6 Legitimni razlozi da dobijete zabavu kada ste na dijeti | BA.Lamareschale.org

6 Legitimni razlozi da dobijete zabavu kada ste na dijeti

6 Legitimni razlozi da dobijete zabavu kada ste na dijeti

Yup, dobro ste pročitali.

Razmotrimo jedan 13-godišnje Harvard University studija od 20.000 žena, koji je utvrdio da su oni koji su pili dvije čaše vina dnevno imali 70 posto manji rizik od pretilosti u odnosu na ne-piju.

I samo u slučaju da mislite da je istraživanje je provedeno od strane gomile naučnika koji stvarno vole svoje ruže, još jedan dugoročni studija Nacionalnog centra za kontrolu bolesti pogledao više od 7.000 ljudi više od 10 godina i otkrili da konzumiranje alkohola nije povećavaju rizik od pretilosti.

Dakle, do dna!

Evo, šest nauka podržava načina za piće može vam pomoći početi da se smanjuje:

1. Može usporiti rast masnih ćelija

Osim resveratrola i antioksidansi u crnom vinu, ispostavilo se da je to također sadrži kemijske zove ellagic kiseline, koja nova istraživanja iz Oregon State University je utvrđeno da se uspori rast postojećih masnih ćelija i sprečavaju rast novih, u suštini pomažući tijelo spali masti bolje.

load...

U stvari, nalazi ukazuju na to da pije crno vino možda i pomoći ljudima da bolje upravljaju pretilosti i srodnih poremećaja metabolizma, kao što je masna jetra.

Obično naručiti bocu bijelog, a ne crveno?

Nećete dobiti beneficije, kao ellagic kiselina se može naći samo u mraku boje Muscadine grožđa.

Umjesto toga, kupiti gomila u prodavnici ili naniže čašu soka od grožđa.

2. Okidači Your Body to Burn kalorija

Vi znate da je zazvonio-up osjećaj dobijate kada napravite nekoliko ekstra-velikih gutljaja vina kad dođeš kući s posla?

Pa, da je alkohol da udari u krvotok zapravo povećava otkucaje srca, što pomaže otpustiti svoj metabolizam.

Još bolje, ti ovo deluje oko sat vremena nakon što ste uzeti svoj posljednji gutljaj, u skladu sa Harvard Medical School istraživača, pa čak i duže ako pije microbrew.

load...

Flavonoidi u super-Hoppy piva su pokazala da povećanje mišićne mase, koja pokreće masnoće plamenika organizma.

3. Podiže Your Body temp

Ti si se u baru i odjednom počeli osjećati malo zajapureno.

Je li vaš datum neodoljiva pamet i šarm ili koji drugi votke sodu sa limetom?

Krivi za to votka od alkohola podiže temperaturu tijela.

Loša strana toga je da obrazima može postati crveno ili ćete osjećati kao da imate blagi vruće blic.

Gore?

Termogenezu (aka proizvodnju toplote u organizmu) prirodno povećava svoj sagorevanje kalorija.

4. Vaša Bod Prilagođava se Booze When You Pijte redovno-u Moderator

Prema jednoj studiji objavljenoj u Archives of Internal Medicine, žene koje imaju jedno ili dva alkoholna pića dnevno imaju manje šanse da dobiju na težini nego teetotalers.

Stručnjaci smatraju da je to zbog toga što naša tijela nekako prilagoditi drugačije metaboliziraju alkohol kada smo redovito piju u odnosu na povremeno.

Istraživači sa Univerziteta u Danskoj, koji je studirao 43.500 ljudi tokom šest godina, pronašao slične rezultate: Oni koji su pili često završavali dobija na težini dok svakodnevno piju imale najmanje iznos od debljanja.

5. Možda inspirisati da jedu manje

Za razliku od razmišljanja da pije čini češće popuštanja na večeru ili bezumno snack prije spavanja, postoje neki dokazi da umerena piju zapravo se bave zdravije navike od onih koji izbegavaju alkohol.

Razmisli o tome na ovaj način: Kada znate kako do umjerena koliko pijete, to je više vjerojatno znate kako da se zaustavi kada ste imali previše porcije ništa-da li je to margaritu, pire krumpir ili Matcha meke služe.

6. Može pomažu u regulaciji insulina

Zvuči ludo, ali istraživanje pokazuje svojim noćnim vino navika zapravo mogu odbiti dijabetesa.

Evo zašto biste trebali vjerujem: Etanol-stvari koje daje alkoholna pića njihov alkohol sadržaja zapravo poboljšava odgovor vašeg organizma na hormon inzulin, koji regulira šećer u krvi i sprečava glukoze iz donošenja najkraći put u vaše masne ćelije.

Prema jednom Harvard School of studija javno zdravstvo, 1-2 alkoholna pića dnevno može smanjiti rizik od dijabetesa za 36 posto.

Ćemo da navija za to.

Svi Gif ljubaznošću giphy.com.

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 stvari koje treba znati ako razmišljate o uzimanju tableta za vodu

Post Gubitak težine

5 Hacks of Treadmill koji mogu pomoći brijati više funti

Post Gubitak težine

Može li žvakaće gume umesto sakanja stvarno pomoći da izgubite težinu?

Post Gubitak težine

7 jednostavni trikovi koji će vam pomoći da kontrolišete svoje želje

Post Gubitak težine

Beyond Dijeta se bori na društvenim medijima - ali je to legitimno?

Post Gubitak težine

8 žena Podijelite savjet kako bi dali svoju prekomjerno ulje

Post Gubitak težine

5 najboljih TV emisija po težini, prema jednom nutricionistu

Post Gubitak težine

21 načina da smršate ako ste super-lažljivi i da se ne stidite

Post Gubitak težine

Najbolji programi za gubitak težine

Post Gubitak težine

5 Strategije gubitka težine treba da se apsolutno izbjegavate

Post Gubitak težine

3 Feel-Good se kreće do eksplozije celulita

Post Gubitak težine

6 razloga koji se ne bi trebali uznemiriti nakon preteranog povlačenja