9 Treneri Podeli na vrh Greške u greškama Ljudi napraviti u teretani | BA.Lamareschale.org

9 Treneri Podeli na vrh Greške u greškama Ljudi napraviti u teretani

9 Treneri Podeli na vrh Greške u greškama Ljudi napraviti u teretani

Ove besplatne savjeti mogli pomoći da prolio funti brže.

Udaranje u teretanu radi o pakleno mnogo više nego drobljenje kalorija, ali kada bi običan znoj seshes dio svog plana izgubiti na težini, to može biti teško da se probije iz "sat-on-the-pokretnoj traci ili poprsje" mentalitet.

I malo da li ste znali, treneri u teretani umiru da ti pokažem svjetlo.

Evo, devet stručnjaka fitness objasniti kako si sabotirao vaše napore mršavljenja u teretani-a šta da radim umjesto toga.

"Doing istu stvar i očekivati ​​drugačiji rezultat je definicija ludila.

Moraš promijeniti svoj trening izgubiti taj posljednji malo težine.

Na primjer, ako ste radi velike udaljenosti, pokušajte dodajući kratkim udaljenostima sprinta.

Ako ste nakon rutinske dizanje tegova, dodajte neku vrstu kardio.

Prelaskom svoj vježbe, držiš tijelo nagađanje i dobiti brže rezultate. "-Matt Tanneberg, CSCS, Arcadia zdravlja i wellness Chiropractic (Začinite svoj znoj sesije sa ovim potezima iz ženske izgledaju bolje Naked DVD zdravlja.)

load...

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

"Ja svjedok marljivi klijenata, koji je upravo učinila značajne napore da im se približi svoje ciljeve, naručiti hamburger i pomfrit ili sladoled post-znoja.

Davanje vaše tijelo dar kretanja ne pozivaju na slavljenički obrok. "-Rocky Snyder, CSCS, Rocky je fitnes centar

"Jedini ljudi kojima je potreban protein shakes su bodibildera, sportisti na visokom nivou, i vegetarijanci koji traže alternativni oblik proteina suplementacije.

Ako ste u teretani slugging proteinski šejk, šanse su da je to samo dodatni kalorija i opterećena sa šećerom i dvije stvari koje ne trebate, ako želite izgubiti na težini. "-Kevin Steinmuller, CSCS,

load...

"Preskakanje treninga snage će sabotirati mršavljenje.

Kao što izgubiti na težini, možete izgubiti mišićnu masu, koja uništava vaš metabolizam.

Posveti 40-65 posto svog vremena teretani na trening snage (to je 24-39 minuta na sat vremena treninga) "- Rachel Straub, CSCS, koautor Weight Training bez povreda:. Preko 350 Korak po korak Slike uključujući i ono što ne rade!

"Pretreniranost zaista mogu povrijediti svoje ciljeve mršavljenja.

Rezultati ljudi žele da vide u ostvarivanju postižu tijekom oporavka i pravilnoj ishrani.

Kada je ugrožena oporavak, to može biti vrlo teško za tijelo promijeniti.

Stalno sam podsjetiti svoje klijente da se više ne uvijek jednak bolje.

Fitness je zabavnije kada ne osakate sebe u ime rezultata. "-Ross Anti, CSCS, lični trener na GoodLooks

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 razloga zbog kojih nemate mogućnost da se uklonite od životinjske masti

Post Gubitak težine

6 načina koji vaš trendodni doručak dostiže težinu - i kako ga popraviti

Post Gubitak težine

20 jednostavnih saveta koji će Pooch-dokazati vašu tummy

Post Gubitak težine

5 načina za povećanje vašeg metabolizma tokom celog dana

Post Gubitak težine

Možda ćete preuveličavati i čak ni da je ostvarite

Post Gubitak težine

9 načina da konačno izgubite tu tvrdoglavu belu masu

Post Gubitak težine

Da li ste zapravo Binge Eater?

Post Gubitak težine

Ishrana ovih 6 nevjerovatnih nevinih namirnica za gubitak veće težine

Post Gubitak težine

Mrzite teretanu, ali želite da izgubite 10 funti? Probajte ovaj Simple At-Home trening

Post Gubitak težine

Ovaj Fitness Blogger je upravo ispao veliku bombu istine o nadimanju

Post Gubitak težine

6 žena Podijelite Diete koje nikada neće pokušati ponovo

Post Gubitak težine

Da li je uznemirenje nadbubrežnika izazvalo težinu?