6 najboljih sladoleda za gubitak težine, prema nutricionistima | BA.Lamareschale.org

6 najboljih sladoleda za gubitak težine, prema nutricionistima

6 najboljih sladoleda za gubitak težine, prema nutricionistima

Zgrabi kašiku i kopati u.

Kada ste u potrazi za prolio funti, sladoled vjerojatno nije na vrhu liste trgovina sa potrepštinama.

Ali treba i dalje biti tamo ako dobiješ povremeno požele smrznute poslastice.

Izbjegavanje desert voliš vam neće pomoći da izgubite težinu.

U stvari, to bi moglo postaviti si se vratio.

"Ja sam veliki vjernik koji ograničenja i oduzimanje dovesti do overindulging i težinu ponovno dobitak, što znači jesti desert igra ulogu u postizanju tih ciljeva mršavljenja", kaže Brigitte Zeitlin, RD, vlasnik BZ Nutrition.

Drugim riječima, samo treba biti pametan o tome kako uživati, tako da možete imati svoj kolač (ili u ovom slučaju, sladoled) i vaša slimdown, previše.

Srećom, postoji mnogo ukusnih opcija ovih dana da se desi da bude manje kalorija ili masti od standardnog kriglu.

Jedan koji bi mogao pasti na pamet?

Halo Top.

Njegova low-cal (krigle u rasponu 240-360 kalorija, što je otprilike ono što je u jednoj porciji drugih proizvođača), high-protein (najmanje 20 grama po pinta) arome su stekli reputaciju kao opciju krema zdravije leda koji ipak ukus kao prava stvar, koja Zeitlin pripisuje činjenici da je to prva tri sastojaka na etiketi su pravi hranu-mlijeko, vrhnje i jaja.

load...

Za sve bhakte sladoleda tamo, ako vam je draže da se drže prave stvari, to je u redu previše.

Ključ (i najveća zamka), bez obzira koji put odabrali, kontrola porcija.

Bilo da volite običan sladoled ili lakši opcije kao što su Halo Top, držati na jedan ili dva mjerice (ili jedan porcija) će zadovoljiti vaše žudnju bez duva svoje ciljeve.

Što se tiče upaljač opcije tamo, ne gubite vrijeme i novac (i kalorija) pokušavaju pronaći najbolje marke, mi vam to radili.

Pitali smo nutricionisti za svoje smrznute sugestije poslastica da smanje CALs i masti bez žrtvovanja okusa.

Halo Top

Pakirani u pojedinačnim porcije sa 100 kalorija i pet grama masti u svakoj, te snack pehari su idealno rješenje ako tražite pravi sladoled da je to dio pod kontrolom, kaže Keri Gans, RD, autor The Small Change Diet.

load...

Ključ ovdje je da budete sigurni da jede samo jedan!

(Ubrzajte napredak ka svoje ciljeve mršavljenja sa ženskim izgledaju bolje Naked DVD zdravlja.)

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Nadamoo

"Kada ste u potrazi za nešto hladno i osvježavajuće, ali ne previše slatko, volim te", kaže Zeitlin.

"Oni su led pops napravljen od voća i povrća, i njihova Njegujući ukus, kombinaciju banane, maslac od kikirikija, i vanilije, čini za savršen desert." Njen omiljeni okus posjeduje samo 100 CALs i 1,5 grama masti po bar, ali s druge arome imaju i nekoliko kao 45 ili 60 kalorija po porciji.

Saznajte kako da napravite svoju kremu avokado-lime ice:

Yasso

Još jedna od Zeitin je Faves, oni imaju samo tri sastojka: voće, vodu i šećerne trske.

Odabrati iz jedne od sedam okusa za poslastica koja ima samo 60 kalorija i bez masti.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Radila sam 5 dana nedeljno mesec dana - ali nisam izgubila težinu dok nisam započeo pripremu obroka

Post Gubitak težine

Ishrana dok se dijete

Post Gubitak težine

Ovo je tačno Kako sam promenio svoju dijetu da bi izgubio 80 funti

Post Gubitak težine

30 Super-lako zdravih večera koje će vam pomoći da smršate

Post Gubitak težine

Kako učitati protein na gubitak težine

Post Gubitak težine

7 najboljih mršavih grickalica koje nisu plodovi ili veggije

Post Gubitak težine

Ishrana hranitelja hrane

Post Gubitak težine

7 Vera koja vam otežava gubitak težine

Post Gubitak težine

9 Male stvari Nutricionisti rade kada se osećaju kao da jedu iz dosade

Post Gubitak težine

5 hrana zamrzivača koja vam može pomoći da smršate, prema nutricionistima

Post Gubitak težine

Možda ćete preuveličavati i čak ni da je ostvarite

Post Gubitak težine

Ovo su tiny tweaks koji su mi pomogli da izgubim 160 kilograma