraživanjima, našli smo da je ukupan dojam osobe koja je sama da je ona otvoren i radoznao."

Još jedan podmukli poruku da rade prošlosti: ideja da ne zaslužuju oprost.

"Ja to vidim u mojoj praksi puno", kaže Megan Pietrucha, Psy.D., klinički psiholog u Chicagu.

"Žene se krivim uzimanje vremena za sebe, a ne vide uzimanja tog vremena, jer smo družili da budemo drugovi i skrbnici."

Razlozi za GET OUT THERE

Postoji toliko-i oni postaju jasnije svaki dan.

Za godina istraživači su proučavali samoću samo u smislu usamljenosti, ali kada su bavili u sebi odabrao sam vremenu, našli su gomilu prednosti.

Victoria Comella, 34, zatim singl i publicista u New Yorku, upao u one kada je otišla u Grand Canyon sebe.

Na njoj vožnje sjeverno od Phoenix, udarila epski mećava.

"Mislio sam da ću da Careen s puta i umiru, i nisam mogao da pogledam prijatelju i reći: 'Sranje, šta da radimo?"

U jednom trenutku kada sam stežući volan i rekao glasno sebi, "To je u redu, imaš ovo."

Ona je konačno ugledao hotel se prijavio, i imali večeru i čašu viskija.

"Imala sam toliko jaka da je prebrodila tu oluju na miru. To me je naučio vjerovati sebi-da ću preživjeti i doći do druge strane."

Visoke Victoria dobio iz iskustva bio toliko moćan da je počela planira nju sljedeće putovanje: fly-ribolov u Montani.

Suočava se sam (čak i ako je to samo uzimanje sebe na večeru) nije samo veliki booster povjerenje;

Ima i povratni efekat na odnose, kaže Sherry Turkle, Ph.D., klinički psiholog i profesor društvenih nauka nauke i tehnologije na Massachusetts Institute of Technology.

load...

Morate provesti vrijeme na svoju ruku da se razvije osjećaj sebe, objašnjava ona, i ne može istinski povezati s drugim ljudima dok imate tu bazu.

To samopoimanja je dijelom zašto je toliko potrebno da doživite neke stvari sam, čak i kada ste dio para.

"Vrijeme je daleko od vašeg partnera i / ili porodične su važni za dobrobit i kreativnost, posebno za žene, koje imaju tendenciju da rade 'emocionalnog rada,'", kaže Jenn Mann, Psy.D., autor Odnos Fix.

"Trudimo se da bi se osiguralo naš partner je sretan, što može učiniti nas izgubiti trag vlastite potrebe. U velikim dozama, to je iscrpljujuće i iscrpljujuće."

Sami, možete se fokusirati na vaše iskustvo, koje će Vam pomoći očistiti glavu.

Na kraju, kada se vratite, vi ste podmlađena, kaže Mann.

To vam daje strpljenje u radu sa svim svojim ulogama, bilo na poslu, kao ljubavnog partnera, ili kao majka.

Biti u svijetu samo može, counterintuitively, proširite svoju socijalnu horizonte.

Kristen Chuber, 27, poslovni menadžer u New Yorku, morao provesti mjesec dana otvaranja ureda u San Franciscu, gdje je znala da nema nikoga.

Jedan u to vrijeme, prisjeća se ona, "Želio sam da gleda moja omiljena fudbal timska igra, a ja sam bio bolestan od sjedio u mojoj Airbnb. Ali mi je bilo tako čudno da sportski bar sama da sam skoro ostao kod kuće i strimuju utakmicu na moj telefon. "

Umjesto toga, ona je otišla do obližnje mjesto, i grupa meštana pozvali da im se pridruži.

"Imali smo veliku vrijeme! Izašla sam s njima još nekoliko puta", kaže ona.

Radost solo pohoda hvata na.

Nedavno istraživanje koje je postavila 18.000 ljudi koje aktivnosti su najviše "umirujuće" put "provoditi vrijeme sami" u prve tri (uz čitanje i biti u prirodi, a znatno iznad gledanje TV-a ili vidjeti prijatelje i porodicu).

I putne-za-jedan je u usponu, sa 74 posto žena u istraživanju TripAdvisor rekavši da su putovali sami ili planiraju da u 2016. Godine, studirao je najnovija godine.

Ove Voyagers su ponosni na svoje avanture: Pinterest javlja da pinovi fokusirao na solo putovanje porasla 350 posto između 2015. I 2016. Godine.

Ja sam ponosan;

Sam jer je to neverovatno ljeta uzeti nekoliko samostalnih putovanja, i to je postalo druga priroda sa mnom.

Sada sam planirao sljedeći trek-hajde da vidimo, da li će biti Kolumbija ili Bali?

Ovaj članak izvorno pojavila u pitanju žensko zdravlje Jun 2017.

Za više veliki savjete, pokupiti primjerak ovog pitanja na kioscima sada!

load...

Povezane vijesti


Post Odnos

Stopa razvoda je mnogo niža nego što mislite

Post Odnos

Da li je ikada OK da date prijatelja?

Post Odnos

8 Neverovatnih prijedloga i vjenčanja koje će vas osjećati

Post Odnos

7 Advokati za razvode podelite najluđe stvari koje su ikada viđene

Post Odnos

Dva Bostona preživela maraton uvezena u petak - pogledajte fotografije

Post Odnos

8 Srećni parovi Share Kako su se probili kroz najveće prepreke za odnose

Post Odnos

Da li biste dobili test DNK?

Post Odnos

6 znakova Jedan par je usmjeren na razvod, prema terapeutima

Post Odnos

4 pitanja za postavljanje pitanja pre nego što se uključite

Post Odnos

Mislio sam da je moj brak bio spustan - dok se opet ne uđem u ljubav sa svojim suprugom

Post Odnos

10 Fascinantne stvari koje se dešavaju vašem telu kada ste zaljubljeni

Post Odnos

7 stvari koje trebate učiniti pre nego što upoznate parove