Šta je stvarno voleti da radite svoj prvi triatlon | BA.Lamareschale.org

Šta je stvarno voleti da radite svoj prvi triatlon

Šta je stvarno voleti da radite svoj prvi triatlon

Ispostavilo se da je jedini pravi način da se pripremi za triatlon je da učinite nešto

Napomena: I put kroz prepune, misleći da ne bi ni mrava imati dodatne stvari za svaki slučaj.

Ne samo da boli doslovno morao sam povući gotovo kilometar od parkinga do tranzicije područje-ali to je bilo zbunjujuće imati toliko dodatnih stvari plijeviti kroz vrijeme mog seta gore.

Nakon pokupiti moja rasa paket, postavio sam se svega u tranziciji području, scarfed niz banana sa malo putera od kikirikija, i napravio svoj put do startne linije.

Pre-plivanje nervi me je prilično uznemiren, a nakon što je čeka još nekoliko talasa sportista da započnete na plivanje, to je konačno vrijeme za moju grupu da se u vodu.

Imao sam dva prijatelja rade u trku sa mnom, a svi smo zadržali na zvuk pištolja;

Kao što mi je rečeno od strane mnogih stručnjaka, ovo je bilo odlična strategija za početnika-ideja je da ćete imati više otvoren prostor oko vas u vodu ako sačekate malo.

load...

Dakle, nakon što drži se vratiti za nekoliko minuta, moji prijatelji i ja skočio u pokušaju da pliva kraul preko nenormalno naletima vode.

Nisam uspio.

Jadno.

To je bilo sve što sam mogao učiniti da bi bilo kakve naprijed napredak.

Morska voda poplavila pluća, noge me udario nogom u rebra, a nisam mogao da vidim kroz vodu.

Isto tako nije mogao da podnese, pa panika.

Srećom, moji prijatelji i ja zaglavio zajedno, naizmjenično viču imena jedni drugima kako bi se osigurala smo svi još uvijek bore kroz haos.

U jednom trenutku sam stvarno skoro zastavu niz "Swim anđeo" (volonteri na rezance ili kajake koji su tu da vam odmorište mjesto i pomoći vam da se smiri prije nego što nastavite dalje), ali je odlučio da izdrzljiv.

load...

Radio sam previše teško odustati.

Trebalo mi je 20: 05-možda najteža 20:05 sam ikad izdržali-ali ja sam ga iz vode, pocepao plivanja kapu sa moje glave, i raspakirali moje odijelo što sam trčao prema tranziciji području.

Nakon brišem mokre noge i da obujem čarape, stavio sam na kacigu, UN-muči moja bike.and shvatio da sam cipela-manje.

Nakon ponovnog živce bicikl, da obujem cipele, a zatim un živce opet (proces koji mi je nevjerojatnih pet minuta ukupno), bio sam konačno spreman za vožnju.

Osetio sam ushićen da se iz vode, i noge sigurno uživao u tome navala endorfina, kao što sam pedalirao, jahanje 8,2 milja za nešto više od 32 minuta, čak i bez clip-u cipele i pedale.

Prošao sam jahač nakon jahač na cesti sve one žene koje su bile jače plivači i bolje Transitioners od mene.

Napravio sam se put u drugoj tranziciji i (doslovno) pao na zemlju radi nakon zamjene naočare za svoju kapu i juri GU chomp sa gutljaj vode.

Zatim se zbilo nešto divno.

Prešla sam najbrže 5K u 25:32.

Ja i dalje uživajući u činjenici da je, čak i sa nogama To je bilo poput olova iz svih plivanje i biciklizam samo bih učinio, mogao sam to raditi brzo.

Pretpostavljam da je bilo endorfina (iako stručnjaci kažu da se priprema za triatlon može ozbiljno povećati svoj hod).

Tako da je djevojka koja je došla iz vode iza nje prijatelji prešao ciljnu liniju ispred njih, u 01:25:14.

Go figure.

Najvredniji lekcija koju sam naučio?

Jedini način da se zaista pripremi za triatlon-bilo daljinu je napraviti triatlon.

Naravno, to možete učiniti cigla treninga da se pripreme za odlazak iz jedne aktivnosti u narednih bez zaustavljanja, ali ne možete pripremiti za ogroman haos stotina žena tranzicije u isto vrijeme, da biste pronašli stvari u moru drugih stvari, i osjećaj pritisak za kretanje, kretanje, pokret.

Sada kada sam imao praksu run, ja sam spreman da preuzme još tri-i stavio sve lekcije sam naučio u akciju (i sljedeći put, ja ću se dati više od 30 dana da treniraju!).

Ja držim oči otvorene za triatlon s toplije, mirnije vode.

Ako imate bilo kakve prijedloge, molimo vas da ih podijelite u komentarima ispod!

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

18 Nadogradnja vežbi za više mišića

Post Fitnes

5 žena Podijeli tačno kako su potpuno pretvorili svoje kurve

Post Fitnes

Kako biti vaš lični trener

Post Fitnes

Kako napraviti Joga Tree Pose

Post Fitnes

Ja sam uhapsio zbog korišćenja besplatnih prolazaka na 7 različitih teretana

Post Fitnes

Pusti Google da planira moje vežbe nedeljno

Post Fitnes

7 jednostavne vežbe koje pokazuju rezultate nakon jednog treninga

Post Fitnes

Kako izbjeći 6 letnjih povređivanja

Post Fitnes

Šta su aminokiseline dodatke - i da li će zaista poboljšati vaše vežbanje?

Post Fitnes

Najbolji trening Hollywood-a za 7-Move Strength Trening se zaklinje

Post Fitnes

Da li ste probali AcroYoga?

Post Fitnes

Ova 58-godišnja žena je tek završila svoj 1000. Insanity trening