Šta trebate znati ako koristite aromatične pakete vode kako biste izgubili težinu | BA.Lamareschale.org

Šta trebate znati ako koristite aromatične pakete vode kako biste izgubili težinu

Šta trebate znati ako koristite aromatične pakete vode kako biste izgubili težinu

Pročitajte ovo prije nego što kidanje jedna otvorena.

Za žene pokušavaju da bi se odvojili od slatkih pića kako bi se smanjili kalorija i šećera, paketi ukus zaista može raditi kao šarm, kaže Debra Nessel, RDN, ovjerena dijabetes pedagog na Torrance Memorial Medical Center u Kaliforniji.

Oni dolaze u nizu super-slatke sorte-u zavisnosti od izaberete brend, možete pokušati kupina limunada, kruške acai i jagoda lubenice-i su dovoljno ukusan da bi udaranje svoje puno-cal soda navika način manje bolno, što može slash svoj dnevni unos kalorija.

Nažalost, razlog su tako ukusna je jer su prepune umjetnih zaslađivača koji su stotine puta slađi od šećera, kaže Nessel.

Na primjer, mil Original čini stvari slatki sa kombinacijom acesulfam kalij i sukraloza (Splenda), dok je Crystal Light Classics sadrži jedan od najčešćih veštačke zaslađivače, aspartam.

load...

To je ista stvar ćete naći u ishrani gazirana pića.

Još više neugodno 2017. Istraživanje iz Massachusetts General Hospital pokazuje da aspartam zapravo mogu promovirati tjelesne težine tako što ometa zdrav gut enzima.

(Ubrzajte napredak ka svoje ciljeve mršavljenja sa ženskim izgledaju bolje Naked DVD zdravlja.)

Iako je Uprava za hranu i lijekove smatra da su svi od tih zaslađivača sigurno, proizvođači hrane rade na tome da neke pakete ukus privlačnije one koji traže pojačivač više prirodna aroma.

Na primjer, Crystal Light sada ima Pure liniju koja koristi šećer i stevije, što se smatra prirodnije, jer je izveden iz stevije lišća, u ukupnom iznosu od 15 kalorija po obroku i Skinnygirl vode Enhancer sadrži samo pet kalorija po porciji od combo od šećerne trske i stevije.

load...

Pogledajte sve ludi načine ljudi su pokušali izgubiti na težini tokom godina.

Ali, iako su ovi novi paketi ukus su prirodne, ipak nisu toliko dobri za vaše zdravlje i mršavljenja napore kao pravi voća vodicom, kaže Nessel.

To je zato što prirodne arome od voća i svježeg bilja daje svoj bod poticaj vitamina i minerala, koje se bore upala masti-dobitak-promociju i prirodno se nivoa elektrolita (i na taj način, nivo energije).

Rezultat: Možete dobiti dodatna pomoć dolasku na vaše najzdraviji težinu, kaže ona.

"Ja rutinski ohrabriti svoje klijente da zameni ovih pakirana voda arome vodom prožet bilo kojoj kombinaciji limuna, limete, metvice, krastavac, ili narezane voće, posebno bobičasto voće", kaže Nessel.

I dok su oni malo kapi mogu biti pri ruci AF, vođenje bokal voćnih vode u frižideru nije toliko teško ni.

Također možete kupiti bocu Infuser vodom (mi volimo ovaj iz Bobble) i napunite je u jutarnjim satima sa svojim omiljenim okusima.

Onda, samo nastavite dodajući još vode na svoj voće infuziju tokom dana.

U krajnjoj liniji: Da, zamjene vaš dnevni Dr. Pepper za okusom kap-vodicom može uštedjeti puno kalorija, ali da bi dobili više prasak za vodu-ispijajući Buck štap prirodnih voćnih infuzije.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Radila sam 5 dana nedeljno mesec dana - ali nisam izgubila težinu dok nisam započeo pripremu obroka

Post Gubitak težine

Najveći kandidati za gubitnike padaju Bombshell: Mi smo ohrabreni da uzimamo droge

Post Gubitak težine

Koja je 20-20 ishrana i da li će vam pomoći da smršate?

Post Gubitak težine

Kako je ovaj bivši debelin postao Kickass trener i izgubio 70 funti

Post Gubitak težine

Priča o uspehu za težinu: osećao sam se jače nego što sam ikada imao

Post Gubitak težine

10 faza odlaska na dijetu

Post Gubitak težine

8 Jednostavan način da jedete čistač

Post Gubitak težine

Veći ubica: pušenje ili gojaznost?

Post Gubitak težine

Mogu li vam hladne temps pomoći da smršate i živite duže?

Post Gubitak težine

Jedna promena koju sam napravio da bih prešla preko platoa i izgubila 94 kilograma

Post Gubitak težine

Kako su 6 žene koristile obmanjujuće mjere kako bi im pomogle da izgube težinu

Post Gubitak težine

6 greške u jogurtu koje mogu da učvršćuju težinu