Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate | BA.Lamareschale.org

Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate

Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate

Plus, najgore.

Naravno, najbolji način da ostane na vagon (barem kada je u pitanju unos kalorija) je unaprijed planirati, upravljanje jasno je Brewskies koje mogu učiniti najviše štete na svoj struk, kaže Lockwood.

(Saznajte kako kost čorba može pomoći da izgubite težinu sa ženskom zdravlju kostiju Broth Diet).

Pogledajte ove poteze koji vam može pomoći da baklja kalorija brzo.

"Zato što pivo nema masti i ne pruža snažan izvor nutritivnih vrijednosti, želite da cilj za najmanje-gusta piva, najniži sadržaj alkohola (više alkohola = više kalorija), i najmanja količina ugljenih hidrata i kalorija da ostanu putu ", kaže ona.

To uključuje brendove kao što su:

  • Budweiser Select (99 kalorija, 3.1 g. Ugljenih hidrata, 4,3 posto alkohola)
  • Miller Genuine Draft 64 (64 kalorija, 2,4 g. Ugljenih hidrata, 2,8 posto alkohola)
  • Michelob Ultra (95 kalorija, 2.6 g. Ugljenih hidrata, 4,2 posto alkohola)
  • Corona Light (99 kalorija, 5 g. Ugljenih hidrata, 3,2 posto alkohola).

Bonus: "Što je viši nivo od karbonizacije u ovim svjetlu piva zauzima više prostora u stomaku od običnog piva, što može pomoći spreči glad", dodaje ona.

Ove piva i neće staviti prigušivač na putovanju mršavljenja koliko deblji piva, koji sadrže najveći sadržaj ugljenih hidrata i kalorija zbog svoje bogatstvo okusa i tijela, kaže Lockwood.

load...

Pazi na:

  • Guinness Extra Stout (176 kalorija, 14 g. Ugljenih hidrata, 6 posto alkohola)
  • Corona Extra (148 kalorija, 14 g. Ugljenih hidrata, 4,6 posto alkohola)
  • Newcastle Brown Ale (138 kalorija, 12,8 g. Ugljenih hidrata, 4,7 posto alkohola)
  • Sierra Nevada Bigfoot (330 kalorija, 30,3 g. Ugljenih hidrata, 9,6 posto alkohola)

Ali ako svetlo pivo u osnovi ima ukus vode, ti nisi osuđen.

"Mnogi ljudi misle tamnije piva su veći u kalorija, jer se ponekad osjećati teža u našim stomacima", kaže Montana-based registrirani dijetetičar Jenna Gorham.

"Međutim, to nije uvijek slučaj."

Za grubu procjenu koliko kalorija su u go-to pivo, pomnožiti postotak alkohola po dva, a zatim pomnožite taj broj sa brojem unci u boci ili može (i planirati u skladu s tim).

load...

To može biti jako koristan trik ako pijuckao manje poznata piva u baru.

Još jedan trik koji vam može pomoći da ostanete na pravom putu: Alternativna između piva i gazirana voda da ostanu hidrirani i na kraju piti manje alkohola u svemu, kaže Gorham.

Također, imajte na umu da to obično nije sama pivo koje zaustavlja gubitak-it težine je odluke hranu koju čine jednom inhibicija su MUP-a.

Jer pivo spada u kategoriju praznih kalorija, skloni smo da žude Fried, otrcano, i carb-teških namirnica kada smo se opuštate, kaže Lockwood, koji nisu baš najbolje opcije svoj struk.

Da ne ide u kalorija prekoračenja, odlučiti vaši planovi večeru ispred vremena kako bi vaš potencijal pivo buzz neće uticati na presudu.

Ako to nije opcija i svoje narudžbe tim predjela za stolom, iskoristite predjela večeru i zapamtite pravilo jedan: Uzmite jednu uzorkovanje svakog reda (jedan mozz štap, jedan klizač, jedna žlica guac) i sabran upuštati bez tuče sebe o tome, kaže Lockwood.

Krivica će samo dovesti do više pića, više grickanje, a manje rasterećenja-a koji želi da?

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Bethenny Frankel kaže da izbegavanje hrane bez masti pomaže joj da ostanu tanki - ali da li biste je trebali probati?

Post Gubitak težine

Jedna stvar koja mi je pomogla da otkrijem zašto sam dobio težinu na veganskoj ishrani

Post Gubitak težine

6 Trikovi koji će vam pomoći da izbacite ploču za gubitak težine

Post Gubitak težine

Kako je jelo više često pomoglo da izgubim 133 funti

Post Gubitak težine

3 Feel-Good se kreće do eksplozije celulita

Post Gubitak težine

Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane

Post Gubitak težine

8 žena Podijelite savjet kako bi dali svoju prekomjerno ulje

Post Gubitak težine

Povećajte svoj metabolizam čitav dan

Post Gubitak težine

Kako čišćenje voćnih sokova utiče na vaše telo

Post Gubitak težine

TRUTH O gubitku brzih tegova (to nije ono što mislite)

Post Gubitak težine

Kako se konkurentni Eaters ostanu fit? I ostala pitanja koja prate

Post Gubitak težine

Očigledno Ti dosadni kalorijski brojevi na menijima ne pomažu svima da smršaju