6 razloga koji se ne bi trebali uznemiriti nakon preteranog povlačenja | BA.Lamareschale.org

6 razloga koji se ne bi trebali uznemiriti nakon preteranog povlačenja

6 razloga koji se ne bi trebali uznemiriti nakon preteranog povlačenja

To jednostavno ne isplati.

VIŠE: Može Cardio Stvarno Make You prejesti?

Nećete biti u mogućnosti da uživa kao i

Kako to ubiti u teretani ako nemate nikakve energije?

"Bilo je studija o sportistima radi isprekidano posta tokom ramazana, i njihov učinak zapravo pati", kaže Ansel.

Plus, ako vuče, ti si manje šanse da budu na oprezu o svom obliku i može postaviti sebe za povrede.

Teže je Sleep

"Vidim da neki problema sa spavanjem sa klijentima koji ne jedu dovoljno tokom dana", kaže Ansel.

U obrazloženju je jednostavan: Oni su toliko gladni, njihova tijela držati budi ih.

"Ponekad, oni ni ustati iz kreveta na 1 ili 2 ujutro tako da mogu napokon imati nešto za jelo", kaže Ansel.

Zvuči kao suprotnost dobar noćni odmor, zar ne?

VIŠE: 3 načina za zaustavljanje emocionalno jedenje Prije početka

Ne jede Jednako Terrible Breath

Evo prilično uvjerljiv argument protiv over-ograničavajući: "Ako vaše tijelo ne dobija hidrata je potrebno za proizvodnju energije, vi ćete spaliti masti", kaže Ansel.

"To zvuči odlično, ali ako gori samo masti idete u ovo stanje zove ketoze."

A kad ste u ketoze, proizvodite jedinjenja zove ketonskih tijela koje uzrokuju bruto dah.

Ovaj proces se događa vrlo brzo, previše.

"Ako preskočite doručak, može početi da udari u do ručka", kaže Ansel.

Nećete biti u stanju da jasno razmišlja

Mozak ne može da radi na svim cilindrima bez odgovarajuće ishrane, kaže Ansel.

Vaš mozak koristi oko 25 posto glukoze vašeg tijela, tako da ako se nije dovoljno dobiti, to će biti pokrenut na dim.

"Ti ćeš biti umoran, razdražljiv, imaju glavobolje, i verovatno ne ide na posao vrlo dobro", kaže Ansel.

To čini pijanci prilično Inevitable

Svi znamo da ako ne jesti, vjerojatno nećete biti u mogućnosti da kontroliše sebe kasnije.

Je podmukla stvar o tome da ne mogu shvatiti kako se lako može postati ciklus.

Zamislite ovo: Vi ne jesti cijeli dan.

Do kraja dana, zahtijevajući neposredan kalorija vaše tijelo, a ne one koje čuvaju od sinoć.

Ti ćeš dati u i jesti na tone, ali sljedećeg jutra probudiš i nisu gladni.

Prilično brzo, ovaj efekt može završiti gura čitav svoj raspored jedenja leđa.

"Vidim puno ljudi koji su navikli da se ne jede do podne ili 13:00, a zatim jedu ogromne količine noću", kaže Ansel.

Da bi se izbjegla ovakav ishod, nešto svjetlost ujutro nakon prejedanja, čak i ako je to samo jogurt.

VIŠE:

Q & A: Why Am I Still Hungry Nakon Prejedanje?

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Promenio sam svoju dijetu baziran na tipu svog tela - Evo šta se desilo

Post Gubitak težine

Kako sam izgubio 50 kilograma uprkos uslovima štitaste žlezde

Post Gubitak težine

67 (Da, 67!) načini da se izgubi veći teret

Post Gubitak težine

8 stvari koje definitivno nikada nisi znalo o prehladnim žudnjama

Post Gubitak težine

10 jednostavnih koraka za drobljenje gladi i gubitaka

Post Gubitak težine

Izgubio sam 50 funti koristeći ovaj trik u prodavnici prehrambenih proizvoda

Post Gubitak težine

Ova zajednička dijeta za hranu može ustvari postati dobitak težine

Post Gubitak težine

5 najboljih TV emisija po težini, prema jednom nutricionistu

Post Gubitak težine

7 Navike u ishrani koje olakšavaju težinu

Post Gubitak težine

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, ona nije samo transformirala svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Post Gubitak težine

Nutricionisti su oduvek slušali 6 najgorih komada težine-gubitka

Post Gubitak težine

20 jednostavnih načina smanjivanja 500 kalorija dnevno