8 žena Podijelite savjet kako bi dali svoju prekomjerno ulje | BA.Lamareschale.org

8 žena Podijelite savjet kako bi dali svoju prekomjerno ulje

8 žena Podijelite savjet kako bi dali svoju prekomjerno ulje

Ćete želite saznati iz njihovih "smo bili tamo" mudrost.

"Samo početak i pristati na to i ne dozvolite da moje nesigurnosti drži me bilo duže!

Biti strpljiv i shvatiti da je vaga neće biti jedini pokazatelj moje rezultate.

I da zanemari one negativne osjećaje i glasovi su mi govorili da ne mogu ili da nikada neće izgledati ili osjećati onako kako ja želim.

Budući da je teško o sebi mi neće ništa dobro.

Da jedu zdravije i vježba je aktivni čin dobrote prema mom tijelu.

Da nastavi da male promjene da ću biti u stanju držati korak.

Da biste uživali u 'malo' dostignuća, kao što je koliko bih ja bila bolja na trening ili vježbe, ili koliko bolje radim sa svojim prehrambenim navikama.

I na kraju da ću postati jači izvan najluđim snovima, a ja ću dobiti dobar u trčanje i dizanje, pa čak i radujem se radu out!

Ja će se osjećati sretan sa samim sobom i oko moje tijelo kad se pogledam u ogledalo. "-Lesley D. (izgubila 61 kilograma)

"Nemoj dijetu.

Jesti zdravo i vježbe.

Ja sam svaku dijetu koja se sjetiš.

Jedina stvar koja je radila za mene je da jedem zdravo.

Sljedeće programe skinete staze na kraju, i vi ste to sve nazad dobiti.

Predajem Zumba, i nikada ne bih mogao dobiti svoju težinu da ostanu dole.

Ne možete van vršiti loše ishrane.

Konačno, shvatio sam. "-Kristy L. (izgubila 40 kilograma)

"Prestani se fokusira toliko na koliko daleko morate ići, i pobrinite se da ćete uživati ​​u putovanju.

Nekada sam da mislim da je postojao samo jedan pravi način da se rade stvari, a to je bila najveća laž.

Svako je drugačiji, i morate biti spremni da se grana, istražuju i eksperimentišu sa stvarima kako bi se pronašli ono što najbolje radi za vas.

Pomodnim dijetama su privremene.

Ako ne možete vidjeti sebe održavanje načina života pet godina od sada, onda nešto drugo.

Neki ljudi kao što su trčanje, drugi poput dizanja.

Nije bitno ono što vrstu treninga vi, samo budite sigurni da zadrži aktivno radite nešto ćete uživati.

I molim vas, nikada ne zasnivaju sebe vrijedi o tome šta skali kaže. "-Diane H. (izgubio 109 kilograma)

"Baci skale.

To ne čini ništa za vas.

To je o tome kako izgledati i osjećati se o vama.

Taj broj može stvarno jebi se, čak i ako ste garderoba je opremanje bolje.

Ne daju sebi broj cilja.

Dajte sebi za cilj da bude u mogućnosti da se pogledam u ogledalo i biti zadovoljni onim što te vidim! "-Mikal F. (izgubila 65 kilograma)

"Ne pokušavajte da izgubite težinu za bilo koga drugog.

To mora biti nešto što stvarno želite i želite dovoljno loše da počine sebe da ga u potpunosti.

Gubitka težine je samo pola bitke, jer se prava bitka drži ga;

Nikada ne možeš vratiti na svoj stari navika u ishrani ili drugi težina će nviru dalje i naći ćete se vratiti gdje ste počeli.

I ja kažem da iz iskustva-ovaj put Odbijam da se to dogodi, i sada je dobro! "-Lori B. (izgubio 120 kilograma)

"Prestani jesti brzu hranu i piju gazirana pića.

Jednom kada otarasiti tom trenutku žudnje to, nećete stvarno želim više.

Nisam imao bezalkoholnih pića za dvije godine, a ja to ne propustite na sve.

Kada radim jedete brzu hranu sada, moj stomak ne može da podnese.

Zašto bih mogao da se beda za nešto što nije dobro za mene u svakom slučaju?

Ja sam mnogo sretniji bez nje! "-Courtney S. (izgubila 40 kilograma)

"Budi dosljedan i dozvolite sebi varalica obrok jednom tjedno.

Biti u skladu sa svojim ishranu svaki dan, a težina će otpasti.

Sreća dolazi iznutra, tako da nemojte stavljati preveliki pritisak na sebe da se drže tanko.

Biti zadovoljni sa svojim prirodnim oblinama i mahati njima. "-Jade A. (izgubila 66 kilograma)

"Celebrate i nagraditi sve pobjede ne razmjera.

Zapišite sve svoje postignuća i koliko daleko ste došli.

Priznaju sve pozitivne promjene.

Kreativni sa hranom, i dalje uživate u svojim omiljenim poslasticama.

Tu će biti dobro i loše dane i kikseva.

Imate ga i uvijek se vrati na pravi put;

Nema smisla da kriviš sebe zbog toga.

Držite časopis hranu, a dio iz svoje obroke.

Imaju dobar noćni odmor.

Zapamtite, to zaslužuju. "-Nicole R. (izgubio 110 kilograma)

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 Navike u krevetu koje će vam pomoći da smršate

Post Gubitak težine

Mrzite teretanu, ali želite da izgubite 10 funti? Probajte ovaj Simple At-Home trening

Post Gubitak težine

Sestra moje sestre me je inspirisala da izgubim 70 funti

Post Gubitak težine

Ova zajednička dijeta za hranu može ustvari postati dobitak težine

Post Gubitak težine

Može li akupunktura zaista pomoći da smršate? Pitali smo stručnjake

Post Gubitak težine

Promenio sam svoju dijetu baziran na tipu svog tela - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

Zašto sam tako srećan Trebalo mi je četiri godine da izgubim 50 funti

Post Gubitak težine

25 WORST Saveti za dijete ikad

Post Gubitak težine

80:10:10 Ishrana: zdrava ili štetna?

Post Gubitak težine

Korišćenje Tracker-a za 100 dana direktno pomogao mi da izgubim 50 funti

Post Gubitak težine

6 razloga koji se ne bi trebali uznemiriti nakon preteranog povlačenja

Post Gubitak težine

6 Legitimni razlozi da dobijete zabavu kada ste na dijeti