7 najboljih mršavih grickalica koje nisu plodovi ili veggije | BA.Lamareschale.org

7 najboljih mršavih grickalica koje nisu plodovi ili veggije

7 najboljih mršavih grickalica koje nisu plodovi ili veggije

Jer možete jesti samo toliko beba šargarepe i celera.

Gubitak težine

7 najboljih mršavljenja grickalice koje nisu Voće ili Veggies

Jer možete jesti samo toliko beba šargarepe i celera.

Ovaj članak je napisao Marygrace Taylor i od strane naših partnera na Eat Clean.

Trgovanje svoje redovne 15:00 automata čipova za Apple će vjerojatno pomoći da izgubite težinu.

(A budimo iskreni, da se osjećate prilično jebeni vrlina.), Ali isto tako može vas ostaviti gladni od 03:05

Nije tajna da je od gore na voće i povrće je imperativ za ispuštanje funti.

Ali, kada je u pitanju užinu to će zapravo držati ste zadovoljni, pregršt beba mrkve ili banana vjerojatno neće ga smanjiti.

Evo u čemu je stvar: Iako svježeg voća i povrća je visok u hranjive tvari i malo kalorija, to je i lišen satiating proteina i masti.

I zato što si ljudsko biće, ponekad, samo se ne oseća celera.

Ali još uvijek postoje tona zdravih opcija koje vas neće ostaviti gladi ili potpuno dosadno u vrijeme snack.

Ovih osam čista poslastica su pune proteina, masti, i aroma-a oni su savršen izbor kad imaš voće i veggie umor.

Čitajte i dobiti svoj Munch dalje.

Tamna čokolada

Kada ste raspoloženi za nešto slatko, kvadrat tamne stvari je najbolji izbor i to ne samo zato što je znatno zdravije nego kolač.

Istraživanja pokazuju da namirnice sa super intenzivnih okusa imaju tendenciju da se zamaramo svoje nepce brže.

Tako da na kraju, zadovoljni sa kvadratnog ili dva u odnosu na cijeli rukav meh cookies.

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Low-Fat kravlji sir sa cimetom

Ne mislim o tome kao dijetalna hrana vaše bake.

Ova vlast snack će vas punim dugo nakon što završite sa jelom.

A 160-kalorija šolja nemasnog kravljeg sira posjeduje 28 grama proteina koji, za tvoju informaciju, pet grama više od šoljice nemasnog grčki jogurt.

A cimeta drži stvari zanimljive trikove svoje nepce u misleći imate slatkiš užinu.

U-Shell Pistachios

Orasi su na svakom mršavljenja popis hrane, a za dobar razlog: Oni prepun proteina i zdravih masti, što vam pomoći da ostanete duže puniji.

Birajući pistacije umjesto uobičajenih badema, možete jesti još nekoliko njih za manje kalorija u ukupnom poretku.

Što je još važnije, da granatira svakog pojedinca matica potrebno malo, pa put snack traje način duže.

Pečena Slanutak

Oni su slane i hrskave kao čips, ali oni prepun proteina i vlakana apetit-gnječenja umjesto prazne kalorije.

Za njih se, baci konzervu leblebije (prazni i isprati) sa kašiku maslinovog ulja, malo soli i žličicu ili dvije podzemne kumina ili dimljeni paprika.

Pecite na 400 ° C oko 10 minuta.

(Možete koristiti ostatke na salatama umjesto krutoni.)

Avokado i Salsa

U redu, tehnički avokado je voće.

Ali, za potrebe ishrane, to je ukusan i vrstu zarazna izvor zdravih masti.

Istraživanja pokazuju da će se ostaviti sito do pet sati.

Iako avokado bogati mastima, oni jedva da prekine kalorija banke-pola srednje avokada ima isti broj kalorija kao šaku oraha, i salsa pakuje sam više-can't-stop jede-ove arome.

Masline

Za one koji puta kada večera će biti spreman za 15 minuta, ali vam je potrebno nešto u stomaku sada.

Bogat, Buttery tekstura masline i slani okus super-zadovoljavanja su.

S obzirom da imam malo masti, oni će vam držati gotovo dok je vrijeme za jelo.

Možete pop pet od njih samo 20 kalorija.

Zobi Bran

Šta ima više vlakana nego zdjelu kaše?

Posuda od zobenih mekinja.

A jedna trećina kup serviranje stvari daje gotovo trećinu vašeg dnevnog kabasta hrana, koja će vam pomoći da ostanete punu za jako dugo vremena.

Za dodatnu proteina, kuvati mekinje u nemasnog mlijeka.

Istraživanja pokazuju da uparivanje vlakana tekućinom može pomoći da ga još punjenje.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 načina sagorevanja više kalorija na mašini za veslanje

Post Gubitak težine

Bio sam lični trener za 21 godinu - ovo je najbolja vežba za gubitak težine

Post Gubitak težine

Istina o tome da li su žene u plusu stvarno nezdrave

Post Gubitak težine

Ishrana dok se dijete

Post Gubitak težine

Zdravi recepti i odlične partijske ideje

Post Gubitak težine

I Crowdfunded novac za hirurgiju gubljenja težine i potpuno mi je promenio život

Post Gubitak težine

Postoji efikasniji način za ukidanje tvojih želja nego što je uživanje u umerenosti

Post Gubitak težine

Ispitao sam žvakaće gume umesto sakanja nedeljom - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

Plan gubitka težine koji mi je pomogao da izgubim 100 funti

Post Gubitak težine

8 Jednostavan način da jedete čistač

Post Gubitak težine

Da li je davanje mleka dobar način da smršate?

Post Gubitak težine

Bloger za zdravu hranu dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom