17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću | BA.Lamareschale.org

17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću

17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću

Saznajte koji zajednički alkohola moglo otežati da zatrudne

17 Weird stvari koje mogu Mess sa plodnost

Saznajte koji zajednički alkohola moglo otežati da zatrudne

Znate li što je potrebno je zdrava žena (i muškaraca) napraviti zdravu bebu.

Ali ponekad, to može biti način teže zamisliti nego želite, čak i ako je to pravo vrijeme, sa pravom momak, i čvrste zdravlje.

Ispostavilo se da je vaša plodnost može uticati mnogo više faktora nego što su mislili.

Dakle, ako pokušavate da zatrudnite, ili čak i ako možete malo predviđate negdje u budućnosti, važno je da naučite šta (često lako!) Promene u načinu života mogu biti u prodaji.

Spreman da poveća svoj potencijal beba odluka?

Evo 17 stvari koje mogu nered sa svojim plodnost:

Artificial Noćna Light

Znamo da je loše da zuri u pametni telefon ili tablet ekranima noću, ali ove navike može zezati s više od samo tvoj ciklus sna.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Fertility and Sterility, umjetni izlaganje noćno svjetlo može naškoditi i vaše sposobnosti da osmisli i razvoj fetusa ako si već trudna.

Noćne izlaganje svjetlu može suzbiti proizvodnju melatonina, u "hormon sna", koji je također proizveden u reproduktivnom traktu i blokira jaja od štetnih slobodnih radikala, naročito tokom ovulacije.

load...

Nedovoljne proizvodnje melatonina također može poremetiti unutarnji sat u razvoju fetusa, što dovodi do dugoročne probleme, istraživači ukazuju.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Nezdrava hrana

Ako ne oduzima pravo nutrijenata (mislim mononezasićene masti, cinka, vitamina D i B6), mogli biste remećenja propis vašeg tela kritičnih reproduktivnih hormona poput progesteron, insulin, i testosterona.

Pokupiti ove zdrave hrane na svojim pored trgovina prehrambenim putovanje za povećanje potencijala vašeg tela beba odluka.

Osim toga, pobrinite se da jedete pozamašnu i hranjiv doručak: Rad u klinička istraživanja otkrili da konzumiranje oko pola svog dnevnog unosa kalorija u pm može povećati plodnost.

load...

Vaš holesterola i Njegov

Visok holesterol neće samo oštetiti srce-to može negativno utjecati na vašu sposobnost da zatrudne, prema nedavnoj studiji objavljenoj u Journal of endokrinologiju i metabolizam.

Istraživači su ustanovili da je visok besplatan holesterol kod žena bila je povezana s više vremena pokušavajući da zatrudni.

Ali ovo: Kada su i muški i ženski partneri su imali visok nivo holesterola, to je bilo još teže da zatrudni, u odnosu na parove sa normalnim nivoom holesterola.

Ovi rezultati važilo čak i nakon korekcije za starost i BMI.

Dakle, ako ti i tvoj momak se nadaju za trećeg člana, pobrinite se oboje provjeri te nivo holesterola stat.

Stres

Ako imate teško vrijeme trudnoće, a osobito su dan ili joge bi svakako bilo u redu;

Studija objavljena ove godine u časopisu Human Reproduction otkrili da visok nivo stresa su povezani s povećanim rizikom od neplodnosti.

Istraživači su otkrili da žene sa visokim nivoom alfa-amilaze (hormon stresa povezan sa svojim simpatički nervni sistem) imala je 29 posto manje šanse trudnoće i bili su dva puta veći rizik za neplodnost u odnosu na žene sa niskim nivoom alfa-amilaze.

Nema vremena za zip off za svoj omiljeni plaža?

Srećom, mi smo zaokružen tonu načina za ublažavanje stresa u samo pet minuta ili manje (hint: oni uključuju čokoladu!).

Loše oralnog zdravlja

Oni biserasto bele pohvaliti prednosti daleko izvan savršenu sliku profila.

Studija u Journal of Periodontology otkrili da žene koje su potrebne tretmane plodnosti imaju veći nivo krvarenja desni i upale od onih koji su osmislili prirodno.

"Nekoliko studija je pokazala da oralno zdravlje žene mogu biti u vezi s njom reproduktivni uspjeh", kaže Susan Karabin, DDS, glasnogovornica Američke akademije za parodontologiju.

Dakle, pobrinite se da oprati, konac, i čine ga na svoj ispit svakih šest mjeseci.

