7 žena Podijeli tačnije koliko dugo ih je tražilo da sahrani pounds na gledaoce težine | BA.Lamareschale.org

7 žena Podijeli tačnije koliko dugo ih je tražilo da sahrani pounds na gledaoce težine

7 žena Podijeli tačnije koliko dugo ih je tražilo da sahrani pounds na gledaoce težine

To je jedan od najpopularnijih programa mršavljenja u zemlji sa dobrim razlogom.

Weight Watchers je dosljedno rangiran kao jedan od najpopularnijih-i efikasna-dijete tamo od US News & World Report.

I to ne samo zato što Oprah ga voli.

(Iako je to ne može da škodi!) Stručnjaci hvale dijetu jer lako pratiti, nutricionistički zvuk, i razumne, a na dijeti mi se za grupe za podršku i odgovornost.

I ako postoji jedna stvar svi se slažu, to je da se radi: Učesnici izgubiti u prosjeku od šest kilograma u prva četiri nedelje, a iako to možda zvuči sporije od "30 kilograma u 30 dana" dijete koje često vidi reklamiraju, ljudi i dalje izgubiti na težini i zadržati ga na tom planu.

Prema nedavnom istraživanju objavljenom u Circulation, Weight Watchers "dosljedno pokazala veću efikasnost u smanjenju težine u 12 mjeseci", u odnosu na druge planove.

A tu je i Oprah.

Teško je govoriti o Weight Watchers bez pozivanja na njeno ime kao da je najglasniji ventilator dijeta.

Je medijski mogul ima toliko povjerenja u Weight Watchers da je nedavno postao jedan od najvećih investitora kompanije.

Ali Oprah, studija i stručnih mišljenja znači samo toliko.

Kada se sve svodi na izbor dijetu koja odgovara vašem ciljeve i način života, ponekad je najbolje da čujem od žene to rade sami.

Evo kako računajući poena, udaranje u teretanu, i odlazak u nedeljnih sastanaka isplatilo za ove žene.

"Weight Watchers je bio spasitelj za mene. Počeo sam u januaru 2017. Godine i dalje se radi na programu danas. Volim ga zbog načina na fleksibilan Smart sistem bodovanja je. Ja sam u mogućnosti da jedem u suštini ništa što želim, ali može samo imati ograničiti moje veličine porcija ili smanjiti za dnevno i na drugim mjestima. Ima dana kad želim kolačić, ili hamburger, a ja sam dozvoljeno da ga imam. Naučila sam prihvatiti da je to u redu, ponekad da se prepustite i da bi trebao ne osjećaju krivim zbog toga, dok tako sam ga prate. Osim toga, osjećaj zajedništva je super pomoći. Ja sam osoba sastanku, i smatraju da sjedi ispred grupe ljudi svake sedmice je korisno i mene drži odgovorne i ohrabruje da nastavim. Ja sam dole 103 kilograma u 15 mjeseci! "

load...

-Sara K., NY

Pogledajte neke od najčudnijih trendova mršavljenja kroz povijest:

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

"Volim tretira! Tako mogućnosti da izgubite težinu dok je još jedu zabava hranu je ono što mi je u početku prodavati na Weight Watchers. Počeo sam program u julu 2016. Godine i naučio trik je da sam mogla i dalje imaju sladoled da sam stvarno htio, ali onda bih se fokusirati na ostatak dana na svježem povrće i voće i bogata proteinima da izbalansira to, ili rade kako bi se dodatne aktivnosti poena. Takođe sam ponovo otkrio moju ljubav trčanja i sada sam maratonac. Za mene, odgovornost Weight Watchers pruža je najkritičnija u pomaganju da ostanem na pravom putu. Izgubila sam 60 kilograma u 17 mjeseci. Prestao sam da pohađaju kad sam ostala trudna sa svojim sinom koji je rođen u avgustu ove godine, ali program je radio tako dobro za mene da sam se ponovo pridružio kada je imao pet nedelja da mi pomogne da izgubite težinu bebe. Ja sam se vratio na programu za tri tjedna i već sam vidi rezultate. "

load...

