Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život | BA.Lamareschale.org

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Gubi više od 150 funti, nije mala stvar;

Saznajte kako Delores uspeo da izvedem.

Promjena

Delores je težina je držali od izlazaka i dobar provod sa svojom obitelji i prijateljima.

Prošlog ljeta, ona i njen suprug uzeo putovanje u Dallas, ali Delores naći ona nije mogla hodati onoliko dugo koliko je želite.

Dakle, umjesto da istražuju sa suprugom, sela unutar obedovaonicu dok je on izlazili i oko.

"Propustio sam se na život", kaže Dolores.

"Želio sam da ga vratim. Želim da se bolje o svemu."

Kada je došla kući, ispričala svaki neuspjelog pokušaja mršavljenja da vidi šta je pošlo naopako svaki put.

Onda je shvatila da je problem što nikada nije pronašla režim koji stvarno radio za nju.

"Morao sam da radim nešto što će promijeniti moj život i da mogu držati", kaže Dolores.

"Mnogo puta kada ljudi dijeti, daju se previše" pa je odlučila da se posao hranu za nju.

Delores je nastavio da dopusti sebi da pijemo joj jutarnju kafu sa svojim mužem i grizu na komade slanine (možda dva puta mjesečno) umesto da se na njih u potpunosti.

Ona peče piletina, kuha losos, ispunjava joj je ploča sa povrćem i pića barem galon vode svaki dan.

Ponekad je njen muž će joj kupiti bez šećera želea.

Koliko god ona pokušava da se drži podalje od prerađene hrane ", u nekim slučajevima, ne možete izbjeći", kaže ona.

Čitanje oznaka je također bio od velike pomoći za Dolores, previše.

"Ako postoji neki sastojak ne razumem, i google je na svoj telefon da biste saznali o čemu se radi", kaže ona.

VIŠE:

6 hrane Oznake to ne znači da ono što mislite rade

Nakon rasterećenja 20 kilograma, Delores počeo koristeći svoje članstvo teretani (koji ju je plaća za tri godine, čak iako ona nikad nije to koristi).

"Jedva sam mogla hodati pokretnoj traci na najnižoj brzini i nagib", kaže ona.

"Ali ja sam se vratio svaki dan. Ja bih bio na njemu za jedan sat, uzeti pauzu, i da vraćam na".

Ona zaglavi sa pokretnoj traci za prvih devet mjeseci, a zatim ju je kćer i njen sin-in-zakon predstavljen težine i mašine snagu-treninga.

Jedan veliki korak: Kada je prvi put počeli koristiti leg press mašina, nije mogla podići samo 30 kilograma-a sada je ona do 210 kilograma.

Svi njeni trud isplatio-Delores je sada na udoban težinu od 179 kilograma.

VIŠE:

3 Ultra-efikasno ostvarivanje strojevi ne koristite, ali bi trebao biti

Nagrada

Ovog ljeta, Delores i njena porodica je let za Orlando za odmor.

I umjesto da se podigne stomaku da se pojas da stane oko struka, remen je bio gotovo prevelik za nju.

"Želio sam da plačem", kaže Dolores.

"Okrenuo sam se ženi pored mene i rekao:" Prošle godine, moj debelo dupe ne bi ni stati u ovo sjedište-pogled na mene, dušo! "Delores je takođe u stanju da se kreće na tom putu:" Ja ne mislim da moji unuci mogli ni da drži korak sa mnom! "

load...

Delores 'Savjeti

Ne smeta mrzitelji.

"Svi misle da moraju biti na pola puta spreman da ide u teretanu, što nije istina. Nije me bilo briga o tome ko je gledao meni išlo, jer mi je bilo potrebno da [se vrati u formu]."

load...

Saznajte više o hrani koju jedete.

"Pročitajte oznake na hrani da ćeš jesti. Iskopaj sve informacije možete o hrani ste stavili u svoje tijelo, i saznajte koje radi za vas."

Nikad lišiti sebe.

"Ne odustaj sve-ili drugo ćete uspjeti. Ako postoji nešto što morate imati, shvatiti kako ga možete raditi u svoj plan da ozdravim."

VIŠE:

Zašto to nije dobra ideja da izrezati Cijela grupa namirnica za mršavljenje

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Imao sam hirurgiju za gubitak telesne težine - ali to nije ono što mi je pomoglo da izgubim 130 funti

Post Gubitak težine

Da li je davanje mleka dobar način da smršate?

Post Gubitak težine

Zašto sam tako srećan Trebalo mi je četiri godine da izgubim 50 funti

Post Gubitak težine

Ispitao sam plan 5: 2 za smršanje - Evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

I Crowdfunded novac za hirurgiju gubljenja težine i potpuno mi je promenio život

Post Gubitak težine

Ja sam Carbs za doručak svakog dana na nedelju - Evo šta se dogodilo

Post Gubitak težine

Možeš li da pogodiš kalorije u ovim Boardwalk Foods?

Post Gubitak težine

Zdravi recepti i odlične partijske ideje

Post Gubitak težine

6 načina za dobijanje trenera ubojica tokom bilo kog podizanja

Post Gubitak težine

7 Navike u ishrani koje olakšavaju težinu

Post Gubitak težine

Završio sam svoj omalovažavajući odnos i izgubio skoro polovinu moje telesne težine

Post Gubitak težine

6 načina koji vaš trendodni doručak dostiže težinu - i kako ga popraviti