Pušenje

Nadamo se, povećan rizik od pluća i rak dojke te je učinio odbaciti ovo izuzetno nezdrave navike.

Ako ne, možda je ovo volja: Američkog društva za reproduktivnu medicinu (ASRM) procjenjuje da je pušenje povezano sa 13 posto slučajeva neplodnosti.

Plus, studija u kontroli duhana otkrili da žene koje su bile izložene pasivnom pušenju šest ili više sati dnevno, kao odrasli su 36 posto veće šanse da imaju problema sa začećem.

Srećom, vaš nivo plodnost će se vratiti u normalu za oko godinu dana, tako da ako pokušavate da zatrudnite (ili samo žive duže, zdraviji život), izrezati cigarete-i reći svojim prijateljima i porodici da učine isto.

Svoju težinu

U slučaju da trebate još jedan razlog da udari u teretanu (ili smanji svoj fitness rutinu ako je izuzetno intenzivan): "Višak kilograma je veliki problem ako pokušavate da zatrudnite," prema ginekologa Mary Jane Minkin, MD , klinički profesor na Yale School of Medicine.

To je zato što je nezdravo mase može nered sa svojim periodima i ovulacije.

Pored toga, Američko društvo za reproduktivnu medicinu procenjuje da 12 posto slučajeva neplodnosti su zbog problema težine u vezi.

Ali biti težine mogu biti jednako štetni.

"Gubitak značajnu količinu težine ili prekomjerne vježbe, pogotovo ako vaš BMI padne ispod 18 ili 19, može uzrokovati nedostatak ovulacije u ekstremnim slučajevima i na taj način utjecati na plodnost", kaže ginekologa Alyssa Dweck, MD, koautor V for Vagina.

Smatramo da je ovo podsjetnik na sve izvanredan prednosti održavanja zdrave težine koji nemaju nikakve veze sa time kako izgledaš.

Hormonski disbalans

Znamo tiroidne je ključ za metabolizam propisa, ali isto tako može utjecati na vašu sposobnost da zatrudne, kaže Dweck.

"Štitnjača abnormalnosti mogu vrlo dobro dovesti do neplodnosti jer izmjene u hormona štitnjače-da li je jedan hiper ili hipotireoidnih-ometati ovulaciju. Srećom, pravilnoj upotrebi lijekova i drugih propisanih tretmani mogu vjerovatno to ispraviti", kaže Dweck.

Pročitajte više da sazna da li bi mogao da imaš poremećaj štitne žlijezde.

Lijekovi

"Postoje određeni lijekovi, posebno određeni antidepresivi i stabilizatori raspoloženja, koje mogu utjecati na vašu sposobnost da zatrudne čineći vaše tijelo proizvodi više prolaktina, hormona koji ometa ovulaciju", kaže Minkin.

Dakle, ako razmišljate o tome da trudna, razgovara sa ginekologa o tome što lijekovi su sigurni ili nesigurno, što bi moglo utjecati na vašu sposobnost da zatrudne, a koje ti trenutno uzimate, kaže Minkin.

Na taj način ćete možda moći pronaći alternativu koja neće ometati trudnoće.

Tvoje godine

Oh, biološki sat;

Samo napomenuti čini mnogi od nas potpuno zabrinut.

Dok mnoge žene odlažu trudnoće kasnije u životu-da li zbog njihove karijere, status veze, ili hej, oni samo žele da se (mi smo zauzeti, ljudi!) - to je važno shvatiti da plodnost ne traje zauvijek.

"Plodnost za žene prirodno počinje polako opada nakon dobi 32", kaže Dweck.

"Još posebno nakon 35 i još izraženiji nakon 40. Žene ne proizvode više jaja s godinama, već se rađaju sa ograničenim iznosom. S vremenom, broj i kvaliteta jaja smanjiti."

To je rekao, to je definitivno moguće zamisliti nakon 35. Godine Ako i dalje ne videći uspjeh nakon šest mjeseci pokušavanja (u odnosu na godinu dana, ako ste pod 35), budite sigurni da vide ginekologa kako bi razgovarali o potencijalnim komplikacije i tretmani, predlaže Minkin.

Dojenje

Krenimo redom: To bapske priče o dojenju što je nemoguće dobiti trudna je potpuno lažno to nije kontrola rađanja.

Međutim, to bi moglo otežati da zatrudni.

