3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam mogu pomoći da se ublažite | BA.Lamareschale.org

3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam mogu pomoći da se ublažite

3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam mogu pomoći da se ublažite

Ti ćeš biti preobražen prije nego ti to znaš.

Sessions usitnjava se tune u ugriz veličine komade, a zatim ga je na vrhu s raznim umacima i fixins (svi kalorija svestan, naravno).

Zaintrigiran?

Ključno je da se dobro ribu za početak;

Samo pitajte domaćem tržištu za osam unci najbolje sashimi razreda Ahi imaju.

I onda, jednostavno sezone ga: (Bonus Od tune je prepun proteina, to će vam puniji zadržati duže tokom dana.)!

Sesija obično priprema svoju poke na jedan od sljedeća dva načina:

Hawaiian Style:

Vrh svoj Ahi kocke jednu kašiku susama ulja, šaka susama, nekoliko pahuljice od sušenih morskih algi, jedan mali crveni ili bijeli luk (kockice), i pospite chili pahuljica i morske soli.

Tahitian stil: Mix svoj Ahi kocke kockice krastavac i paradajz, mali crveni ili bijeli luk (na kockice), dvije kašike kokosovog mlijeka, i malo sok od limuna po ukusu.

Više: 5 riba koje su najviše kontaminirana-A Šta treba da jedete Umjesto

Kimchi

Većina banja na Havajima služe kimchi-začinski fermentirani Korejski kupus-za doručak.

Zašto?

To je stvarno dobar za vas.

Ne samo da je to superhrana, ali je isto tako low-cal.

Osim toga, istraživanja pokazuju da fermentiranih namirnica može pomoći ubrzati mršavljenje.

Weirded od strane ideja da nešto kiseli za doručak?

Čujemo vas.

Ali danima se kune parova stvarno dobro s više tipičnih jutro hranu: "To ima kiseli, ocat-y ukus da ljudi stvarno uživaju sa svojim jajima", kaže on.

"Ja obično služe kimchi sa kajganom ili tofu ili omlet. Također ide jako dobro u burita ili folijom, a ponekad ću čak poslužiti ga sa veggie suši roll za doručak."

load...

Niste sigurni gdje ga kupiti?

Vaš lokalni azijskom tržištu će ga imati.

U suprotnom, većina prodavnicama zdrave hrane zalihe tome.

Papaya salata

Danima često služi svojim gostima narezane papaje preko mješovitog zelje sa domaćim miso đumbir dressing.

Zašto je ovo Doručak šampiona?

To je sve o đumbir preliv: super to je low-cal, ali je isto tako Tangy-tako da budi te i dobiva li spremni za pokret ujutro.

I voće i povrće i sadrže mnogo vlakana, što znači da ćete osjećati puniji duže.

Naći ćete autentičnu đumbir zavoj na lokalnog distributera zdrave hrane ili azijsko tržište.

Ali, ako želite da ga DIY, evo danima 'recept: Dodaci za četiri grama bijele miso i šest unci kiseli đumbir sa šest kašika susama ulje, osam kašika pirinča vinskog sirćeta, četiri žlice i soja sos i šećera, šest kašika maslinovog ulje, a sjeckani zeleni luk, i dva grama pečenog susama.

load...

Obraditi sve u blenderu do glatke, oko 30 sekundi.

To čini više od jedne porcije, tako danima kaže da možete koristiti i za druge stvari, previše, kao kao marinadu za piletinu ili odrezak.

VIŠE:

6 Smart Snacking Navike koje vam mogu pomoći izgubiti težinu

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Izgubio sam 135 funti zahvaljujući ovom super-jednostavnom planu ishrane

Post Gubitak težine

Kako možete učitati na ugljenim hidratima i još uvijek pada kilograma

Post Gubitak težine

Izgubio sam 78 kilograma - ali ja sam stigao samo ljto sam se voleo u svojoj najteži težini

Post Gubitak težine

80:10:10 Ishrana: zdrava ili štetna?

Post Gubitak težine

7 jednostavni trikovi koji će vam pomoći da kontrolišete svoje želje

Post Gubitak težine

25 WORST Saveti za dijete ikad

Post Gubitak težine

Zašto Calorie Counting ne radi za sve - a šta biste trebali raditi umesto toga

Post Gubitak težine

Ova 8 pitanja otkrivaju da li ste zasvojeni sa šećerom

Post Gubitak težine

Alarmantni razlog zašto najveći učesnici gubitnika ponoviti težinu

Post Gubitak težine

Da li je uznemirenje nadbubrežnika izazvalo težinu?

Post Gubitak težine

5 Hacks of Treadmill koji mogu pomoći brijati više funti

Post Gubitak težine

7 stvari koje morate znati pre dijete sa prijateljem