Šta je alkalna dijeta i može li da pije na traku zaista vam pomaže da izgubite težinu? | BA.Lamareschale.org

Šta je alkalna dijeta i može li da pije na traku zaista vam pomaže da izgubite težinu?

Šta je alkalna dijeta i može li da pije na traku zaista vam pomaže da izgubite težinu?

Jer bi to stvarno promijeniti način na koji misle o urina.

Alkalne život!

#onecafedubai #lifenone #phlevels #alkalinediet #strips #mydubai #organic #green #vegetablelove #Repost @ dr.aysegulcoruhlu ·

Premisa alkalne ishrane ludi-popularna je da je održavanje razine vašeg organizma kiselosti na sedam na skali od nula (ekstremno kisela) do 14 (vrlo alkalne) vam se pretvara u mašinu sagorijevanje masti.

Alkalna-opsjednut dijeti tvrde da konzumiranje kisele hrane odbacuje vašeg tela nivo pH, što uzrokuje vaš metabolizam usporiti i težinu nabacite.

Funkcionira?

Dok je teorija iza alkalna dijeta je zanimljiv, razlog zašto se toliko celebs se reklamira svoje ovlasti mršavljenja je zato što u suštini kotrlja svaki popularan eliminacije dijeta u jedan.

Plana zabranjuje mleka, mesa, jaja, žitarice, rafinirani ugljikohidrati, prerađena hrana, alkohol, kava, i soda, od kojih svi predlagači dijeti vjeruju će izbaciti pH organizma.

load...

Evo šta možete jesti: Voće, orašasti plodovi, mahunarke i povrće.

Svi ovi imaju visoke alkalne ili kiseline za neutralizaciju, nivoa.

Međutim, ono što je stvarno pomažući alkalnoj dijeti izgubiti težinu je smanjenje kalorija i šećera u krvi šiljci uzrokovane jesti rafinirane ugljenih hidrata i slatku hranu, kaže Caroline Cederquist, MD, tvorac bistroMD i autor MD Factor Diet.

Cederquist kaže da nije video nijedan naučni dokazi da je taj plan mršavljenja pH-based radi.

A budući da dijeta je tako niska u životinjskih proteina, najstrože sljedbenici neće samo izgubiti masti-oni će izgubiti mišića, kaže Cederquist.

Očigledno, to nije idealno za svoje zdravlje, metabolizam, ili figura, kaže ona.

Još jedna nuspojava nakon alkalne dijeta je da nixing životinjskih proizvoda može dovesti do B - 12 nedostataka i anemija.

Da li to Make You zdraviji?

Alkalizirajući dijeta tvrdi da vaši organi su trebale funkcionirati na neutralan, alkalnoj sredini, tako da smanjuje količinu kiseline u ishrani može učiniti zdravijim sveukupno, previše.

load...

Ali, kako se ispostavilo, vaše tijelo održava savršenu pH nivo sve od sebe.

Go figure.

"Vaše telo je dizajniran da zadrži svoju razinu kiselosti između 7.35 i 7.45-dokle god nemaju pluća ili bubrega bolesti i radi prilično teško da ga zadrži tamo", kaže Craig Primack, MD, odbor certifikatom gojaznost medicine sa Scottsdale mršavljenje centar u Scottsdale, Arizona Evo istinu o tom procesu:. Vaša pluća, bubrezi, krv i kosti mogu sve otkriti promjene u pH krvi i prilagoditi u skladu s tim Ako organ postane previše alkaline-. Što znači da nivo pH je negdje između 7,46 i 14-pluća automatski usporiti stopa disanje, koji ispušta svoj nivo ugljen-dioksida kako bi vaše tijelo više kisela, kaže Primack. Ako vaše tijelo počinje da se previše kisela, bubrege odmah luče se alkalne supstance koja donosi kiselina nivoe u krvi natrag na oko 7,45 ili niže. Dakle, ti si već dobro podmazana mašina, baby!

So What je sa Pee trake?

Ako je vaše tijelo čuva savršeno uravnotežen krvi pH, a zatim kako se alkalne dijeti tvrde da se njihov nivo pH još manje kisela?

Evo u čemu je stvar: Oni piški strip testovi na osnovu nivoa pH urin, a ne nivo pH krvi-ona su dvije različite stvari, kaže Primack.

Od pee je samo otpad eliminisati bubrege, urina pH nivoa varira prema onome što jedeš i piješ.

Dakle, bez obzira na činjenicu da je alkalna dijetalni piški štap odražava da je njihov otpad je manje kisela, njihova krv će uvijek imati razinu kiselosti negdje između 7,35-7,45, kaže on.

Ova dijeta jednostavno ne funkcioniše na način da korisnici da je tako, kaže Primack.

Naravno, možete izgubiti težinu na dijeti smanjenjem od prerađene hrane i rafiniranih ugljenih hidrata, ali to nema nikakve veze sa stvarnim pH vašeg tela.

Na kraju krajeva, oni nisu promijenili samo svoj piški ima.

Dakle, ići naprijed i jesti više proizvode i manje rafiniranih namirnica za mršavljenje i žive zdravije.

Ali zbog svoje telo i zdrav razum, ne bi trebalo koristiti alkalne dijetu kao smjernica da se stane.

Gif courtnesy od Giphy.com

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Postoji efikasniji način za ukidanje tvojih želja nego što je uživanje u umerenosti

Post Gubitak težine

5 stvari koje morate znati ako pokušate da izgubite masno brzo

Post Gubitak težine

5 razloga zbog kojih ne možete izgubiti životinjsku masu, bez obzira koliko radite

Post Gubitak težine

Ovaj čovek kaže da je izgubio 117 kilograma na dijetu krompira - ali je li to stvarno sigurno?

Post Gubitak težine

Da li vam kontrola rađanja stvarno ostvari težinu?

Post Gubitak težine

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Post Gubitak težine

Imao sam operaciju za smanjenje telesne težine, ali nisam se osjećala sigurno u svom telu sve dok nisam započeo ovaj plan treninga

Post Gubitak težine

Zdravi recepti i odlične partijske ideje

Post Gubitak težine

Top 28 najboljih zdrave grickalice

Post Gubitak težine

Najbolja svetla piva

Post Gubitak težine

Ove sedmice su rekle da ne mogu da srušu dijete i još uvijek izgubi težinu

Post Gubitak težine

10 receptura za uklanjanje masti