Tačno Kako Vanessa Hudgens jede i radi kako bi dobila to telo | BA.Lamareschale.org

Tačno Kako Vanessa Hudgens jede i radi kako bi dobila to telo

Tačno Kako Vanessa Hudgens jede i radi kako bi dobila to telo

Napomena: Mnogo avokado su uključeni.

Vanessa Hudgens znoji, ciklusima i jede puno avokado da ostanu u formi.

Ali to nije uvijek bilo ovako.

Davne 2006. Godine, kada Vanessa je bio 17, a na High School Musical, brze hrane je bio glavni boravak nje dijete.

Sada je drži ono što ona zove životnog stila visoke masti i niske ugljenih hidrata, koji drži svoju energiju u skladu tokom dana.

Međutim, ona također ima mnogo drugih stvari koje bi je sretan i zdrav-a 16 od njih su navedene ovdje.

U savršenom svijetu, Vanessa ide tri puta tjedno.

"Ne smatram da je fitness", kaže ona.

"To je više kao terapija za mene."

Dobila u nju nakon igranja bjegunac tinejdžeri, Agnes "Apple" Bailey, u 2016. Film Gimme Shelter-ulogu koja zahtijeva sticanje 20 kilograma i rezanje kosa joj je u nazubljeni usjeva.

"Pogledao sam u ogledalo i bila je kao," Tko sam ja? "

To je definitivno putovanje natrag u sebe, i joga pomogla. "

Zdrava = prepuštate ponekad.

Dakle, Vanessa dozvoljava sebi jedan dan zabave hrane nedeljno.

Sljedeće?

"Moja sestra i ja idemo za ramen."

Možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

"Pozorište je zaista moj dom. Odrastao sam na pozornici-to je gdje sam osjetiti najviše udobnosti", kaže Vanessa, koja je glumila u Gigi na Broadway u 2017. "Karakter je bilo tako zabavno, mladalački i žive, energičan."

Još jedan san uloga?

"Moulin Rouge! Je moj omiljeni film i voleo bih da igram tu ulogu uživo."

"Ja sam odan osoba", kaže Vanessa, koji je bio s njom trenutnim dečkom, glumac Austin Butler, za šest godina, a od ex Zac Efron, njen High School Musical Costar, za pet godina.

load...

A ona je još uvijek u blizini s drugim HSM Costar, Ashley Tisdale: "Ona je jedna od onih djevojaka koje će biti moj prijatelj zauvijek."

"To je vedar. To je dobar smijeh, što mislim da je svetu potrebno. Pogotovo sada."

Vanessa Nemoćni Costar-a kultni heroj svakome ko je ikada gledao Fox show Firefly-je "najbolji! Nikad nema dosadan trenutak sa Alanom. On je takav srce, a on je tako smiješno, a on ne zna koliko je smiješno je. On nije visoko na sebe uopšte. On je tako skroman i tako slatko. "

Prijavite se za žensko zdravlje biltena, Tako da se to dogodilo, da biste dobili najnovije trendi priče poslao ravno u vaš inbox.

Kada Vanessa je ispuštanje 20 kilograma stekla za Gimme Shelter, ona bi udario razred dva puta dnevno;

Sada ide kad može stisnuti u. "Stavi me na biciklu u sobi sa glasnom muzikom, a ja sam sretan", kaže ona.

"To je kao ples bez stresa zabrinjavajuće ako pogledate dobro."

"Sklon sam da vozim za nastavnike. Ja sam takav izvođač", Vanessa smeje.

"Volim da budem ispred, jer ću se gurnuti teže, a ja ću dati energetski razred previše. Dakle, to je win-win".

Izvan biciklizam, gospođa Hudgens dobiva joj groove u Pilates i krug treninga.

"Zaista sam konkurentan kada je u pitanju fitness. Volim biti okružen ljudima, tako da mogu natjecati."

Pošto je često počinje snima u 5.15 ujutro, ona se "jako rano klase."

(Pokrenuti svoj novi, zdravi rutinu s ženskim zdravlja 12-Tjedan Ukupno Body Transformation!)

"Jedem cijeli avokado dnevno", kaže ona.

"Treba visoke masti. Ako mi ne dobija dovoljno, moje tijelo drži na kalorije. Mi smo obučeni da misle da masti su loše, ali oni su tako dobri-izvor energije i izdržavanja koji čuva ćeš kroz dan. To je jedini način da ne jedem UH. "

load...

Govoreći o avokado.

Ovaj gurmanski pekara-caffe u sekciji Toluca Lake Los Angeles "čini fantastičan salate. Ja se na žaru lososa zelenilom, kruške, avokado, i nara sjeme."

To je ono dozvoljeno Vanessa obavljati kao Rizzo u televizijskom mjuzikl Briljantin uživo!

Jedan dan nakon što je njen otac umro od raka prošle godine.

"Moj otac ne bi htio da ne nastupa. Ja idem tamo, imaju veliku vremena, sve od sebe i nadamo se svijetu uživa u tome, ali što je najvažnije, uživam u tome sam."

"Ona je sunce. Ona je tako slatko. Tamo sam dobio sve moje slasti."

Prije nego Vanessa otac umro, njena mama, Gina ", brinula o njemu i napravio mu udoban kako bi mogao proći na udaljenosti od kuće. Bila je tako ratnik".

"Ne volim nositi majice kad radim nešto zato što je to bolje motivacija kad vidim moje tijelo."

Nedavno paparazzi fotografija Vanessa ostavljajući klase u sportskom grudnjaku izloženi neki ozbiljno bolestan ABS.

I ona je vlasnik tih rezultata: "Vidio sam tu sliku", rekla uzvikuje.

"Ja sam bio kao," Vau! Impresioniran sam! "

Neka bude mat ruž.

To je ona look-dobro, za dobro tajna.

"Ja sam opsjednut. Za ljude koji rade i imaju za jesti ili piti, to ostaje tako lijepo."

Vanessa salata se jede-i, da, ruž je potpuno unsmudged.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

5 Treneri na vrhu Vežbe za zatezanje i toniranje unutrašnjih butina

Post Fitnes

7 koraka za mentalno lečenje iz povrede

Post Fitnes

Žene sportske povrede su verovatnije da će dobiti

Post Fitnes

6 Super-Efektivne vežbe za Vaš Teeny-Tiny stan

Post Fitnes

5-minutni trening pilatesa koji treba da probate ako sedite celog dana

Post Fitnes

Gledajte 3 obične odrasle osobe (plus 3 djece i 2 životinje) postiže izvanredne fizičke podvige

Post Fitnes

Vreme je da se ukloni 30 minuta ili bust Gym mentality - Evo zašto

Post Fitnes

Koji trkači treba znati za propuste svojih perioda

Post Fitnes

5 načina da se izbrišete od gljiva u prostorijama za garderobne prostorije

Post Fitnes

Zašto muškarci iznenada piju mleko dojke

Post Fitnes

Uradio sam divlje staze - Evo kako je to bilo

Post Fitnes

5 joga koja je pomagala Kaley Cuoco dobiti THESE Abs