Šta me je 10 godina naučilo o fitnesu | BA.Lamareschale.org

Šta me je 10 godina naučilo o fitnesu

Šta me je 10 godina naučilo o fitnesu

Čak i iskusni trener može zaboraviti ovo ključna stvar s vremena na vrijeme.

Tu je bio jedan bona fide djevojka prisutni, međutim: 10-godišnja Kenzie, kći Karen Smith, jedan od Girls Gone Strong članova savjetodavnog odbora.

Kenzie utjelovljuje sve što želim za djevojčice: Ona je pametna, radoznao, i fizički jak, istraživački i hrabar.

Ona je također, posljednjeg dana manifestacije, dosadno.

Pričali smo previše, ona mi je rekla, a ne dovoljno kreće.

Od usta komadi, zar ne?

Mi bi bili sjedi kroz sati predavanja, a ona je bila mudra dovoljno-kao djeca često su-da identifikuju i objaviti problem.

Kao i kod većine problema, može se riješiti uzimajući akciju.

Dakle, nakon seminara umotan, proveo sam u narednih nekoliko sati s njom, hodajući na rukama, radeći Cartwheels i vježbanje opirao ubrzava sa sprava bungee-kabl (predavao sam joj jedan od mojih omiljenih brzine bušilice).

Onda smo popeli unutra gume i privučen ih roll.

Usred obilje moćnih žena, Kenzie je bez straha da progovore o onome što je znala da je istina.

Znamo da rano u životu vrijednosti biti aktivan, a mi se ne plaše da pitati za to.

Mi ne zovemo to radi ili još ostvarivanja;

Zovemo ga igraju, mi to radimo neprestano, i to nas čini nevjerojatan.

Kasnije, što je vjerojatno mješavina načina i stila života dizajn nas dovodi do usporiti akciju.

Ali uz svijest, to je sasvim moguće postaviti stvari u pokretu još jednom.

U samo kratko vrijeme, Kenzie me je podsjetio na mudrost svojstvena u pokretu ne samo govoriti o tome, ali u tome što je o tome-i koliko je važno je da se samo ustati i otići.

load...

-

Jen Sinkler je dugogodišnji fitness pisac i personalni trener sa sjedištem u Minneapolis, koji govori fitness, hrana, sretan život, i opće zdravlje tema na njenom sajtu, jensinkler.com, i piše za razne nacionalne zdravstvene magazina.

Ranije ove godine, ona je autor Lift Težine Brže, e-biblioteku od preko 130 uređaja treninga za gubitak masti, sportski, i sveukupno zdravlje.

Jen radi sa klijentima na Pokret Minneapolis, objekat koji koristi tehnike obuke biofeedback-based.

Certificirani je Kettlebell instruktor kroz RKC (Level 2) i AKK, i olimpijski trener kroz SAD tegova dizanje;

Ona također ima Treniranje Certifikati kroz Primal Move, Progressive Calisthenics, CrossFit i DVRT (Ultimate Sandbag).

VIŠE:

Dizanje Veliki i Altering očekivanja

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

8 stvari koje NE radite s penom za pjenu

Post Fitnes

6 Brzi izazovi u testiranju kako biste bili u prilici da testirate

Post Fitnes

5 načina za pripremu PR-a u sledećim 10-K

Post Fitnes

Ova 6-Move Routine je savršena kada su vaše gurmane nelagodno čvrste

Post Fitnes

Koji efekat nema izgovore Napisao fotografije sa mladim ženama?

Post Fitnes

Požarite svoje skrivene gorionike

Post Fitnes

Ispovesti trenera: 5 ciljeva koje treba da uradite (ali verovatno nisu)

Post Fitnes

10 Misli Svaka žena je tokom svog perioda

Post Fitnes

5 pokreta treba da se osećate kao nova osoba do kraja leta

Post Fitnes

Kako izgledati Smokin (i ne samo prepet) na vašim fotografijama trke

Post Fitnes

Gledajte 3 obične odrasle osobe (plus 3 djece i 2 životinje) postiže izvanredne fizičke podvige

Post Fitnes

Tačno kako dobiti trener ubojica sa samo jednim pomeranjem