Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane | BA.Lamareschale.org

Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane

Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane

Vidimo se nikad, Smashburger.

Ovaj članak je napisao Caroline Weinberg i od strane naših partnera na muške zdravlja.

Ako jedete hamburger iz restorana brze hrane, možda kao i jesti azbest, zar ne?

Hamburgeri su često odbačena kao nezdrava kombinacija crvenog mesa i ugljenih hidrata ali u stvarnosti, oni mogu biti dio uravnotežene ishrane.

(Izgradnja svoje najbolje tijelo traži pogon, znoj i pravo hrane. Turbokompresor svoj gubitak težine s muškom zdravlja Diet, štedite 50%).

Uz pomoć Nancy Rodriguez, Ph.D., RD, profesor nutritivnih nauka na Univerzitetu u Connecticutu, proučavali smo hranjivu vrijednost od 12 različitih hamburgera lanac brze hrane da najzdraviji oni, uz neke jasne razlike između njih u količina kalorija, proteina, vlakana i natrija.

Tražili smo za hamburgere koji je ponudio najviše proteina i vlakana, prasak za svoje kalorijske Buck (bonus poena za povrće!).

Ovo je naš rang od najgoreg bi najbolje.

# 12: HARDEE single potpuno prirodan BURGER

Imajte na umu da smo gledali samo na najosnovnije hamburger na meniju.

Da, ovaj hamburger je trava-fed, ali to daje nosivost kalorija i ugljenih hidrata, kao i Salt Lick natrija.

(740 kalorija, 25 g proteina, 56 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 930 mg natrija)

# 11: Smashburger HAMBURGER

Visok u kalorije, niske vlakana, i šokantno visoke u natrij, na Smashburger se čuva od dna zazvonilo po visokom sadržaju proteina.

(574 kalorija, 34 g proteina, 37 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1093 mg natrija)

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

# 10: Guys, HAMBURGER

Ovaj hamburger veze za drugi najviši u kalorija i spada u sredini terena za natrij, ali ima najveći protein brojanje hamburgere smo gledali.

Mislim na hamburger u smislu ostatak dana.

Ako si nizak proteina ili samo podiže teško, ekstra kalorija može biti vrijedno.

Ali, ako ste u potrazi za mamurluk obrok nakon noći krila i piva, preskočite ovaj.

(700 kalorija, 39 g proteina, 39 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 430 mg natrija)

# 9:: Shake Shack SINGLE SHACKBURGER

Ovo brzo casual novajlija ponosi dobre govedine i pruža kvalitetnu hamburger sa dobro zaobljenim nutritivni profil.

To je slano, međutim, što bi moglo da želite milkšejk za pranje ga.

(550 kalorija, 28 g proteina, 39 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 824 mg natrija)

# 8: CHECKERS All American HAMBURGER

Nazovimo to kako je: Mekdonalds hamburger prema drugim imenom.

Samo, za razliku od Mickey D's verziju, ona ima više kalorija i natrija.

(310 kalorija, 15 g proteina, 37 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 940 mg natrija)

# 7: U-N-Out HAMBURGER sa lukom

Tajna izbornika tip: Order to "protein stil", a vi ćete smanjiti ugljenih hidrata od zamjene lepinji za list zelene salate.

(390 kalorija, 16 g proteina, 39 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 650 mg natrija)

# 6: SONIC JUNIOR BURGER

Ona nosi normalan iznos kalorija za pristojan broj proteina.

Pitati za dodatnu kiseli krastavci, zelena salata i paradajz, da se brojanje vlakana.

(330 kalorija, 16 g proteina, 32 g ugljikohidrata, 1g vlakana, 680 mg natrija)

# 5: Jack In The Box HAMBURGER

Evo gdje se krećemo u sekciju liste gdje su mnogi od pljeskavice mogu se razlikovati u pogledu ishrane, osim nekoliko kalorija i / ili natrija.

Narednih nekoliko su dobri bere, ali su ili previsoke u natrijuma ili prenizak proteina.

(280 kalorija, 14 g proteina, 25 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 680 mg natrija)

# 4: wendy JUNIOR HAMBURGER

Usporedno zdravije opcije u kalorija i vlakana, ovaj hamburger nudi nešto više proteina, ali je veća u natrij.

(240 kalorija, 14 g proteina, 25 g ugljikohidrata, 1g vlakana, 620 mg natrija)

# 3: WHITE CASTLE ORIGINAL SLIDER

Iako tehnički White Castle nudi bolje brojeve kalorija i natrija, njihove pljeskavice su nedovoljne tako da smo udvostručili svoje vrijednosti (pod pretpostavkom da niko ne zaustavlja na jedan).

load...

Dok su nešto veći u proteina i vlakana nego Burger King i McDonald je, White Castle je pljeskavice gotovo dvostruko više natrijuma naše najzdravijih pick.

(140 kalorija, 7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 360 mg natrija)

# 2: hamburger iz Mekdonaldsa

To je slično Burger King hamburger u veličini i broju, ali se drugi zbog višeg sadržaja natrijuma.

(240 kalorija, 12g proteina, 32 g ugljikohidrata, 1g vlakana, 480 mg natrija)

# 1: Burger King HAMBURGER

Ovaj hamburger ima najmanji kalorija i najniži iznos natrijuma od hamburgera smo gledali.

Partijski je na manje veličine, ali to nije nužno loša stvar.

Izgraditi ga sa više povrća na sebe dati veći, zdraviji obrok sa punjenje vlakana.

(220 kalorija, 11g proteina, 26 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 380 mg natrija)

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 stvari koje treba znati ako računate kalorije kako biste izgubili težinu

Post Gubitak težine

5 hrana zamrzivača koja vam može pomoći da smršate, prema nutricionistima

Post Gubitak težine

Ove 6 zajedničke misli pomažu vam da povećate težinu

Post Gubitak težine

Ovih 5 popodnevnih navika će te ojačati težinu

Post Gubitak težine

6 načina koji vaš trendodni doručak dostiže težinu - i kako ga popraviti

Post Gubitak težine

Koristite ovu formulu da biste izgradili savršeni Taco za vašu težinu

Post Gubitak težine

Šta je alkalna dijeta i može li da pije na traku zaista vam pomaže da izgubite težinu?

Post Gubitak težine

4 Super-efikasne dijete koje ste vjerovatno niste čuli

Post Gubitak težine

Kako ovaj Pilates instruktor pomaže celebsima da izbace velike pare

Post Gubitak težine

Opasni lični treneri

Post Gubitak težine

Postoji efikasniji način za ukidanje tvojih želja nego što je uživanje u umerenosti

Post Gubitak težine

Ovo su najbolji hardi kineski piti ako pokušate da smršate