Izgubio sam 150 funti zahvaljujući ovoj rutinskoj vježbi | BA.Lamareschale.org

Izgubio sam 150 funti zahvaljujući ovoj rutinskoj vježbi

Izgubio sam 150 funti zahvaljujući ovoj rutinskoj vježbi

Katie Bolden kaže ozbiljne zdravstvene borbe motivirani joj da oblikuje se i izgubiti na težini.

U 2015. Godini, počeo sam da vidim svoju kvalitetu

Života nagli pad čak i više nego proteklih godina.

Patio od epizoda optičkog neuritisa koji me je privremeno napustio slijep na jedno oko za oko mjesec dana sam se.

Moja vizija nikada nije u potpunosti oporavila.

Optički neuritis i koji se bave privremenu paralizu, između ostalog, dovela doktora da mi da prediagnosis: Imao sam 95 posto šanse da ili razvoj multiple skleroze.

U februaru 2016. Godine, bio sam 280 funti.

U roku od tri godine, mi je dijagnosticiran PCOS, neplodnosti, glaukom, anksiozni poremećaj, i manična depresija.

To je bio moj buđenje da biste svoj život.

Nakon doživljava ovih život-mijenjanje i glavnih neuroloških i reproduktivnog zdravlja, konačno sam postao ozbiljan o učenju pravi alat za transformaciju moj um, tijelo i život nakon shvativši da je moj život i / ili svoje sposobnosti može biti prekinut u bilo kojem trenutku.

(Pokrenuti svoj novi, zdravi rutinu s ženskim zdravlja 12-Tjedan Ukupno Body Transformation!)

Gubitak težine bio gdje sam htio da počne

Pa sam počela da trči.

Isprva, nisam mogao kandidirati za više od 30 sekundi, ako je to, u jednom trenutku.

Morao sam da se polako graditi moju izdržljivost, tako da sam i inkorporirani tegova i počeo praćenje moje kalorija i hrane sa MyFitnessPal i bio je redovni korisnik Couch 2 5K programa širom mog mršavljenja.

load...

Od početka mog putovanja mršavljenja

Izgubio sam 150 kilograma i trenutno sjesti na 130 kilograma sa viškom kože.

Trčanje je klamerica u mom putovanju i uvijek će biti dio koji sam danas.

Nakon četiri godine trčanja, osjećam sjajno.

Ja vodim dva do tri puta tokom sedmice 3-6 milja na dan, osim ako ja sam posebno trenira duže utrke udaljenosti.

Vikendom, volim da trag vodi na neasfaltiranim stazama blizu moje kuće i, sve do 2017. Godine, bio sam u trci barem jednom mjesečno.

Ove godine, zbog finansija, bilo je jednom u par mjeseci, ako i toliko.

Radim sve od 5ks, 10ks, polumaratona, i rasa prepreka naravno.

Ja radim prema završetku puni maraton na kraju.

Imam svoje najbolje utrke ikad sa ove savjete amo Runner svijetu:

Moj trenutni kratkoročne i dugoročne ciljeve

Uključuju mogućnosti da se tamo češće ponovo rasu, da završim putovanje mršavljenja tako što će moji višak kože uklonjena, a da i dalje bude glas za ljude koji mogu misliti da velikog gubitka težine je nemoguće.

load...

Da im pokažemo da je to moguće.

Da je moguće izaći iz svoj način i letjeti kao ptica ili leptir.

Moja tajna uspjeha je da verujem u sebe

Da nema ograničenja sa dijetom, i stvaranje života koji sam može da izdrži do kraja mog života.

Ja uvijek nisu motivisani, ali ja se to uradi.

Kada Motiviran sam, to je rezultat koji me motivirati, zadovoljstvo drobljenje svoje ciljeve, a znajući da mogu učiniti ništa da stavim moj um kada vjerujem i raditi za to.

U članku Nakon suočava sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, ova žena je pobegla 150 funti prvobitno pojavio na Runner Sveta.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 najboljih mršavih grickalica koje nisu plodovi ili veggije

Post Gubitak težine

Devojke su loše

Post Gubitak težine

Da li je to razlog što ne možete da izgubite ove poslednje 5 funti?

Post Gubitak težine

Ovo je razlog zašto si tako gladan gladan kada pokušavate da izgubite težinu

Post Gubitak težine

Kako iskoristiti svoje hormone za maksimalni gubitak težine

Post Gubitak težine

9 najboljih vežbi za težinu, rangirano u redu efektivnosti

Post Gubitak težine

25 WORST Saveti za dijete ikad

Post Gubitak težine

7 Saveti za brži gubitak težine za istraživanje

Post Gubitak težine

8 Jednostavan način da jedete čistač

Post Gubitak težine

Istraživanje kaže da brojanje vaših uglova cijeli dan može da vam pomogne da izgubite težinu - tako da sam ga probao

Post Gubitak težine

5 Hrana za hranu koja će vam pomoći da izgubite težinu bez ikakvog pokušaja

Post Gubitak težine

11 Strategije Nutricionisti koriste kako bi izbegli preterivanje