Ashley W., Greenville, Južna Karolina

"Počeo sam dijetu u 2015. I aktivno je to uradio za oko godinu dana, a za to vrijeme sam izgubio 90 kilograma. Izabrao sam to prije svega zato što sam čuo dobre stvari o njemu tokom godina i mi se sviđa pomisao da idem na sastanke sa drugih ljudi koji su imali iste ciljeve u pogledu zdravlja. Moja omiljena stvar o programu je da ne morate da se potpuno odustati ništa izgubiti na težini. Kad mi treba taj komad čokolade, ne mogu ga! moram da ga prate , čine to i napraviti bolji izbor negdje drugdje. Zapinjanja u lišavanje razmišljanja može stvarno boli ciljeve mršavljenja. Mogu samo negirati nešto tako dugo prije nego što sam završiti bingeing na to. Weight Watchers je do promjene načina života i doživotno bolji izbor, ne lišavajući se u kratkom roku doći do određene težine samo završiti dobija sve vratiti na duge staze. "

-Amanda T., Covington, GA

(Ubrzajte napredak ka svoje ciljeve mršavljenja sa ženskim izgledaju bolje Naked DVD zdravlja.)

"Kada sam prvi put pokušao Weight Watchers sam radio online program. To je radio za neko vrijeme, ali sam otkrio da, kao što sam dobio stariji težine je teže izaći i zadržati ga. Tako je u maju 2015. Godine, počeo sam redovne Weight Watchers i prisustvovanje sastancima. Našao sam podršku i sedmični vagati-u da bi stvarno pomoći, ali je najbolji dio bio je nedostatak presude. Nema sramote preko težinu! Težina fluktuirati i oni su sigurni da je uključeno u program. Izgubio sam 23 kilograma za šest mjeseci. Morao sam da bi ga za šest tjedana da postane životno članica ne samo da sam to, ali sam zadržao ga otkako sam. Dalje ponosni član doživotno i dalje ići na sastanke svake nedelje. "

Alyssa Z., Millbrae, Kalifornija

"Ja sam na dijetu veterana. Sam izgubio značajnu količinu težine više od jednom koristeći program i zadržao ga za više od dvije godine, svaki put. Nažalost, prije nekoliko godina sam prošao kroz neke prilično traumatično stvari-misle crazy stalker bivšeg dečka i moja mama umire-a otišao programu i stekao težinu nazad. Ali umjesto da vide to kao neuspjeh (život se događa!), u junu odlučio sam da se vratim na programu, jer znam da to radi za mene. Stvarno mi se sviđa novi plan boda oni koriste. Osećam da Weight Watchers je zaista zdravo jede promjenu načina života. Jedeš redovne hrane, uglavnom voća, povrća, i proteina. Oni ohrabruju vježba, ali to nije potrebno. I volimo i sistem podrške koja dolazi s njim. Trebalo mi je neko vrijeme da se pronađe grupu i trener stvarno mi se sviđa, ali tako mi je drago da jesam jer su napravili sve razlike. U protekle četiri mjeseca imam izgubila preko 15 kilograma i sam osjećam se odlično. "

-PAM G., New York, CO

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Zdravi obroci možete uništiti s sporim kuhinjom

Post Gubitak težine

Jedna promena koju sam napravio da bih prešla preko platoa i izgubila 94 kilograma

Post Gubitak težine

Alarmantni razlog zašto najveći učesnici gubitnika ponoviti težinu

Post Gubitak težine

Ove uspješne priče o gubitku težine teško će vas inspirisati

Post Gubitak težine

Dakle, ovo je razlog zašto dobijate toliko težine na poslu

Post Gubitak težine

Bio sam lični trener za 21 godinu - ovo je najbolja vežba za gubitak težine

Post Gubitak težine

6 Hrana koja jede kada radite na šest pakovanja

Post Gubitak težine

6 načina da pobedite urge na binge-snack

Post Gubitak težine

7 stvari koje možete učiniti ujutru da biste promovisali gubitak težine

Post Gubitak težine

5 Hrana za hranu koja će vam pomoći da jedete put do manje veličine

Post Gubitak težine

Ovo je koliko godina sam izgubio posle izrade šest dana nedelje

Post Gubitak težine

Istina o tome da li su žene u plusu stvarno nezdrave