Bloger za zdravu hranu dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom | BA.Lamareschale.org

Bloger za zdravu hranu dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom

Bloger za zdravu hranu dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom

Get inspiriran relatable putovanje Ali Maffucci a.

Nakon što se vratimo u Sjedinjene Države, prijatelja i odlučio sam da preuzmem veganstvo kao način za izgubiti težinu.

Iako je dijeta bila vrlo stroga, to me primorani da uče o ishrani i kako kuhati zdravu hranu na kreativan način.

Pre toga, nikada nisam kuvala dan u mom životu.

Do trenutka kada sam završio fakultet, težio sam 128 funti, što je bio vrlo mršav za moju 5 '8 "okvir.

Našao sam da je veganstvo bio težak način života održavati od fakulteta, tako da je preko vremena, počeo sam dodajući životinjskih proizvoda natrag u moju dijetu.

Povrh toga, neka happy hours i radne obaveze imaju prednost u odnosu jesti pravu.

Nisam prvi stavlja sebe i svoju težinu krenuo ponovo.

U 2015. Godini, odlučio sam da se prebacite karijere i postati puno radno vrijeme zdrave hrane bloger za moje web stranice Inspiralized.

Tranzicija od rada u poslovnom okruženju na rad iz mog stana je bio grub prema mom struk.

Uvijek sam bio za kuhanje i jelo za hranu blog i nosi joga pantalone i vrećaste majici sve vrijeme-one uklapaju bez obzira na sve.

U januaru 2016. Godine, bio sam na putu da povrati sve što sam izgubio.

Teška sam 169 funti.

Promjena

Odmah nakon Nove godine, otišao sam na snimanje fotografija od sebe za moju blog, ali nakon što sam vidio sliku, pomislio sam, 'Da sam vidio zdrave hrane bloger postavljanje ovu sliku, ne bih inspirisan nju. "

load...

Odlučio sam stvarno mi je potrebno da napravite promjenu motivirati ljude koji su pratili moj blog.

Bio sam uznemiren da, iako sam dao otkaz da razviju mom blogu, pa čak i imao je kuharica u radovima, imao sam neka se ide u tom procesu.

Odlučio sam da ću da se posvete promjenu načina života i započeti vježbanje ono što sam propovijedao.

Bez obzira na to koliko je trebalo, htio sam da moje mršavljenja trajno.

Kada sam prvi put počeo, bio sam stvarno stroga o grickanje i jeo vrlo malo ugljikohidrata.

Ali onda, ja bih sebe kako jede cijelu vrećicu "zdravih" grickalice poput pita čips ili integralnog krekere.

Shvatio sam da mi je potrebno da jedu više tokom dana, tako da ne bih dao u čitavoj vreću čipsa u trenutku slabosti.

Dakle, počeo sam zamjena dva obroka dnevno sa mojim receptima veggie-based iz mog bloga i osjetio mnogo puniji.

Počeo sam uključuje protein trese za doručak i grickalice kao zamrznuti grožđa.

Moje treninga dobio makeover, previše.

Uvijek sam bio ljubitelj vježbe kardio-based, posebno radi, jer sam mislila da je najbrže rezultate mršavljenja.

Ali kada sam počeo u potrazi na internetu načina da se zategnut ruke, otkrio sam da mi je potrebno da se trening snage kao dobro.

Kao što sam počeo dizanje tegova, počeo sam da vidim definiciju mišića i dobili uzbuđena!

Takođe sam volio činjenicu da je obuka težina mi je pomoglo da spali više kalorija tijekom dana to je bila veliki bonus.

Godinu dana kasnije, u siječnju 2017. Godine, dostigao sam cilj težinu od 140 kilograma.

Iako to nije moj najmanju težinu, tako sam ponosan na koliko sam došao sa održivom dijetom.

Osjećam se kao je to težina mogu udobno održavati.

Nagrada

Ja nikada nisam bio u modu.

Ali, kada sam počeo da gubi na težini i moja odjeća nije više odgovara, ja sam puno više kupovinu i mi se sviđa način na koji sam pogledao.

Sada, umjesto da samo nosi joga pantalone svuda, ja sam uzbuđen da se obukla za izlazak.

Isto tako, ako nisam izgubio na težini, ja ne mislim da bi imalo isti kredibilitet kao zdrav način života bloger.

Danas smatram razrada i jesti pravo dio mog posla.

Osjećam se kao da imam drugu šansu za moj san.

Alija Savjeti

Shop za slatka trening opremu.

Nikada nisam uložio u trening odeću pre nego što sam počeo pokušavaju izgubiti na težini.

Ali otkad sam počeo nosio treninga odjeću koju sam pogledao slatko, ja sam više upumpava da idem u teretanu svaki dan.

Dobiti fitspiration iz Instagram.

Pratim puno ljudi kao što @RobinNYC i Tone it Up djevojkom, @KarenaKatrina.

Ako nisam raspoložen da radi, ja ću na Instagram i gledaj moja omiljena račune za motivaciju.

Uzmite vježba korake bebu.

Ponekad kažem sebi da ću ići u teretanu i raditi kratko treninga.

Ali ja sam gotovo uvijek završe radeći van način duže.

Ne dozvolite da loš dan te dole.

Ako bih otišao na pijanci, ja bih se grozno sutradan i samo nastavite jesti loše.

Sada, nakon što sam samo trenutak slabosti, mislim, "Danas je potpuno novi dan a ti početi ispočetka. '

Da mantra mi je do sada dobio.

Stvarno mi pomaže da mislim na gubljenje težine kao promjenu načina života, a ne samo dijeta.

Ali Maffucci, 27, je 5 '8 "i radi kao bloger hrane (na Inspiralized) i autor kuharice Inspiralized. Ona živi u Jersey City, New Jersey.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 Štetna dijeta vam vjerovatno vjeruje

Post Gubitak težine

21 načina da smršate ako ste super-lažljivi i da se ne stidite

Post Gubitak težine

Zašto sam tako srećan Trebalo mi je četiri godine da izgubim 50 funti

Post Gubitak težine

5 načina da se prevarite u jesti manje

Post Gubitak težine

Da li Jumpstart na Skinny Diet funkcioniše?

Post Gubitak težine

Rangirali smo najbolje i najgore burgere za hranu za brze hrane

Post Gubitak težine

Ovi saveti olakšavaju gubitak zadnjih 5 funti

Post Gubitak težine

4 Foods That Burn Belly Fat

Post Gubitak težine

Kako možete učitati na ugljenim hidratima i još uvijek pada kilograma

Post Gubitak težine

I Crowdfunded novac za hirurgiju gubljenja težine i potpuno mi je promenio život

Post Gubitak težine

Postoje 3 vrste ličnosti u ishrani - koje ste one?

Post Gubitak težine

Postoji efikasniji način za ukidanje tvojih želja nego što je uživanje u umerenosti