Možeš li jesti pizzu svaki dan i još uvijek gubite težinu? | BA.Lamareschale.org

Možeš li jesti pizzu svaki dan i još uvijek gubite težinu?

Možeš li jesti pizzu svaki dan i još uvijek gubite težinu?

Zvuči predobro da bi bilo istinito.

"Monotonija ima svoje prednosti kada je u pitanju mršavljenja", kaže Jennifer McDaniel, RD Ona kaže neka istraživanja je također utvrdio da konzumiranje istog dana stvar u dan može vas dovesti do želiš da jedu manje od toga, dok je sorta može izazvati apetit čak kad si puna.

A ograničeni jelovnik, dakle, može biti manje primamljivo i jednostavnije planirati barem za neko vrijeme.

(Hit dugme-i reset spali masti kao lud sa ženskim zdravlja The Body Clock Diet!)

"Ako je gubitak težine je vaš cilj, ponekad ponavljanje može biti od pomoći", slaže se Brigitte Zeitlin, RD "Neke studije su pokazale da je konzistentnost može pomoći kada je u pitanju mijenjaju navike.

load...

Na primjer, ako pokušavate izgubiti na težini i ne jedu doručak, a zatim jesti istu stvar svaki dan za doručak može olakšati novu jutarnju rutinu da se navikne na umesto da misli na sedam različitih doručaka za nedelju dana. "

Ali, što se tiče dugoročne održivosti i zdravlje, stručnjaci su skeptični.

"Eating hranu svaki dan vam neće net sve hranjive tvari vaše tijelo treba funkcionirati optimalno", kaže Zeitlin.

"Mi ne treba da jedu hranu u izolaciji, mi treba da jedu različite namirnice, tako da smo dobili različite količine vitamina, minerala i hranjivih tvari naš organizam zahtijeva da se održi zdrav život. Dakle, jede samo pizzu ( ili samo bilo koji predmet) svaki dan nije zdrav, održiv dijetu. "

load...

Na kraju krajeva, mi smo svaštojedi, a naša tijela zahtijevaju različite hranjive tvari koje nisu pronađene u kutiju isporuke.

Što je još važnije, dosada je ukupno dijeta ubica.

Ali, ako želite dati slice-a-dan dijeta Pokušajte, postoji nekoliko načina da spakujete pizzu s više hranjivih tvari i manje kalorija.

U potrazi za lako zdrav opcije večeru?

Pogledajte ove 15 ukusna pita recept za pizzu:

Prilagoditi.

Domaće pite će gotovo uvijek biti lakši na masnoću od stilova isporuke, kaže McDaniel.

Ali mnogi lanci sada nude tanak i integralnog kore, vitkiji mesa, a veći razne povrća.

Smanji broj zaposlenih.

Evo podmukao način kontrole porcija: smanji veličinu.

Ako obično dobiti veliki, ići na medij.

Ljudi imaju tendenciju da jedu isti broj kriške pa ćete smanjiti kalorije bez namjere.

Još jedan savjet: Neka pita rez u više ploške tako da je svaka manja.

Veg out.

Više sos, manje sira je dobar početak.

Zatim, kada je u pitanju preliva, odlučite se za Fiber i vitamin-bogat povrće umjesto masnih mesa.

Dopuniti svoj dio.

Tradicionalni komad pizze nije nutrijent gusta, pa je potrebno više kriške vas napuniti, koji dodaje se u kalorija i šećera koji mogu doprinijeti debljanje, kaže Zeitlin.

Bez vlakana ili proteina, nemate šta da zaista ispuniti vas i držati vas puna.

Dakle, uparite pitu sa salatom ili neke druge opcije fiber-popunjena.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Ova žena pokazuje šta se dešava tvojoj koži kada izgubite 90 funti

Post Gubitak težine

27 načina za povećanje vašeg metabolizma i bubrega masti danas

Post Gubitak težine

Tačne korake koji su mi pomogli da izgubim 80 funti

Post Gubitak težine

Držite se svog plana ishrane

Post Gubitak težine

Da li je to razlog što ne možete da izgubite ove poslednje 5 funti?

Post Gubitak težine

5 razloga zbog kojih su Vaše tele besno nadahnute

Post Gubitak težine

5 načina da se prevarite u jesti manje

Post Gubitak težine

15 Crazy Delicious Hlače od cvjetača koje vam pomažu da izgubite težinu

Post Gubitak težine

Ovi troškovi čuvanja vremena pomogli su mi da smršam 75 funti dok radim 3 radna mjesta

Post Gubitak težine

Savjet koji mi je trener pružio što mi je pomoglo da izgubim 80 funti u jednoj godini

Post Gubitak težine

6 Nutricionista - Odobrene stvari koje možete da uradite Nakon 6 časova. da izgubi težinu

Post Gubitak težine

Može li lek za recept na lekove zaista pomoći da izgubite težinu?