"Ako još uvijek doje jedno dijete, dok će za drugi to može značajno utjecati na plodnost, kao visoki lučenje prolaktina, hormona koji napravite kada laktata, mogu ometati ovulaciju", kaže Minkin.

Vaš cervikalne sluzi

Ova tečnost luči cerviks je ključna kada je u pitanju odluka bebu jer pomaže u zaštiti spermu kako putuje kroz ženskog reproduktivnog trakta.

(Čudno zar ne? Evo još devet stvari koje niste znali o sperme.) Cervikalne sluzi abnormalnosti može uzrokovati neplodnost, obično ako je previše gusta, kaže Dweck.

Ali srećom, to se obično tretira lijekovima ili prevazići intrauterine inseminacije.

Još jedan razlog za odvikavanje od pušenja: Kod žena, duhan mijenja cervikalne sluzi, što ga čini teže za sperme do jajašca, kaže Dweck.

Maziva

Da, oni mogu napraviti proces mnogo više zabave (i udoban), ali neki Lubrikanti mogu osporiti koncepciju.

"Neke maziva zapravo može smanjiti plodnost tako što utiče sperme", kaže Dweck.

"Ako imate problema sa začećem i osjećaj suve tokom odnosa, pokušajte sperme za porodicu maziva, kao što su pre-Seed, dostupan preko pulta."

Maternice polipi ili Miomi

Materice polipi su obično male, ovalne ili okrugle overgrowths endometrijuma tkiva koji ostaju pričvršćen na zid maternice, i mioma su u osnovi isti, ali se sastoje od mišićnog tkiva.

"Ovi benigni izraslina zapravo mogu izazvati neplodnost", kaže Dweck.

"Srećom, mnoga pitanja sa uterusa polipi ili uterusa su lako ispraviti operacijom."

Folna kiselina Nedostatak

Ako postoji jedna vitamin trebate uzimati kada pokušavate da zatrudnite (i ako se predviđaju trudnoću u budućnosti!), To je folna kiselina.

Vaše tijelo koristi ovaj vitalni B-kompleks vitamina za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, a to je od ključne važnosti za očekuju majke.

Pa koliko ti treba?

Minkin savetuje do 400 mikrograma folne kiseline svaki dan.

Najlakši (i najpouzdaniji) način da se osigura ovaj unos je uzimajući svakodnevno dodatak folne kiseline (većina ima 400 mcg).

Također se možete Nosh na sjemenke suncokreta, spanać, jaja i žitarica poput tjestenine i žitarica za poticaj.

Saznati ako ćete dobiti dovoljno folne kiseline.

Ftalati

Možda ćete biti mnogo bolje upoznati sa ovom beba odluka pretnja nego što mislite: Ftalati su grupa sintetičkih hemikalija koje se koriste u plastike i neke kozmetike.

Navodi se u studiji predstavljenoj prošle godine na godišnjem sastanku Europskog društva za humanu reprodukciju i embriologiju, oni mogu ugroziti vašu sposobnost da zatrudne.

Prethodne studije su pokazale ftalata izlaganje može nered sa plodnost muškarca, a ovo istraživanje je pokazalo da žene sa najviše ftalata u svojim sistemima su dva puta veće šanse da pate od neuspjeha implantacija nakon procedure IVF kao žene sa najnižim nivoom ftalata.

Saznajte više o tome kako da ovdje smanjili izloženost ftalata.

Hronična uslovi

load...

Povezane vijesti


Post Mama

6 Saveti za roditeljstvo iz cijelog svijeta koji samo zvuče ludo Amerikancima

Post Mama

Nova studija kaže da IVF treba da bude prvi izbor za neplodne žene preko 40 godina

Post Mama

Moja Badass Mama mi je pokazala kako biti pravi čovek

Post Mama

5 žena Podijelite bol zbog nesreće

Post Mama

9 žena Podijeli Kako postaju mame izmijenile svoje brige za ljepotu

Post Mama

11 Prava žena Podijeli svoje mišljenje o dojenju u javnosti

Post Mama

Za parove koji rade na IVF-u, ko poseduje zamrznute embrione u slučaju raskida?

Post Mama

Ovo je ono što stvarno volim da radim IVF

Post Mama

Jedna stvar koja je pomogla mojoj postpartum depresiji

Post Mama

10 mitova o trudnoći

Post Mama

4 načina da se trudite da nisu seks

Post Mama

Smrt zbog trudnoće: Zašto toliko umiru mame?