Istraživanje kaže da brojanje vaših uglova cijeli dan može da vam pomogne da izgubite težinu - tako da sam ga probao | BA.Lamareschale.org

Istraživanje kaže da brojanje vaših uglova cijeli dan može da vam pomogne da izgubite težinu - tako da sam ga probao

Istraživanje kaže da brojanje vaših uglova cijeli dan može da vam pomogne da izgubite težinu - tako da sam ga probao

Saznati istinu o ovom funti dah trik

S obzirom da je brojanje zalogaja zvuči kao najlakši dijeta trik ikad-a ja se ne bojim malo matematike-sam odlučio da ga dati u pokretu.

Ja bih računati moje zalogaja i gutljaja za jedan dan, a onda odmah smanjiti taj iznos za 20 posto, kao moj cilj za naredni dan.

(Nikad nisam bio osoba vrlo strpljiv, pa računajući moj osnovni ugriza za cijeli tjedan stvarno nije bio moj džem.)

Mislim računajući svaki zalogaj vas odvesti zvuči Cray Cray?

Pogledajte ovaj video da vidite neke od najčudnijih trendova dijeta kroz istoriju.

Grizao By Numbers

Na ujutro jedan, sam se probudio i popili kafu zajedno sa komadom tosta sa bijelog graha, avokado, paradajz, i jaje na oko na vrhu.

Izbrojao sam u svakom zalogaju i bio iznenađen da ga nauči me je odveo 27 uboda da se kroz moj doručak tost sam mislio da će biti mnogo manje.

A komad tosta nije velika, pa sam mislio, 10, 12 ujeda max?

Pretpostavljam da nije faktor u sve što je bilo na vrhu, rekao je tost.

Ali čekajte, koliko gutljaja kave sam uzeti?

Zaboravio sam da brojim.

Pretpostavljam da oko 40. Ups.

Na pola puta kroz vrećicu badema sam grickanje na, shvatio sam da je trebalo da se broji.

Uh, ponovo sam to uradio.

Pošto je bilo samo sedam badema lijevo i svaki je zalogaj, odlučio sam cijelu vrećicu badema je 14 uboda.

Zvuči čitljiv, zar ne?

I koliko uboda sam ja rekao sam opet uzeo na doručak?

#TrackingFail.

Zanimljiva činjenica: Od 61 ljudi koji su učestvovali u ujeda studiji, samo 41 njih završilo je.

Ostatak su ili odustali ili su imali toliko, "Uh, da, nisam SURES" u svom zalogaju tragača da su njihovi podaci bili neupotrebljivi.

U ovom trenutku, postalo je jasno da bih isključene su iz nalaza.

Radila sam guesstimate na sve strane.

Jednom sam došao u pogledu sa činjenicom da brojanje zalogaja nije zapravo najlakši način mršavljenja ikad, počeo sam da brojim i snimanje svaki zalogaj snack, obrok i piće gutljaj u mom telefonu.

Iako sam se vratio u igru, bilo je još nekoliko procjenama tamo ali sam radila u redu.

Do kraja prvog dana sam uzeo 200 ugriza.

To je značilo da moram da je cilj za 160 do kraja dana dva.

Najveći Downfall Dijeta je

Iako je to pogodak je izvodljivo, počeo sam da vidim nekoliko rupe u ovu dijetu strategije.

Brojanje zalogaja samo po sebi neće pomoći da jedu zdraviju hranu.

Mislim, zar ne bi trebalo biti dopušteno da svoj ukupan broj ugriza i oduzeti nekoliko desetina od toga ako većina stvari vam chowing na je kvaliteta hrane?

Na dan dva, ovo pitanje zaista počeo da mi je dok grickanje na šargarepe.

Ja sam pola pitala da li da jedem moja beba šargarepu u jednu cjelinu zalogaj, a ne u dva mala grickalice.

Tada mi je sinulo da je svaka mrkva je "koštalo" mi je isti broj ujeda kao Oreo bi.

Projekta većih mana.

(Također, pokušavajući da prevari sistem guraju u cjelini mrkvu u usta ima Heimlich manevar napisano sve preko toga.) Ovo me cijeniti činjenicu da su mnogi dijete smatraju povrće da bude "freebies".

load...

Ipak, ja sam da je sve ugriza brojanja mi je pomogla da smanjim bezumnog žvakanje-big time.

Shvatio sam koliko komada (noći) sir sam bio oranja kroz dok gledate TV (13 da budemo precizni) i da jedem vrijedi cijeli obrok se hrane tokom kuhanja!

Te noći, ja okus testirao 37 zalogaja-to je više nego što sam uzeo tokom cijele ručak taj dan!

The Final Countdown

Na kraju, računajući moje ugriza učinio da me više svjesni koliko hrane sam jela, a ne mi dozvolili da nesvjesno stavim viljušku u usta ceo dan.

Tako da, ja bih predložiti da svaka žena koja misli da jede zdravo, ali još uvijek ne mogu izgubiti težinu probam za nekoliko dana.

Što se mene tiče, nemam pojma koliko ugriza sam uzeo danas-ali oni su bili sve ukusne, dobre za-mene hrane.

I ja sam kul s tim.

Svi Gif ljubaznošću giphy.com.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Ispitao sam žvakaće gume umesto sakanja nedeljom - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane

Post Gubitak težine

Očigledno Ti dosadni kalorijski brojevi na menijima ne pomažu svima da smršaju

Post Gubitak težine

Koristite ovu formulu da biste izgradili savršeni Taco za vašu težinu

Post Gubitak težine

Postoji efikasniji način za ukidanje tvojih želja nego što je uživanje u umerenosti

Post Gubitak težine

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Post Gubitak težine

Što je važnije za smanjivanje težine: masti ili kalorija?

Post Gubitak težine

Može li akupunktura zaista pomoći da smršate? Pitali smo stručnjake

Post Gubitak težine

Kako da volite svoje telo u gubitku težine

Post Gubitak težine

6 stvari koje treba znati ako razmišljate o uzimanju tableta za vodu

Post Gubitak težine

6 Hrana koja povećavaju raspoloženje i pomažu vam da smršate

Post Gubitak težine

Može li piti Aloe Juice stvarno pomoći da izgubite težinu?