Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti | BA.Lamareschale.org

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Kada Diana Wehbe promenila odnos prema hrani, ona je konačno počeo da se viđa rezultate.

VIŠE:

3 načina za zaustavljanje emocionalno jedenje Prije početka

Promjena

U tjedan dana tog ljeta, Diana je dijagnosticiran rak jajnika i dijabetesa tipa 2.

Zdravlje panika joj je zapanjen u čišćenju joj čin.

"Kako je to biti moj život u 26?", Pitala se tada.

"Stvarno mi je potrebna pomoć."

Diana okrenuo svoju veru informativnog-i shvatio da je korijen svog problema proizašla iz nje oslanjanja na emocionalno jedenje.

Tako da je doprla do nutricionista koji su se specijalizirali u dijabetes tipa 2 da joj pomogne da se stvori zdravije plan obroka.

Diana izrezati šećer, pšenica, i masti prije nego što je odlučio otići vegan.

Jednom je dodala još strukturu joj prehrambene navike, ona smatra da je lakše izbjeći prejedanje.

I da zadovolji njene žudnje, Diana naći zamjene za svojih omiljenih grickalice poput jede salsa sa šargarepom umjesto čipova.

Ona je također počeo od gore na tamnim, želeniša kao što su špinat i kelj-i zdrave veganske opcije kao što su sjemenke brokoli, orasi, i bundeva.

VIŠE:

6 Veggies sa najviše Protein

Diana se budi u 5 ujutro na posao svaki dan, ali je ona i dalje nalazi vremena da se stisnuti u pokretu kad je mogao.

"Kada sam [mogu uzeti pauze], ja idem za oštar šetnje ili planinarenje, jer je to uvijek tako lijepo u Kaliforniji", kaže ona.

A kada ona može učiniti da u teretanu, Diana nastavlja svoj trening CrossFit i radi treninga otpora tijela.

"Ja sam zategnuta svuda, i svi su oduševljeni", kaže ona.

Dvije godine-i više od 100 kilograma-kasnije, Diana je u udoban 170 funti.

Nagrada

Kada je bila teža, Diana se koristi za ribanje njene lokalne mol za garderobu, ali nikada ne bi mogao naći ništa u njenoj veličini.

"Mislio sam," Da sam očajnički potreban pantalone sada, ne postoji jedno mjesto u 10 milja da sam zapravo mogao naći par, ' ", kaže ona.

Na svom prvom šoping putovanja nakon što je izgubila značajnu količinu težine, Diana majka predložila je pokušati na manju veličinu nego što se koristi za nošenje.

Zato što je postao toliko navikli da je plus size odjeći, Diana je bio neodlučan ali ona je drago što je otišla za to.

"Sjećam se da sam osjećaj stvarno, stvarno sretni", kaže ona.

"Nisam znao da sam bio veličine šest!"

Dianina Savjeti

Imaju strpljenja sa samim sobom.

"Nekada sam odustati stvarno brzo kad nisam vidio rezultate i biti jadno.

To je vreme zaista pokušava u svom životu, pa ti najbolje što možete i vidjeti gdje završiti. "Budite fleksibilni sa vježbe.

"Ja stisnem treninga u toku rada.

Ja ću Iskorak u hodniku ili jog oko zgrade. "Find zadovoljavajuće zamjene za žudnje.

"Zadovoljan sam sladokusac jedući više voća kao što su kruške, trešnje, šljive, i breskve.

Potrudio sam se da sam imao žudnju, imao sam jabuku sa mnom, tako da bih mogao jesti i biti učinjeno s tim žudnja. "

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kako je ova nova mama ponovno otkrila ljubav prema fitnesu i izgubila 190 lbs

Post Gubitak težine

Ispitao sam žvakaće gume umesto sakanja nedeljom - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

Ove male izmene pomogle su mi da izgubim polovinu moje telesne težine za 2 godine

Post Gubitak težine

7 Saveti za brži gubitak težine za istraživanje

Post Gubitak težine

Zdravi recepti i odlične partijske ideje

Post Gubitak težine

Ja sam Carbs za doručak svakog dana na nedelju - Evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

Izgubio sam 135 funti zahvaljujući ovom super-jednostavnom planu ishrane

Post Gubitak težine

Zašto Calorie Counting ne radi za sve - a šta biste trebali raditi umesto toga

Post Gubitak težine

5 načina za povećanje vašeg metabolizma tokom celog dana

Post Gubitak težine

Razdvojena dijeta udišava mrežu, ali radi li?

Post Gubitak težine

Pijenje alkohola da se smanji?

Post Gubitak težine

Postavljanje ovog cilja pomoglo mi je da izgubim 104 kilograma