Ova 8 pitanja otkrivaju da li ste zasvojeni sa šećerom | BA.Lamareschale.org

Ova 8 pitanja otkrivaju da li ste zasvojeni sa šećerom

Ova 8 pitanja otkrivaju da li ste zasvojeni sa šećerom

Možda imate sladokusac, ako...

1. Koliko često jesti i piti slatku hranu ili pića (uključujući i one koji su bez kalorija sladila)?

A)

Jednom ili dva puta mjesečno, najviše.

Nisam veliki na slatkiše.

B)

Ja ću imati desert nekoliko puta tjedno, ali ja rijetko pijem redovne ili dijeta soda.

C)

Gotovo svaki dan.

2. Koja je vaša tipična doručak kao?

A) kajgana sa povrćem, avokado tost, ili čak ostatke sinoćnjeg.

B) grčki jogurt, zobene pahuljice s voćem ili smoothie.

C)

Šećerni žitarica, kolač, ili doručak kolačić.

3. Koliko šećera ili zaslađivača se obično dodati u kafu?

A) Nema.

B)

A kašičica ili jedan paket.

C) Dva kašičice ili dva paketa.

Najmanje.

4. Koliko često idete iz vašeg način da se nešto slatko poput zaustavljanja u trgovini samo da kupim bombone?

A) Skoro nikad.

B)

S vremena na vrijeme, ako se ludo žudnja za nešto.

C)

Često kao, barem jednom tjedno.

Pogledajte neke od najčudnijih stvari koje ljudi zapravo pokušali izgubiti na težini.

5. Da li ikada jesti slatku hranu tajnovito?

A) Ne, ako imam desert, to je dio obroka ili događaj sa drugima.

B)

Nekoliko puta godišnje definitivno osećam kao poliranje off pola litre sladoleda na kauč sama.

C) ja obično čekam da jesti desert dok sam sam, tako da stvarno chow dolje bez da me neko suditi.

6. Da li sakriti slatku hranu da ih jesti kasnije?

A)

Ne, zašto bih to radio?

B)

Ne obično.

Ali ako ja znam da je to samo još jedan komad tetka Milly je neverovatna pita lijevo, možda ću preurediti nekoliko stvari u frižideru da bi se teže bilo koga drugog pronaći.

C)

Yup, imam zalihu od mojih favorita da uživaju kad sam sama.

7. Da li ste ikada osjećati nemoćni pred slatku hranu ili hranu napravljen sa rafiniranim brašnom, kao bijeli kruh?

A) Rijetko.

To nije moja stvar.

B) Možda s vremena na vrijeme, ako umirem od gladi.

Ali obično ne mogu imati jednog ili dva kolačića i zaustaviti.

C) Da.

Obično kada sam početi jesti takve stvari, stvarno je teško zaustaviti.

Čak i kada sam već puna.

8. Iako prepustiti, da li ikad reći sebi da je ovo "zadnji put" koji ćete ikada jesti ovako?

A) br

B) Pokušao sam jednom ili dva puta u prošlosti da izrezati šećer, ali shvatio sam da neće raditi na duge staze.

C)

Kažem sebi da je dosta, i završiti osjećaj loše kada ne prate putem.

UREDU!

Sada je vrijeme da dodate svoj rezultat.

Ako imate...

Uglavnom kao: Možda ste besmrtni.

Definitivno nisi ovisnik o šećeru.

U stvari, to zvuči kao da si praktički imun na slatke stvari potpuno, što nas čini se pitam da li si čak i ljudsko biće.

U čemu je tajna?

Uglavnom B: Ti i šećerom-u redu.

Čestitamo!

To zvuči kao da imate zdrav odnos sa šećerom.

Ćete uživati ​​u sladak stvari kada ste raspoloženi, ali desert ne isključuje svoj život.

Tako da ne pokušavaju da smanje-moglo bi završiti opaljuju tako što se osjećate lišen.

"Počastite se jedna mala stvar dnevno. Ako dozvolite sebi da jedna poslastica, nećete osjećati kao da nam nedostaju van, a vi ćete biti manje šanse da pijanka", kaže Schapiro.

load...

Uglavnom Cs: Ti si šećer Fiend

Ovisnost može biti jaka riječ, ali zvuči kao da imate nezdrav odnos sa šećerom.

Umjesto da ostavim hladna puretina, pokušajte raditi sa dijetetičar će vam pomoći da smanji na slatkoj stvari postepeno (kao što je, koristeći samo dva paketa u kafu umjesto tri ili raditi desert tri puta tjedno umjesto svake noći).

load...

"Ako samo prestani, vi ćete se stalno razmišljam o tome i da će pokrenuti svoj život", kaže Schapiro.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Ova jednostavna strategija pomagala mi je da izgubi 128 funti bez ikakvog plata

Post Gubitak težine

Može li Šetnja pomoći da izgubite težinu kao što je trčanje?

Post Gubitak težine

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Post Gubitak težine

Kako sam izgubio 50 kilograma uprkos uslovima štitaste žlezde

Post Gubitak težine

6 načina da izgubite težinu koja ne uključuje kalorije za brojanje

Post Gubitak težine

Tačne korake koje sam tražio da izgubim 40 funti za 4 meseca

Post Gubitak težine

Guy-Proof Your Diet Plan

Post Gubitak težine

Kako jedna žena izgubila 50 funti

Post Gubitak težine

5 stvari koje morate znati ako pokušate da izgubite masno brzo

Post Gubitak težine

Koristite ovu formulu da biste izgradili savršeni Taco za vašu težinu

Post Gubitak težine

Ispitao sam žvakaće gume umesto sakanja nedeljom - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

6 žena Podijelite planove tačne hrane koji su im pomogli da izgube 10 kilograma