Ženski triatlonci zdravstvenog rizika treba da znaju | BA.Lamareschale.org

Ženski triatlonci zdravstvenog rizika treba da znaju

Ženski triatlonci zdravstvenog rizika treba da znaju

Planira napraviti tri jedan dan?

Uzeti u obzir ovo.

Za potrebe studije, koji je predstavljen na društvo 2017 naučnog skupa američki Urogynecologic i tek treba da bude objavljen, istraživači su ispitane 259 žena u dobi između 35 i 44. Sve žene su bile uključene u triatlonac grupama, a većina aktivno trenira za tri u to vrijeme-njihova prosječna treninga uključeni radi 3,7 dana, biciklističke 2,9 dana, a plivanje 2,4 dana tjedno.

Istraživački tim je imao žene prijave bilo kakve simptome karlice pitanja poda mišića.

Kao što je već spomenuto, otkrili su da jedna od tri ženskog triatlonaca imao zdjeličnog dna poremećaj-to je u odnosu na oko 25 posto žena u SAD-u u svemu, prema ranijim studijama koje su istraživači upućuje.

Od onih ispitanika koji su imali simptome, 54 posto je imao neki oblik urinarne inkontinencije, 28 posto je imao izmeta, a pet posto je dijagnosticiran nešto što se zove karlice orgulje prolaps-kada mišići koji podržavaju organ u karlicu oslabiti toliko, organ , kao što su mjehur, kapi protiv zidove vagine (au!).

load...

Koja je veza između tri i ove uslove?

Svaki put kada pokrenete, bicikl, ili napraviti još jedan visoko-utjecaj, high-speed aktivnost, angažujete mišića karlice-ona su zapravo dio svog core grupa mišića, način na koji ABS i leđnih mišića su.

Dakle, teorija istraživača je da, ako trenirate dovoljno energično, vi stavljate mišića karlice na rizik zamora koji bi mogao učiniti ih slabije i eventualno postaviti te za stvari poput inkontinencije ili prolaps, prema istraživač studije Johnny Yi, MD, a urogynecologist na Loyola University u Chicagu.

"Međutim, snažniji studija je potrebno dokazati ovu teoriju," kaže on.

VIŠE:

15 fitnes navike trebate uspostaviti u Vaš 20s

Prije nego vam dam svoj cilj ubija ga na Ironman jednog dana, držati nekoliko upozorenja na umu.

Prvo, iako je studija učinio naći veća prevalencija karlice poremećaja iz predmeta studija, za razliku od opće populacije poda, treba da se uradi da znamo da li trening za tri zapravo uzrokovao uvjetima više istraživanja.

load...

Iako neugodan i dosadan, karlice poremećaji podu nisu opasne po život.

U stvari, oni su često posljedica porođaja-koji bi mogli objasniti neke od karlice pitanja iskazani u studiji.

Četrdeset i šest posto učesnika u studiji bili su mame, i ova grupa je češće prijavljuju stres urinarne inkontinencije (55 posto majki u odnosu na 24 posto ne-majke), kao i prolaps karlice organa (osam posto u odnosu na pet posto).

Konačno, učesnicima karlice problemima podu bili su češće pokazuju znakove ono što istraživači zovu "atletičarka trijada", što znači smanjena energija, menstrualne nepravilnosti i niske gustoće kostiju.

To otvara mogućnost da imaju jedan ili više od ovih karakteristika je odigrala ulogu.

Zaključak: Ako ste triatlonac ili da neki drugi heavy-duty fizičke aktivnosti, i osećate se zdravi i nemaju zdjeličnog dna poremećaj simptome, nema razloga da pozove nazad vašeg treninga.

"Nadamo se da će ova studija ne odvrati žena u ostvarivanju", kaže Yi.

"Ohrabrujemo vježbanje i zdrava aktivnost, ali se nadamo da žene traže briga za simptome ako ih imaju."

Ako to učinite, on preporučuje vidi se urogynecologist, koji se bavi karlice poremećaja podu.

VIŠE:

5 Nutrition Savjeti za triatlonaca

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Nema mesta kao Boston na maratonu u ponedeljak

Post Fitnes

Kako je vežbanje pomoglo da pređem preko ovisnosti

Post Fitnes

Vodič za početnike planinskog biciklizma

Post Fitnes

Kako je planinarenje 100 milja pomoglo da mi potpuno pretvorim život

Post Fitnes

Vodič za početnike za penjanje penisa

Post Fitnes

Perfect Leggings da raste vašu stomaku, produžite noge, držite znoj pod kontrolom i još mnogo toga

Post Fitnes

Da li patike imaju datum isteka?

Post Fitnes

Efektivna nova vežba se pomera

Post Fitnes

7 Oscar nominovani su otkrili kako stvarno osećaju rad

Post Fitnes

4 načina pro atletičari guranje kroz grubo trening

Post Fitnes

Kako sprečiti vaše telo od bola tokom dugog aviona

Post Fitnes

Sve što treba da znate o Fitness Trackers-u