Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite | BA.Lamareschale.org

Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite

Upoznajte ženu koja želi revolucionirati način na koji znojite

Heidi Jones 'fitness tima donosi žena zajedno, jedan trening u isto vrijeme.

"Uvijek sam bio muškarača", kaže Heidi, koji je odrastao u Indiani, gdje ona kaže "košarka je religija." Igrala je sportski tijekom cijele godine, presjekao stazu u srednjoj školi, i otišao na pokretanje na daljinu Ball State University , a Division - 1 škola.

Do trenutka kada je diplomirala, Jones prešlo u maraton trčanje, i od tada rade više od 20 maratona.

"Trčanje je uvijek bio moj najbolji za oslobađanje od stresa", kaže ona.

Kada njeni vršnjaci počeli da komentarišu o tome kako su "nikada ne bi mogao učiniti maratona", Heidi je postavljen na njih oni ubedi mogli-i obuku ih da pomognu doći do starta i cilja linije.

"Voleo sam da vidim kako to promijenili svoje živote", kaže ona.

"Moram im pomoći da otkriju one" a-ha "trenutak." (Pokrenuti svoj novi, zdravi rutinu s ženskim zdravlja 12-Tjedan Ukupno Body Transformation!)

Na kraju, Heidi otkrio CrossFit.

Počela je da radi nešto na CrossFit NYC, a njen rad u pozadini joj je pomogao da sleti poziciju kao trener izdržljivosti teretani.

Ali vikendom, ona bi odlaze u okvir učiniti svoje treninge-a uskoro, ljudi želeli u. "Ja ću biti tamo rade svoj stvar, a žene će tražiti da mi se pridruže", kaže ona.

load...

"To se pretvorio u super banda." Heidi počela Facebook grupu za žene dijele mema i recepte i podržavaju jedni druge, i odmah osjetio snažan obveznica.

"Sam primjetio nešto tako posebno o ženama samo posada unutar CrossFit teretana", kaže ona.

"Bili smo navijali glasnije, visoko fiving više, i grli više.

To je bio drugačiji vibracije od klase ko-ed, i znao sam da je nešto moćno tamo. "

Odatle, Heidi ostalo da se novi posao u BRICK New York, drugi CrossFit teretana, gdje je radila sve do 80 sati nedeljno.

Volela je ulogu, ali je promašio imaju fleksibilnost da radi ono što ona želi, što je rad sa svim ženama grupe.

Uzela je posao u CrossFit Solace, i pozvao 15 njenih najboljih CrossFitting prijateljice da kaže: "Dođi u nedjelju neće biti treninga, bit će slike snimljene, a ja ću kasnije objasniti ostalo." Njena prijateljica pokazala up-a to je, iako nije shvatio da u to vrijeme, početak onoga što će postati Squad WOD.

load...

"Nisam bio siguran gdje će ići i kako bi rasti, ali ljudi su počeli da govore svoje prijatelje da pokažu, a četvrti meet-up, bili smo na snagu max."

Danas, Squad WOD je evoluirao u sve-ženski trening i zvučnik serije.

"Radi se o ženama druženje, razrada, i osnaživanje jedni druge", kaže Heidi.

"Lako je pogledati nekome uspijeva u svom životu i misle, 'Ali ona nema taj stres Imam" ili, "Ona se ne bavi sa ovim imam posla,' ili 'Nema nimalo t imaju problema dečka ili najam probleme. "

A to je nikad nije slučaj.

Moramo da se skine dole ono što nas drži leđa. "

Heidi domaćin 3-4 mjesečno događajima u teretanama NYC oko koje može da primi do 60 ljudi.

90-ak minuta, presuda bez događaja koštati $ 20-30-sve što ide u određenom dobrotvorne svrhe, kao što je Nash projekta Sadie Leadership ili djevojčice na Run.

Ali to nije samo trening: Svaki događaj počinje sa ledolomac aktivnosti, kako žene mogu da se upoznaju jedni druge i postati ugodno u sobi.

Odatle, Heidi kaže nekoliko motivacijskih riječi i uvodi zvučnika zatim slučaju 35-ak minuta, sve-razine-uključen CrossFit-stil treninga počinje.

Nakon treninga, grupa ponovo saziva za zvučnik i Q & A dio događaja (Jen Widerström The Biggest Loser je nedavno gost).

"Želim zvučnika pokazati ženama da dobijanje na njihov nivo uspeha nije bilo lako i još uvijek nije lako", kaže Heidi.

"Želim da ljudi bude udobno govori o tome neugodno.

Dakle, idemo duboko u sjene živimo s vremena na vrijeme, i govore o borbi koje nas je doveo ovamo. "Često do kraja manifestacije, tu je", a ne suhog oka u kući ", kaže Heidi.

Tako da sada tog odreda WOD je rasprodaja gužve na događaje u New Yorku, što je sljedeće?

"Želim da ovo bude zemlje", kaže Heidi.

"Vidim Squad WOD događaja koji se dešavaju u većim gradovima, a vježbe su na blizu horizontu.

Vidim ture sa motivatori-i želim da Sheryl Sandberg kao gost govornik! "

Bez obzira na to koliko je voda WOD skida, Heidi nikada očekuje uspjeh biti lako.

"Nema magije sos", kaže ona.

"Radi se o zasukati rukave i stavljanje u ogromnoj količini sati da se stvari dešavaju.

Ja stvarno vjerujem da smo na početku revolucije drugog žena u ovoj zemlji-smo snage da treba računati na svoju ruku, ali kada smo kombinirati snage, svijet je naš. "

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Zašto moramo promijeniti kako se približavamo našim ciljevima za fitness?

Post Fitnes

Tačno kako je Emma Stone dobila 15 kilograma mišićne mase

Post Fitnes

7 načina da izvučete malo više zdravlja i fitnesa u vašu nedeljnu rutinu

Post Fitnes

Ovaj brzi trening će udariti vaše telo na sve načine

Post Fitnes

Uzeo kofein pre treninga tokom 30 dana - Evo šta se desilo

Post Fitnes

Ispitao sam 3 od najboljih programa treninga na Instagramu - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

4 Pokreće da smanji rizik od povrede

Post Fitnes

Dobićete najbolje trening tokom ove faze vašeg menstrualnog ciklusa

Post Fitnes

Ako stvarno, zaista mrzi burpe, ova 4 pokreta su odlične alternative

Post Fitnes

Trening od 15 minuta koji mi je pomogao da znojim u Coachelli

Post Fitnes

Fit Nevesta, četvrta sedmica: Plan vežbanja

Post Fitnes

Ovo je plan vežbanja promena igre ako pokušavate da izgradite izdržljivost