Zašto svi trebaju prestati da izgovaraju jogu se ne računaju kao vežbanje | BA.Lamareschale.org

Zašto svi trebaju prestati da izgovaraju jogu se ne računaju kao vežbanje

Zašto svi trebaju prestati da izgovaraju jogu se ne računaju kao vežbanje

To nije bonus znoj sjednice;

To je potrebno jedan.

Možeš biti izuzetno jak zahvaljujući sama joga?

Da!

Evo što mainstream svijet ne razumije o jogi: Svi joga se ne okreće oko nježna proteže, mantra, i sjedi meditacija.

To je general zabluda da će joga vas fleksibilna i gipka, ali ne odgovara i jak, kada je u stvari joga je savršen način da se izjednačiti svoju snagu sa svojim fleksibilnost.

Da li ste ikada ušao u power joge?

Ćete biti kaplje znoj roku od nekoliko minuta.

Da li ste gledali jedan ashtangi yogi protok kroz svoje serije s lakoćom pera?

To nije dovoljno da to težak ruku bilans mora biti spušten u iz inverzija.

Vježbajte 90 minuta vinyasa flow-to će učiniti burpees osjećati kao odmor.

A 'vinyasa "je zajednički mali slijed položaja koristi za povezivanje poze i zadržati zgrade od požara učenika;

Zamislim da radim daske i sklekove iznova i iznova i iznova.

Svi ovi stilovi joge, plus još više, su nevjerojatno moćni pristupa joge.

Svi koriste kretanja u vezi sa daha, fokus, i ravnoteže.

Ne mogu vam reći koliko sam puta imao fenomenalnu sportisti dolaze u mom razredu koji su na vrhu svoje sportsko-a treba im dijete postavi u klasi 10 minuta.

To ne znači da im nedostaje snage-to je jednostavno novi oblik svijesti i način kretanja njihovih tijela.

Sama reč yoga prevodi kao "u upregli."

Onaj ko praktikuje jogu čini savršenim sindikat snage i fleksibilnosti.

To je jin i jang-apsolutnu ravnotežu.

Dobar učitelj će sekvenciranja klasu tako da svoje studente gura svog fizičkog ruba dovoljno prije nego što su se suprotstavili pozu sa nešto produžujući i umirujuće.

load...

Prije nego što vi to znate, vi ste imali punu klasu puna mišića toniranje i produljenje rada dovodi do-si ga ravnoteže.

Naravno, ne kažem da je vaš drugi oblici vježbanja, kao što su podizanje ili trčanje, treba gušila.

Samo shvatiti da joga nije slobodan dan od treninga.

Možete koristiti jogu kao način da se izbalansiraju svoje redovne rutine, ali joga praksa će 100 posto posjeta kao svakodnevna aktivnost znojiti i brine o svom telu.

load...

Naravoučenije: Kao i sve, morate se u potpunosti posvetite praksi i pokazati se na redovnoj osnovi, ali da: Joga će vam odgovarati, snažan, gibak, i-glavni bonus-emotivno i duhovno poboljšana.

Također: Verovatno ne želim da upoznam ljutit Yogi u mračnoj uličici sami.

Get te na jogu!

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Razlika između spore i brzog treninga

Post Fitnes

Ključ za uklanjanje bilo kakvog udara za fitnes izazov

Post Fitnes

7 razloga zbog kojih se vaše oružje ne menjaju bez obzira koliko radite

Post Fitnes

8 Saveti za trčanje Vašeg najboljeg maratona

Post Fitnes

Ovaj 15-minutni trening će vam pomoći da skulptujete seksi bok

Post Fitnes

6 načina bezbednog rada u toploti

Post Fitnes

8 vežbe koje možete raditi na treadmill-u koji ne rade

Post Fitnes

Najbolji donje rublje za svaki trening

Post Fitnes

Ovaj rutinski trening od 15 minuta će probuditi svoje telo - Stat

Post Fitnes

Ova Barre trening će vas usrećiti na svim pravim načinima sutra

Post Fitnes

Najsretnija žena na Zemlji se tačno svodi na to kako ona radi svaki dan

Post Fitnes

Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite