Kako odbijanje na ishranu i početak života u životu pomogao mi je da izgubim 40 kilograma | BA.Lamareschale.org

Kako odbijanje na ishranu i početak života u životu pomogao mi je da izgubim 40 kilograma

Kako odbijanje na ishranu i početak života u životu pomogao mi je da izgubim 40 kilograma

Inspirativna priča Jamie Mendell je dokaz da morate transformirati vaš Outlook prije nego što možete pretvoriti vaše tijelo.

Taj prvi dobronamjerni dijeta je dovela do 10 godina bori sa svojom težinom.

Našao sam se stalno na dijeti, a onda prejedanje kada sam mogao da ga više hack.

Ovo gore i dolje je dovelo do bezbroj fluktuacije u broju na vagu i na kraju, sve više i više težine.

U mojoj najteži, bio sam najmanje 160 kilograma ali što je još važnije, bio sam potpuno jadno.

Moje samopouzdanje je bilo na svih vremena niska, ne samo zbog kilaže, ali i zato što sam proveo 10 godina potpuno obuzet mislima o hrani.

Moj život je bio dosadan, i osjećao sam se zarobljena u beskrajnom ciklusu dijete i bingeing.

Ništa radila, a svaki dijetu doveo na više frustracija i težine.

Da stvar bude gora, u prejedanje je bila velika tajna da sam stalno sa svima u mom životu, što je dovelo do mog nošenje oko tonu sramote o mom prehrambene navike.

Ja sam bio pametan, uspješna žena, a nisam shvatio zašto nisam mogao samo shvatiti ovu stvar hrane.

Promjena

Dobio sam do tačke kada jednostavno nisam više mogao dozvoliti sebi dijetu.

Ja sam okreće 26, i sam pogledao u moj život i osjetio osjećaj hitnosti;

Znao sam da sam stalno na dijeti i čeka dok sam bila mršava da živim svoj život, da ću završiti gledanje život prošlo pored mene.

Ja više ne želi da odbije happy hours, provedite večere u nevjerovatan restorana New York tiho brojanje kalorija u mojoj glavi, ili izbjeći zabavljanje jer sam bila sramota mog tela.

Nisam mogao prihvatiti da je život za sebe više.

Odlučio sam da ću da se zaustavi dijete.

Nisam mogao trošiti još jedan dan borbe protiv svoju težinu i borba protiv sebe.

Pa sam pokušao nešto da mali glas u svome je molio da uradim: Počeo sam da živim i da se sretni odmah.

Počeo sam dating.

Radio sam na svim svojim odnosima.

Ja rezervirati izlete bih se žele uzeti.

Počeo sam da radim sa poslovnim, života i odnos trenera.

Prisiljen sam sebe da bude prisutan kada se sa prijateljima, umjesto brojanja kalorija piva cijelo vrijeme.

Oslobodio sam odjeću koja se nije uklapao i postepeno dobio novih koji me osjeća se odlično.

Dao sam otkaz u financijama i počeo moj posao kao holistički trener zdravlje i način života.

Jeo sam vrhunski hrane i uživali u svakom trenutku je umjesto osjećaj kriv zbog toga.

Kuhani sam neverovatno receptima.

Naučila sam kako je to izgledalo da se neverovatno brigu o moje emocije, moje srce, i moje tijelo.

Napustio sam teretanu-koju sam uvijek strahovao da-i počeo pronalaženje oblika fitness sam uživao više, poput odlaska na duge šetnje.

Zaljubila sam se i počeo dopuštajući sebi da se osjećaju seksi u svojoj koži-bez obzira na sve.

Saznao sam ko sam bio izvan hrane i moje tijelo.

Otkrio sam nove strasti, ono što me zapalio, a ono što me je usrećilo.

Ponovo sreli sam se.

Nagrada

Odluke da zaustavi dijete i da se stvori nevjerovatan život, bez obzira na svoju težinu, je bila najbolja odluka koju sam ikada napravio.

Sada sam shvatio da sam imao sve unazad skoro deceniju: dijeta vodi u život osjećaj restriktivne, dosadan i dosadan, što je dovelo do mog koriste hranu da popuni praznine čak i više.

load...

Što se više fokusirao sam se na stvaranju život koji sam volio, rade stvari koje su me raduje, a vodeći računa o sebi i mojim potrebama, manje sam se okrenuo na hranu.

load...

U dužem vremenskom periodu, moja težina postupno pala.

Sada, u dobi od 28, ja vagati ono što sam težio u srednjoj školi!

Ali evo Kicker: Moja težina nije ni bitno da mi u ovom trenutku.

Dobio sam sretan pre 40 kilograma, a život je neverovatno prije 40 kilograma.

Da, moje pantalone su manje veličine sada, ali sam shvatio da u ovom putovanju koje mogu biti sretan u bilo koje veličine.

I to je realizacija najveće pobjede.

Jamie je Tips

Stop na dijeti.

Dijeta jednostavno ne radi za većinu ljudi.

Ako to ne radi za vas, prihvatite to-to je u redu!

Umjesto toga, počnite slušati sebe.

Jedite kad ste gladni, stanite kad si puna, i povjerenje koje vaše tijelo ne zna šta da jedu samo treba slušati.

Stvoriti život koji sada volim.

Većina nas su emocionalne jedu zato što ne dobivaju ono što nam je potrebno iz naših života.

Pogledajte kako se uz pomoć hrane u trenucima kada niste gladni-je za utjehu?

Uzbuđenje?

Love?

Jednostavno primijetiti na prvi, a zatim početi dizajnirati svoj život na način da više od ovih osećanja daje.

Što više osjetiti onako kako želite da se osjećaju, manje ćete okrenuti na hranu za ispunjavanje tih potreba.

Raditi na tome miru sa svojim telom.

Ne morate da volite svoje tijelo, ali pokušajte za početak poštovanje njoj i uzimajući da je upoznam.

Što više možete biti u istom timu kao njenim riječima, prirodnije da će osjetiti kako bi prehranila hranjiva namirnica i brinuti o njoj.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Ove 5 dezinfekcije stvarno rade - ali Evo šta drugo treba da znate

Post Gubitak težine

Najveći kandidati za gubitnike padaju Bombshell: Mi smo ohrabreni da uzimamo droge

Post Gubitak težine

7 Saveti za gubitak težine koji su u stvari potpuno netačni

Post Gubitak težine

Šta raditi ako želite da smršate - ali jednostavno ne možete motivirati sebe da biste započeli

Post Gubitak težine

Plan stočne hrane

Post Gubitak težine

Može li akupunktura zaista pomoći da smršate? Pitali smo stručnjake

Post Gubitak težine

Ja sam Carbs za doručak svakog dana na nedelju - Evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

7 načina da budete sigurni da bar salata ne sabotira vašu dijetu

Post Gubitak težine

6 žena Podijelite planove tačne hrane koji su im pomogli da izgube 10 kilograma

Post Gubitak težine

Kako su me gledaoci za težinu pomogle da izgubim 96 funti za 2 godine

Post Gubitak težine

5 Ludi novi načini da smršate

Post Gubitak težine

Može li voziti - ikada biti zdravo?