Radila sam u svojoj dnevnoj sobi na mesec - Evo šta se desilo | BA.Lamareschale.org

Radila sam u svojoj dnevnoj sobi na mesec - Evo šta se desilo

Radila sam u svojoj dnevnoj sobi na mesec - Evo šta se desilo

"Od kada sam počeo raditi puno radno vrijeme, ja sam dobio lijen sa treninga."

Kada je u pitanju treninga snage treninga, uvijek sam ih smatrao iz moje opsega, jer sam mislio da mi je potreban teretanu sa puno fensi opreme za njih rade.

I, ako sam iskren, pogodnost je broj jedan najvažnija stvar za mene u fitnes.

(I nećete me naći u teretani u skorije vrijeme.) Dakle, kad se zakačio kopiju Ne Gym potreban, mislio sam da bi to bio kartu za konačno donošenje trening snage dio moje rutinu, i da uzmem treninga od mlaka do pušenje vruće.

"Vaše telo je mašina, i morate naučiti kako se to koristi za rublje pravilno da biste dobili najbolje rezultate", kaže Irene McCormack, što je fiziolog i fitness edukator pojavljuje u prvom poglavlju.

"Bodyweight treninga će vam pomoći da to zato što nemaju tampon kao slobodni utezi, da rade sa tako učite točno kako vaše tijelo radi", kaže ona.

Ok, cool!

Sada može biti ponosna da sam previše jeftino kupiti opremu i imaju vrlo malo upoznati sa mašinama teretana težinu!

Nakon ronjenje u na treninzima u ovoj knjizi, ja sam bio navučen i spreman za izazove sebi do pune mjesec dana kod kuće treninga.

Evo što sam naučio tijekom mog 30-dana No Gym Potrebno:

  1. To možete učiniti ovih treninga bilo gdje, uključujući i ispred TV-a.
  2. Oni su bezobrazno efikasna.
  3. Oni rade više mišićnih grupa odjednom.
  4. Morate imati na umu i povezivanje na vaše tijelo odluka ovih treninga kao mentalni jer su fizički.
  5. Oni su svi dobro za jezgru.
  6. Ne morate nikakvu specijalnu opremu ili opremu za početak.
  7. Ima toliko sorte u poteze i sekvenci.
  8. Ovi treninzi učiniti jakom za život, a ne samo u teretani.

Ali da budem iskren, najbolja stvar koju sam naučio nakon što je pokušao ovu knjigu, bilo da je rutina zapravo radi.

Nakon samo mjesec dana supstitucije treninga iz ove knjige na mjestu s mojom normalnom pre ili post-rad pokretnoj traci Jog-slog ritual, ja sam bio dole sedam kilograma, a moj jezgra osjetio znatno jači i čvršći.

load...

Druga najbolja stvar o tome: da ja to mogu u dnevnoj sobi, tako da sam mogao i dalje pazim emisije!

Sve što sam uzeo iz moje uobičajene bez dodatnih troškova, bez tranzita, bez muke trening rutina je dosada.

Iako je moj mesec dana eksperiment je gore, ja definitivno će nastaviti raditi u mojoj dnevnoj sobi i koristeći Ne Gym potreban i drugi žensko zdravlje tjelesne težine vježba rutina.

load...

Postoji toliko mnogo različitih vrsta, a ja ih ni sve pokušao još.

Jedno je sigurno: Radujem za čvršću bod i više gubitak težine ide u praznika.

A nisam ni da troše novac ili odustati chilling out u dnevnoj sobi na kraju dugog dana.

load...

Povezane vijesti


Post Fitnes

Gledajte trening ovog maminog igrališta i pripremite se za pražnjenje

Post Fitnes

Ovaj brzi trening će udariti vaše telo na sve načine

Post Fitnes

Tehnologija trčanja koja može smanjiti rizik od povreda

Post Fitnes

8 Neveste podelite jedan trening koji su se zakleli pre venčanja

Post Fitnes

Najbolji tenkovi i jakne za vaš trening

Post Fitnes

Tri koraka za obavljanje prekrasne i snažne pojave pola meseca

Post Fitnes

7 Awesome načini korištenja penastog valjaka

Post Fitnes

Tačno Kako Kate Hudson dobija Rock-Hard Abs, prema njenom treneru

Post Fitnes

8 Running Headbands koji nikad ne skidaju

Post Fitnes

6 načina za pomeranje karijere

Post Fitnes

Ovi puni tela će vam dati veliku potezu ka stazama

Post Fitnes

Ovaj model je samo nekoliko nedelja od njenog roka - i još uvek nema